Венди Сузуки - Странная девочка, которая влюбилась в мозг, 2015

[waldkrahe]

570 рублей. 300 страниц. Одна мысль - физическая нагрузка, когда глубоко дышишь и разгоняешь кровь по телу, полезна для мозга так же, как и медитация. Личную жизнь автор за 10 лет практики так и не наладила, вопреки полному названию книги ("Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее. счастливее и лучше"). В книге больше восторженности

Comments

[ichhantik]

психологи нам на групповой терапии нарекомендовали такой аутотренинг
повторять себе положительные формулы
а еще визуализация для снятия стресса, гнева и напряжения
потом, правда, ведущий признал, что "настрой" работает заметно лучше, чем аутотренинг
настрой - это то же, что и аутотренинг, только громко вслух и при этом расхаживая и делая всякие энергические жесты при повторении формул