Сновиденный Дубль
Оригинал взят у angelika_soul в Сновиденный Дубль
взято у sleep_traveler в Сновиденный Дубль
...
Основные принципы и приёмы создания дублей (в любом кол-ве). МОИ приёмы, поэтому, судя по обсуждению, больше подходят визуалам.
В комментах предлагаю делиться своими методами, способами и находками.
Развитие Тела СновИдения (Дубля), начальный этап
Пару слов что такое Дубль.
Очень грубо говоря - это интерфейс к разным пространствам, как к сновиденным, так и к реальным, что тонким, что "грубым" (проявленным, материализованным и тыпы), позволяющий взаимодействие и взаимообмен и самими пространствами и с их "обитателями". Дубль не связан напрямую ни с одним физическим телом (ни с тонкими, ни с грубым), можно его определить как "+ ещё одно тело", относительно независимое и обычно временное.
Преимущество "действия в Дубле" перед "действием тонкими реальными телами" в том, что нет ни прямого воздействия, ни прямого влияния на физические тонкие тела, что составляют энергетическую конструкцию индивида. Если тонкие тела можно "повредить" (хоть и это реально ОЧЕНЬ сложно) и может быть прямое последствие вплоть до физических проявлений, то, что бы ни происходило с Дублем - никакого прямого воздействия не будет. Вообще это довольно обширная тема, лучше обсуждать её отдельно.
[Упражнения, помогающие наработать навык создания дублей...]
Поэтому пока просто "упражнения", помогающие наработать навык создания дублей, как и их прокачку.
1 этап. Конечно же - визуализация!
Создайте себе свой "образ себя", как можно более чёткий и подробный. Можно представить что вы "видите себя со стороны" или "отражение в зеркале", этот метод обычно наиболее успешный для визуалов. Не стоит настаивать на каком-то конкретном образе, надо идти от своих внутренних ощущений себя, какие "черты" лучше и проще складываются, как сочетаются, согласуются. Многим сразу хочется создать нечто "великое" или сделать из себя голливудского актёра/актрису ))
В принципе - можно, но если чувствуете, что создание этого образа "тормозит", то, возможно, он вам слишком чужд пока, на данном этапе. Отпустите на самотёк, просто наблюдайте за процессом выстраивания (с возможностью влезть и добавить/убрать/поправить детали), но основная конструкция образа будет выстраиваться по своей логике. Обычно этот "созданный естественным путём" образ очень близок в реальному внешнему виду индивида. Но для того, чтобы была не просто "болванка", а полноценный Дубль, надо к нему подключить ощущения, "наполнить" его ощущениями. Для этого надо вызвать свои ощущения из реала.
Представить как можно точнее запахи (лучше начать с одного, и когда он будет стабильным, пробовать другие), звуки (музыка хорошо работает), тактильные ощущения. Для примера.. представьте что вы на концерте, опера например. Постарайтесь вызвать ВСЮ полноту ощущений - прикосновение вашей одежды к вашему телу (поправьте пуговицы или галстук или шляпку))), ощущения от всего что вы трогаете - портьеры, поручень лестницы, стены (какая обивка?), как вы идёте по лестнице (ступеньки), как вы садитесь в кресло, ощущение кресла, того что "сидите"; запахи вокруг вас - духи, запах дерева, ткани; звуки - шум толпы (можно попробовать выделить чьи-то голоса), как оркестр настраивает инструменты, как всё постепенно затихает и.. музыка! И что вы чувствуете от этой музыки.
Она вас трогает? равнодушны? раздражает? волнует? Под визуализацией обычно представляют создание ментальных образов. Но это только часть. Полноценная визуализация - это как раз с полным подключением всех сопровождающих ощущений. Для тактилов, например, сложнее начать с образов. Начинайте с ощущений, переходя на образы. Для аудиалов - звуки, начинайте с них. Визуализация вообще должна быть ежедневной практикой перед сном. Чем прочнее вы визуализируете перед засыпанием, тем больше шансов плавно перейти в созданную вами локацию и ваш Дубль при засыпании не теряя сознания при этом. Некоторых этот метод вырубает очень быстро )) Некоторым, наоборот - не даёт заснуть. Ищите равновесие.
2 этап. Проверка и прокачка Дубля.
Лучше в сознании, но неосознанные сны тоже могут подойти. Намерение работает и в них. Вы - "там" и у вас есть "тело". Отложите на потом полёты и прочую развлекаловку, начните с изучения своего того тела. Первое, что советую проверить и осмотреть.... - живот )))) То, как выстроен ваш тамошний живот - показатель качества и стабильности и "включённости" Дубля. Если в одежде - пробуйте задрать/снять одежду, чтобы УВИДЕТЬ ваш тамошний живот.
Сразу скажу - процедура снятия одежды для некоторых может оказаться сложно выполнимой. Настаивайте. Если уж совсем не получается - тогда ощупывайте руками. Если есть живот - переходим к грудной клетке. Её надо не только ощупать, но и сделать несколько полноценных вдохов-выдохов. Далее - плечи, шея, голова. Если всё на месте и хорошо ощупывается - ноги. САМОЕ ПОСЛЕДНЕЕ - руки. С руками может быть закос - пальцы могут сильно не соответсвовать действительности. Либо их много, либо не хватает, либо "размножаются/исчезают" на глазах.
Главное - не затыкаться на этом, просто твёрдо держать в памяти что у вас их 5 (в норме)) на каждой руке. Сколько бы их ни было на тамошней руке, главное - чтобы они были. Всё, что вы там увидели, нащупали и тыпы - надо ЗАПОМНИТЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО при просыпании записать. Некоторые закосы на образе тела Дубля могут означать нечто другое, чем "недостаточное выстраивание", но это потом. Но пригодится далее. Если есть силы и желание - то странности и "отклонения" можно попробовать "исправить", подогнать под соответствие к реальному нормально выстроенному телу.
Далее - ощущалка. Закрыть-открыть глаза. Что-то изменилось? локация, образ себя, "потеря зрения" или наоборот - обострение? или ничего? Запомнить и записать при просыпании. Звуки - что и как вы слышите? Слух приглушён или обострён или обычный? Сделать несколько шагов. Ощущаете "поверхность" на которой стоите и по которой идёте? Всё соответсвует реалу или есть разница? В чём, какая, если есть? Трогайте всё подряд, всё что вокруг. Есть ли ощущения? Насколько полноценны? насколько соответствуют реалу? Если есть сомнения - потом в реале потрогайте то, что было "неопределённо" и запомните это ощущение. Повторить в ОС.
Во всём этом надо добиться стабильности и возможности подключать/отключать ваши ощущения по желанию.
Далее - Зеркало ))) Ищите зеркала и изучайте исследуйте ваше отражение в них. Пробуйте поправлять, то что вам не нравится или не устраивает. Что-то получится просто, что-то совсем не захочет получаться, всё запоминайте и записывайте при пробуждении как можно подробней.
И что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо помнить. Все навыки, "способности" достигаются только настойчивыми и постоянными практиками. Это всё невозможно добиться наскоком. У кого-то быстрее, у кого-то медленней, но без постоянной работы стабильности добиться не получится. Это как качать мышцы )) Ни одному не придёт в голову, что после первого и единственного посещения фитнеса он превратится в супер-спортсмена. Тут точно также. Настойчивость, упорство и постоянство упражнений. Тогда будет толк.
взято у sleep_traveler в Сновиденный Дубль
...
Основные принципы и приёмы создания дублей (в любом кол-ве). МОИ приёмы, поэтому, судя по обсуждению, больше подходят визуалам.
В комментах предлагаю делиться своими методами, способами и находками.
Развитие Тела СновИдения (Дубля), начальный этап
Пару слов что такое Дубль.
Очень грубо говоря - это интерфейс к разным пространствам, как к сновиденным, так и к реальным, что тонким, что "грубым" (проявленным, материализованным и тыпы), позволяющий взаимодействие и взаимообмен и самими пространствами и с их "обитателями". Дубль не связан напрямую ни с одним физическим телом (ни с тонкими, ни с грубым), можно его определить как "+ ещё одно тело", относительно независимое и обычно временное.
Преимущество "действия в Дубле" перед "действием тонкими реальными телами" в том, что нет ни прямого воздействия, ни прямого влияния на физические тонкие тела, что составляют энергетическую конструкцию индивида. Если тонкие тела можно "повредить" (хоть и это реально ОЧЕНЬ сложно) и может быть прямое последствие вплоть до физических проявлений, то, что бы ни происходило с Дублем - никакого прямого воздействия не будет. Вообще это довольно обширная тема, лучше обсуждать её отдельно.
[Упражнения, помогающие наработать навык создания дублей...]
Поэтому пока просто "упражнения", помогающие наработать навык создания дублей, как и их прокачку.
1 этап. Конечно же - визуализация!
Создайте себе свой "образ себя", как можно более чёткий и подробный. Можно представить что вы "видите себя со стороны" или "отражение в зеркале", этот метод обычно наиболее успешный для визуалов. Не стоит настаивать на каком-то конкретном образе, надо идти от своих внутренних ощущений себя, какие "черты" лучше и проще складываются, как сочетаются, согласуются. Многим сразу хочется создать нечто "великое" или сделать из себя голливудского актёра/актрису ))
В принципе - можно, но если чувствуете, что создание этого образа "тормозит", то, возможно, он вам слишком чужд пока, на данном этапе. Отпустите на самотёк, просто наблюдайте за процессом выстраивания (с возможностью влезть и добавить/убрать/поправить детали), но основная конструкция образа будет выстраиваться по своей логике. Обычно этот "созданный естественным путём" образ очень близок в реальному внешнему виду индивида. Но для того, чтобы была не просто "болванка", а полноценный Дубль, надо к нему подключить ощущения, "наполнить" его ощущениями. Для этого надо вызвать свои ощущения из реала.
Представить как можно точнее запахи (лучше начать с одного, и когда он будет стабильным, пробовать другие), звуки (музыка хорошо работает), тактильные ощущения. Для примера.. представьте что вы на концерте, опера например. Постарайтесь вызвать ВСЮ полноту ощущений - прикосновение вашей одежды к вашему телу (поправьте пуговицы или галстук или шляпку))), ощущения от всего что вы трогаете - портьеры, поручень лестницы, стены (какая обивка?), как вы идёте по лестнице (ступеньки), как вы садитесь в кресло, ощущение кресла, того что "сидите"; запахи вокруг вас - духи, запах дерева, ткани; звуки - шум толпы (можно попробовать выделить чьи-то голоса), как оркестр настраивает инструменты, как всё постепенно затихает и.. музыка! И что вы чувствуете от этой музыки.
Она вас трогает? равнодушны? раздражает? волнует? Под визуализацией обычно представляют создание ментальных образов. Но это только часть. Полноценная визуализация - это как раз с полным подключением всех сопровождающих ощущений. Для тактилов, например, сложнее начать с образов. Начинайте с ощущений, переходя на образы. Для аудиалов - звуки, начинайте с них. Визуализация вообще должна быть ежедневной практикой перед сном. Чем прочнее вы визуализируете перед засыпанием, тем больше шансов плавно перейти в созданную вами локацию и ваш Дубль при засыпании не теряя сознания при этом. Некоторых этот метод вырубает очень быстро )) Некоторым, наоборот - не даёт заснуть. Ищите равновесие.
2 этап. Проверка и прокачка Дубля.
Лучше в сознании, но неосознанные сны тоже могут подойти. Намерение работает и в них. Вы - "там" и у вас есть "тело". Отложите на потом полёты и прочую развлекаловку, начните с изучения своего того тела. Первое, что советую проверить и осмотреть.... - живот )))) То, как выстроен ваш тамошний живот - показатель качества и стабильности и "включённости" Дубля. Если в одежде - пробуйте задрать/снять одежду, чтобы УВИДЕТЬ ваш тамошний живот.
Сразу скажу - процедура снятия одежды для некоторых может оказаться сложно выполнимой. Настаивайте. Если уж совсем не получается - тогда ощупывайте руками. Если есть живот - переходим к грудной клетке. Её надо не только ощупать, но и сделать несколько полноценных вдохов-выдохов. Далее - плечи, шея, голова. Если всё на месте и хорошо ощупывается - ноги. САМОЕ ПОСЛЕДНЕЕ - руки. С руками может быть закос - пальцы могут сильно не соответсвовать действительности. Либо их много, либо не хватает, либо "размножаются/исчезают" на глазах.
Главное - не затыкаться на этом, просто твёрдо держать в памяти что у вас их 5 (в норме)) на каждой руке. Сколько бы их ни было на тамошней руке, главное - чтобы они были. Всё, что вы там увидели, нащупали и тыпы - надо ЗАПОМНИТЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО при просыпании записать. Некоторые закосы на образе тела Дубля могут означать нечто другое, чем "недостаточное выстраивание", но это потом. Но пригодится далее. Если есть силы и желание - то странности и "отклонения" можно попробовать "исправить", подогнать под соответствие к реальному нормально выстроенному телу.
Далее - ощущалка. Закрыть-открыть глаза. Что-то изменилось? локация, образ себя, "потеря зрения" или наоборот - обострение? или ничего? Запомнить и записать при просыпании. Звуки - что и как вы слышите? Слух приглушён или обострён или обычный? Сделать несколько шагов. Ощущаете "поверхность" на которой стоите и по которой идёте? Всё соответсвует реалу или есть разница? В чём, какая, если есть? Трогайте всё подряд, всё что вокруг. Есть ли ощущения? Насколько полноценны? насколько соответствуют реалу? Если есть сомнения - потом в реале потрогайте то, что было "неопределённо" и запомните это ощущение. Повторить в ОС.
Во всём этом надо добиться стабильности и возможности подключать/отключать ваши ощущения по желанию.
Далее - Зеркало ))) Ищите зеркала и изучайте исследуйте ваше отражение в них. Пробуйте поправлять, то что вам не нравится или не устраивает. Что-то получится просто, что-то совсем не захочет получаться, всё запоминайте и записывайте при пробуждении как можно подробней.
И что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо помнить. Все навыки, "способности" достигаются только настойчивыми и постоянными практиками. Это всё невозможно добиться наскоком. У кого-то быстрее, у кого-то медленней, но без постоянной работы стабильности добиться не получится. Это как качать мышцы )) Ни одному не придёт в голову, что после первого и единственного посещения фитнеса он превратится в супер-спортсмена. Тут точно также. Настойчивость, упорство и постоянство упражнений. Тогда будет толк.