Njoo. Tollasta se vaan on. Treeniohjelmalla 1 h pilatesta, 2 h kuntosalia, 3-5 h juoksua tai muuta aerobista treenia (intervalli + tasavauhtiset, sis. yhden pitemman, yli 1h lenkin per viikko) ja paalle 5+ h tyomatkapyorailya ja kaikkien taiteen saantojen mukainen ruokavalio (saannollisesti syominen, paljon protskuja, kasviksia, kuituja, hyvaa rasvaa, hyvin vahan alkoholia) mun paino tippui puolessa vuodessa 2 kg. Ei kovin kannustavaa. Itse oon todennut, etta luovun mieluummin ihannepainon tavoittelusta kuin ihan kaikesta muusta elamasta. Toivottavasti sulla on sujunut nyt paremmin?
Comments 1
Reply
Leave a comment