Олег Торсунов

[we_feel_it]

 Неправильно питаясь, мы немедленно направляем всю жизненную силу на переваривание пищи, и возможность достичь чего-то важного резко сокращается. Например, если пища слишком сухая, то увеличивается психическая напряженность, что ведёт за собой увеличение раздражительности. Так, питаясь сухой пищей, человек тратит много времени на выяснение

Comments

[0leg2]

Вот у меня как раз вопрос возникает. Если я осознанно перехожу на вегетарианство, то что я должен есть? Орехи и укроп? Или одни овощи? Нужно же что-то сытное, чтобы не возникало чувство голода. А овощами и фруктами не наедаешься. Это, как говорится, мындыки. Так что же тогда есть?

[we_feel_it]

Я себе рацион подобрала согласно аюрведической информации. Я подписана на рассылки Олега Торсунова. Каждую неделю приходят лекции на разные темы, в том числе и про питание.
Изучив материал, я составила для себя рацион питания.
Вот заканчивается третий месяц питания по ведам. Заметила изменения в теле: вышли какие-то непонятные отложения из кишечника, сократился и улучшился сон, прошла усталость в течении дня(теперь можно быть бодрячком в течении всего дня от 6 утра до 22.30), улучшилось обоняние, снизилась агрессивность к миру. Но кроме питания я изменила и режим дня.
А питание такое: завтрак - сладкий: банан, сметанка, халва, финики, компот, ланч: банан, миндаль, вода; обед - каша, тушеные овощи в масле, салат, печенности, ужин: тушеные овощи.
http://www.torsunov.ru/ru/interesting/vegi-recepts.html
вот ссылка на сайт Торсунова. Если интересно - изучи.
Все познается на практике.

[0leg2]

Как вообще эмоциональное состояние? Облегчилось, или наоборот ухудшилось?

[we_feel_it]

эмоциональное состояние улучшилось. Часто хочется смеяться и улыбаться людям. Увеличилось понимание и чувствование людей. Появилась внутренняя легкость и принятие мира.

[svetilyina]

Учит ли Торсунов рассчитывать доши? Судя по сладкому завтраку, если у вас тип Вата, то питание сбаллансированное. Проводите ли вы регулярные чистки по своему типу, медитации? Насколько устойчивый результат?
Мне очень нравиться что по аюрведе такой комплексный подход не только к питанию но ко всему образу жизни.

[we_feel_it]

У Торсунова я не нашла информацию по расчету дош. Но нашла в других источниках.
Свое питание как умела - сбалансировала. Поэтому те признаки, что присущи доше вате я уже не наблюдаю.
Чистки за последние полгода не проводила. В этом пока не вижу необходимости, так как самочувствие хорошее. Медитации провожу регулярно (то есть каждый день), так как это помогает расслабиться и настроиться на рабочий день. Поэтому результат устойчив)))

[ya_melania]

Очень интересно. А от мяса и рыбы ты совсем отказалась? И никаких макарон, как я понимаю? *вздыхает*
И у меня вопрос скорее организационный. Ты сама себе готовишь или где-то вне дома ешь? У меня основные проблемы с соблюдением режима питания вызваны тем, что в силу специфического графика работы носить с собой получается не всегда, и сижу на всяком "подножном корму" - столовая на основной работе или всякие кафе

[we_feel_it]

Мясо и рыбу не ем.
Макароны ем, но днем. в промежутке с 11 до 14.00 могу поесть. Иногда когда в гостях оказываешься зерновые приходится кушать, но стараюсь это делать до 18.00.
Стараюсь питаться согласно активности солнца.
В общем, экспериментирую.)))) Потом наблюдаю эффект. И потом корректирую.
В выходные готовлю сама себе. В будни хожу в студенческую столовую. Там средний выбор каш, вторых и салатов.
Стараюсь попасть на обед с 11 до 14.00. Организовала себе такой график и придерживаюсь.

[ya_melania]

Искренне восхищаюсь ))
Надо мне тоже попробовать понаблюдать, это очень ценная идея

[we_feel_it]

Конечно, попробуй.
Наблюдая, я вижу какой продукт подходит, а какой нет. Пробую есть в разное время и тоже наблюдаю, как я чувствую себя.
Те результаты и тот образ жизни, что я веду, мне очень нравятся.
Пока в таком духе буду продолжать.
И Тебе желаю достичь того, чего сама хочешь.