бессонница

[wilfulcat]

уже какую ночь подряд я ложусь спать в час ночи, но не могу уснуть до 4х... что я только не делал чтобы уснуть - ничего не помогает
из-за этого опаздываю или вообще не являюсь на запланированные утренние встречи.
сегодня попробую принять снотворное

Comments

[asch634]

Из моего опыта: против бессонницы, имеющей психологические корни, снотворное не особенно помогает. Надо искать: что именно гложет и работать с этим. Ну и в целом "нервы" восстанавливать...
Я сама часто страдаю от бессонницы, даже пост на эту тему есть...

[wilfulcat]

спасибо за совет