Психологическая техника «Я прощаю себя за...»

[wind_rider]

Оригинал взят у kinomehanik_max в Психологическая техника «Я прощаю себя за...»
Интересная штука. Есть, конечно, вопросы по ней, но тем не менее, в этой жизни всякой идее есть место.

Оригинал взят у egarimea в психологическая техника «Я прощаю себя за...»
Оригинал взят у utoch_ka в психологическая техника «Я прощаю себя за...»

Эта техника самоанализа - обоюдоостра и действенна. С

Comments

[terapiya_art]

Это действительно очень хорошая техника! Проверено и на себе, и на клиентах :) Особенно второй этап - с зеркалом. Здесь может очень сильно начать рвать крышу, поэтому к такой своей реакции нужно быть готовым и не пугаться, рыдания навзрыд - это норма для этого этапа :)

Мы в группе с арт-терапевтами делали интересную модификацию этой техники: рисовали на больших кусках обоев свой портрет в полный рост, затем вешали его на стену - глаза на уровне глаз портрета и потом говорили с ним вслух :) Тоже весьма башнесносяще :)

Эффект от этих техник, если делать добросовестно очень классный: ощущение полного обновления тела и действительно, снимаются зажимы.

[wind_rider]

Спасибо за подтверждение! Да я уже чую, что крутая и действенная! Люблю всякие самоанализы, они здорово улучшают качество жизни =)