Спортивное питание. Мои впечатления от продуктов. Предтренировочные комплексы
Спасибо тем, кто недавно добавился и заинтересовался моими записями. Особенно большое спасибо тем, кто прочитал несколько предыдущих записей и оставил свои комментарии под ним.
В этом посте немного впечатлений об использовании предтренировочных комплексов, так как летом заниматься становится сложнее, особенно, если в зале нет кондиционеров.
Предтренировочные комплексы, а по простому энергетики, я предпочитаю выпивать:
- Во-первых, перед очень интенсивной тренировкой,
- Во-вторых, если действительно чувствую усталость после рабочего дня, а знаю, что данную тренировку необходимо отработать на полную и с прогрессом. То есть, на данный момент, не считаю их обязательными, но иногда использую.
Я попробовал пока несколько, поэтому опять же опишу эффект, который в основном от них получаешь, плюс будет понятна разница между ними.
Monster Pump
Это предтренировочный комплекс, содержащий, кроме кофеина, дополнительный ингридиенты, помогающие при интенсивной тренировке. Такие как, витамины, bcaa, l-carnitine, креатин, а также бета-аланин, который также помогает отодвинуть утомление мышц и в дальнейшем быстрее восстановиться. Данный комплекс начинает действовать довольно-таки плавно, а заметить, что он стал работать можно не только по тому, что проявляется активность, но и по действию бета-аланина. У некоторых возможно будет проявляться его действие в виде покалывания. Поэтому при возникновении данных ощущений не пугайтесь, это говорит лишь о том, что продукт работает. У меня на 5ой порции данное действие прекратилось, кстати. Вкус у него хороший, я пробовал фруктовый пунш. Полное описание можете найти в интернете.
NoXPump
Это очень мощный предтреник, ощущение, как будто сходишь с ума :) хочется разорвать штангу :) Также содержит дополнительные ингридиенты, как и предыдущий. В нем нет бета-аланина, но содержится геранамин, который является более сильным аналогом кофеина. Думаю, что именно поэтому он и такой мощный, но данный ингридиент в данный момент считают стимулятором и запрещают в спорте. Думаю поэтому эффект достаточно резкий и продолжительный, поэтому советую данный предтреник перед вечерней тренировкой не использовать, если все-таки решите попробовать. Я пробовал его, когда заболевал, тренировку провел очень хорошо, но после чувствовал себя не очень. Думаю из этого стоит сделать только вывод, что не стоит заниматься интенсивной тренировкой, если заболеваешь. Вкус также пробовал фруктовый пунш, остался доволен.
Почитайте про геранамин здесь: http://sportswiki.ru/DMAA
Добавка реально намного более эффективная, чем другие, судя по описанию, но все-таки мощность работы нужно учитывать под свои потребности. ;)
Кофеин Бензоат натрия
Самый простой аптечный кофеин. Бензоат (не бензоНат :) ) натрия пусть вас не пугает, это пищевая добавка для усвоения. Вообще, советую не пугаться страшных названий, а сначала узнать, они означают. А то, также людей пугает название протеин, хотя это всего лишь в переводе белок. Представляю, если бы углеводы написали на английском - carbohydrates.
Что же все-таки по поводу данных таблеток. По подсчетам, если учитывать, что в них из 100мг, 50 только кофеина и 50 бензоата, то получается дороже, чем спортивный кофеин, а по действию: после 4-5 таблеток, через 10-15 минут проявляется активность, устраняет сонливость. Но действие было какое-то короткое. После тяжелого приседа я уже не чувствовал никаких действий.
Знаменитый No-Xplode2.0 я еще не пробовал, но судя по отзывам это отличный проверенный продукт, и он есть на сайте http://allforfit.ru/BSNnoxplode20 . Обращайтесь через личку для получения дополнительной скидки ;)
Ну и естественно, самым главным мотивационным фактором должны быть не продукты, а вы сами, ваше самочувствие и внешний вид! ;)
В этом посте немного впечатлений об использовании предтренировочных комплексов, так как летом заниматься становится сложнее, особенно, если в зале нет кондиционеров.
Предтренировочные комплексы, а по простому энергетики, я предпочитаю выпивать:
- Во-первых, перед очень интенсивной тренировкой,
- Во-вторых, если действительно чувствую усталость после рабочего дня, а знаю, что данную тренировку необходимо отработать на полную и с прогрессом. То есть, на данный момент, не считаю их обязательными, но иногда использую.
Я попробовал пока несколько, поэтому опять же опишу эффект, который в основном от них получаешь, плюс будет понятна разница между ними.
Monster Pump
Это предтренировочный комплекс, содержащий, кроме кофеина, дополнительный ингридиенты, помогающие при интенсивной тренировке. Такие как, витамины, bcaa, l-carnitine, креатин, а также бета-аланин, который также помогает отодвинуть утомление мышц и в дальнейшем быстрее восстановиться. Данный комплекс начинает действовать довольно-таки плавно, а заметить, что он стал работать можно не только по тому, что проявляется активность, но и по действию бета-аланина. У некоторых возможно будет проявляться его действие в виде покалывания. Поэтому при возникновении данных ощущений не пугайтесь, это говорит лишь о том, что продукт работает. У меня на 5ой порции данное действие прекратилось, кстати. Вкус у него хороший, я пробовал фруктовый пунш. Полное описание можете найти в интернете.
NoXPump
Это очень мощный предтреник, ощущение, как будто сходишь с ума :) хочется разорвать штангу :) Также содержит дополнительные ингридиенты, как и предыдущий. В нем нет бета-аланина, но содержится геранамин, который является более сильным аналогом кофеина. Думаю, что именно поэтому он и такой мощный, но данный ингридиент в данный момент считают стимулятором и запрещают в спорте. Думаю поэтому эффект достаточно резкий и продолжительный, поэтому советую данный предтреник перед вечерней тренировкой не использовать, если все-таки решите попробовать. Я пробовал его, когда заболевал, тренировку провел очень хорошо, но после чувствовал себя не очень. Думаю из этого стоит сделать только вывод, что не стоит заниматься интенсивной тренировкой, если заболеваешь. Вкус также пробовал фруктовый пунш, остался доволен.
Почитайте про геранамин здесь: http://sportswiki.ru/DMAA
Добавка реально намного более эффективная, чем другие, судя по описанию, но все-таки мощность работы нужно учитывать под свои потребности. ;)
Кофеин Бензоат натрия
Самый простой аптечный кофеин. Бензоат (не бензоНат :) ) натрия пусть вас не пугает, это пищевая добавка для усвоения. Вообще, советую не пугаться страшных названий, а сначала узнать, они означают. А то, также людей пугает название протеин, хотя это всего лишь в переводе белок. Представляю, если бы углеводы написали на английском - carbohydrates.
Что же все-таки по поводу данных таблеток. По подсчетам, если учитывать, что в них из 100мг, 50 только кофеина и 50 бензоата, то получается дороже, чем спортивный кофеин, а по действию: после 4-5 таблеток, через 10-15 минут проявляется активность, устраняет сонливость. Но действие было какое-то короткое. После тяжелого приседа я уже не чувствовал никаких действий.
Знаменитый No-Xplode2.0 я еще не пробовал, но судя по отзывам это отличный проверенный продукт, и он есть на сайте http://allforfit.ru/BSNnoxplode20 . Обращайтесь через личку для получения дополнительной скидки ;)
Ну и естественно, самым главным мотивационным фактором должны быть не продукты, а вы сами, ваше самочувствие и внешний вид! ;)