Воскресенье!
Запоздалое меню на воскресенье=)
Наши с Лешей результаты:
1. Я похудела на 4 кг, но за воскресенье набрала 1 кг( сходили в ресторан)гыгыгы))))
2. Леша похудел на 3 кг,умничка)
3. Без соли жить очень даже ничего=)
4. Всякие гадости, типа шлаков вроде вышли) как нам кажется)))
Наши собственные умозаключения:
1. Бульон который надо пить каждый день по 2 раза, МЕГА ОТРАВА!! никому пить его не советую, мы его заменили на чай
2. Шпинат, сельдерей, и чота еще, мы больше не будем есть.
3. Я дико скучаю по фруктам, и не понимаю пчму их нельзя есть, с этой недели буду их есть))))
4. Еще мы пришли к выводу,что не будем соблюдать всю диету как сумашедшие, мы вынесли свою диету))
5. От овощей уже тоже тошнит,только их и едим)
6. Научилась готовить курицу карри, ВКУСНЯШКА )))))
7. А вот супы ее у нас не пошли как то,особенно тыквенный..
Наша собственная диета!
Завтрак
каждый день горячая вода с лимоном
2 раза в неделю 2 сухарика с паштетом
1 раз в неделю 1 яйцо
3 раза в неделю овсянка с орехами и изюмом
1 раз в неделю творожок
Дневной снек
овощи свежие
чай( можно иногда обычной но с минимум сахара)
запеченное яблоко с медом,корицей и орехами(ням ням)
фрукты(груши,хурма,мандарины,апельсины)
орехи
сухарики
Обед
3 раза в неделю рыба с запечным картофелем
2 раза в неделю мясо( курица,говядина) с рисом
2 раза в неделю овощи(запеченые) с рисом или картофелем
Вечерний снек
можно пропускать, или чтонибудь из дневного снека
Ужин
овощной салат с оливковым маслом
2 раза в неделю яйцо
госпаче или минестроне
овощные супы( я буду готовить суп пюре из грибов и кабачков)
и много пить))))
Наши с Лешей результаты:
1. Я похудела на 4 кг, но за воскресенье набрала 1 кг( сходили в ресторан)гыгыгы))))
2. Леша похудел на 3 кг,умничка)
3. Без соли жить очень даже ничего=)
4. Всякие гадости, типа шлаков вроде вышли) как нам кажется)))
Наши собственные умозаключения:
1. Бульон который надо пить каждый день по 2 раза, МЕГА ОТРАВА!! никому пить его не советую, мы его заменили на чай
2. Шпинат, сельдерей, и чота еще, мы больше не будем есть.
3. Я дико скучаю по фруктам, и не понимаю пчму их нельзя есть, с этой недели буду их есть))))
4. Еще мы пришли к выводу,что не будем соблюдать всю диету как сумашедшие, мы вынесли свою диету))
5. От овощей уже тоже тошнит,только их и едим)
6. Научилась готовить курицу карри, ВКУСНЯШКА )))))
7. А вот супы ее у нас не пошли как то,особенно тыквенный..
Наша собственная диета!
Завтрак
каждый день горячая вода с лимоном
2 раза в неделю 2 сухарика с паштетом
1 раз в неделю 1 яйцо
3 раза в неделю овсянка с орехами и изюмом
1 раз в неделю творожок
Дневной снек
овощи свежие
чай( можно иногда обычной но с минимум сахара)
запеченное яблоко с медом,корицей и орехами(ням ням)
фрукты(груши,хурма,мандарины,апельсины)
орехи
сухарики
Обед
3 раза в неделю рыба с запечным картофелем
2 раза в неделю мясо( курица,говядина) с рисом
2 раза в неделю овощи(запеченые) с рисом или картофелем
Вечерний снек
можно пропускать, или чтонибудь из дневного снека
Ужин
овощной салат с оливковым маслом
2 раза в неделю яйцо
госпаче или минестроне
овощные супы( я буду готовить суп пюре из грибов и кабачков)
и много пить))))