Наш человек, так держать! :) Я долгое время выступала против бега - все-таки ударная нагрузка на колени, даже если обувь хорошая с амортизирующим эффектом. Сейчас подумываю снова начать, с этой целью проконсультировалась с ортопедом и заказала специальные анатомические стельки, сделанные по слепку со стопы - с ними нагрузка на коленные суставы гораздо меньше. Только кроссовки для них нужны с вынимающимися стельками, чтобы можно было заменить. Сейчас теплая погода установится - и побегу. А то зарегистрировалась вот на этот фитнес-марафон http://toughrun.de и уже надо начинать готовиться.
Я знаю, да, что у бега много противников и их аргументы имеют смысл. Но я решила, что бегаю сейчас не так уж много, и например ноги у меня скорее от каблуков начинают болеть, чем от бега. Ну и постоянная сидячая работа и отсутствие активности - это тоже большая нагрузка на организм (на спину и пр.). Так что мне сейчас явно здоровее немного бегать, чем только сидеть.
Помню, как в прошлом году все женское население и их сопровождение ехали рано утром в воскресенье на этот женский забег в Вене. Разноцветные птички ! Ты молодец, я не пропускаю это мероприятие, но присутствую как болельщица. Может быть узнаю тебя среди участниц.
Меня это мероприятие долго смущало своими какими-то гигантскими масштабами и тем, что только женщины. Но уж больно хорошо по датам подходило, да еще когда узнала, что мероприятие с историей - решила попробовать.
Молодец! Каждый раз как читаю про твои успехи, мне приходит желание бегать чаще. У меня тоже в среднем 5' 50'' - 6' на километр получается, при комфортном ритме. А в беговых кроссовках я с удовольствием хожу и на работу, после дней с повышенной нагрузкой на ноги ничего нет лучше.
У меня всегда лента обогащается теми журналами, которые пишут о том, что мне в данный момент интересно. Например, раньше лента была научно-аспирантская, потом кулинарная, потом фотографическая, потом спортивная, а теперь мамская. ;)) Самое классное, когда один френд сочетает несколько моих увлечений. Ты, например. ;))
Comments 15
(The comment has been removed)
Reply
Я долгое время выступала против бега - все-таки ударная нагрузка на колени, даже если обувь хорошая с амортизирующим эффектом. Сейчас подумываю снова начать, с этой целью проконсультировалась с ортопедом и заказала специальные анатомические стельки, сделанные по слепку со стопы - с ними нагрузка на коленные суставы гораздо меньше. Только кроссовки для них нужны с вынимающимися стельками, чтобы можно было заменить. Сейчас теплая погода установится - и побегу. А то зарегистрировалась вот на этот фитнес-марафон http://toughrun.de и уже надо начинать готовиться.
Reply
Toughrun - это серьёзно;) Удачи!
Reply
Ты молодец, я не пропускаю это мероприятие, но присутствую как болельщица. Может быть узнаю тебя среди участниц.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment