(Untitled)

[xsevenbeta]

На выходных сварганил сладкую кашу на молоке из кукурузы. Очень-очень понравилось. Ел вместе со сваренными вкрутую и нарубленными яицами, политыми горячим сливочным маслом.

Ещё делал чечевицу. 100гр риса+50гр чечевицы+луковка+специи. Очень просто, очень дёшево и вкусно.

Comments

[wsellena]

Просто замечательно, вкусно, полезно, на пост похоже, вроде как он начался.

[xsevenbeta]

Я не ем мясо месяца три уже. Правда иногда сильно хочеться и ем.

[wsellena]

Очень важно что бы поступал полный перечень всех аминокислот, иначе возможно заболеть - недостаток строительного материала для клеток тела, есть незаменимые и они в продуктах животного происхождения, если не ешь мясо, бери молоко, творог, рыбу. Есть специальная научная литература по подобной диете, выбери себе подходящее. Желаю удачи.

[xsevenbeta]

Да я знаю, спасибо за заботу :).

Белок в основном за счёт бобовых (в чечевице очень много белка) и творога, молока, яиц пополняю.