Сила воли!

[ya_hudeyu_na_lj]

Моя сила воли обычно выглядит так

Comments

[2fair]

Честно записывать все, что ешь, даже если там пять грамм и никто не видит.
Еще можно поставить камеру у холодильника.
Но главное - это не покупать то, что нельзя, чтобы не было соблазна. Если у меня дома есть что-то вкусное, то закончится это тем, что однажды я это непременно сожру. Либо сама либо с мужчиной своим поделюсь, но сожру. Правда, пару раз было такое, что выдержка позволяла мне это не есть... до тех самых пор, пока у продукта срок годности не заканчивался. Нет грустнее момента, чем выкидывать вкусненькое, которое даже не распаковано.

[ya_hudeyu_na_lj]

Камеры мне не помогают, записывать тоже не помогает, а с продуктами все вообще кошмарно: зная, что у меня нет денег, работы, и я в долгах, добрые друзья постоянно подкидывают мне что-то...вкусное! Я уже сама прошу, если вы решили купить пачку конфет, ну правда, не поленитесь, купите лучше салат или помидоры. Они ржут и приносят конфеты.
Иногда, когда есть нечего, сижу сосу эти конфеты. Или баранки с чаем наворачиваю.
А когда жила с родителями, там вообще бесполезно было что-то делать, папа у меня каждый день не может без колбасы, сала там, мяса. И есть он любит ночью.

[2fair]

О, я такие сладкие подарки стараюсь как можно быстрее передарить кому-нибудь. На праздники, врачам, работницам всяких ЖЭКов и подобного, расходятся очень быстро.
С родственниками тяжко, это да, у меня мама, например, абсолютно все жарила, даже рис с макаронами.

[ya_hudeyu_na_lj]

Меня и так работники Жэков и всякие дворники любят за это :)) Но опять же, когда еды иногда нет, эти печенюшки - единственный вариант не сдохнуть с голода. Есть еще один вариант - пить только чай, но от него в итоге начинает тошнить.
Замкнутый круг какой-то...

[suny_anny]

я конечно не диетолог, но возможно поможет сдвинуться в сторону улучшения силы воли, для начала перестать кушать после определенного часа. снасала заменить еду после этого времени яблоками, а потом и вовсе перестать кушать в это время. Потом, через какое-то время получиться потихоньку перейти на пп. мне кажется не стоит сильно травмировать свою психику. И кстати пп может быть недорогим и вкусным. Точно знаю.

[ya_hudeyu_na_lj]

Когда я не знала, что болею, мне помогали эти вещи: пересматривала старые фотографии, старое видео с собой смотрела, жалела себя... Потом поняла, что если я больна, это бесполезно, надо прикладывать какие-то усилия, и конечно, нужен какой-то позитив в жизни. Негатив меня делает совсем неживой.
Я работаю по ночам, я не могу не есть после 6 вечера, голова начинает болеть, а заканчивается всё рвотой. В-принципе, и не обязательно не есть после 6, главное - не есть за 2-3 часа до сна. Я так и стараюсь делать.

[koshka_zima]

А каким образом жирные продукты попадают в холодильник?

[ya_hudeyu_na_lj]

Родители, друзья приносят

[koshka_zima]

А что мешает не принимать эти продукты?
Ваше окружение категорически не хочет, чтобы Вы похудели и поздоровели?

[daily_disorder]

Я очень рекомендую вам книгу Джиллиан Райли "Ешь меньше, прекрати переедать". Её нет в официальном переводе на русский, но вы без труда найдёте бесплатную версию в переводе какого-то нашего психолога. Вам это поможет взглянуть честно на враньё самой себе и даст реальные инструменты борьбы. Не просто бла-бла-бла, ешьте меньше, а реальные советы, что делать, когда хочется съесть весь холодильник.

Мне очень близка ваша проблема, это можно увидеть из моего блога) я стараюсь делиться в нем своим опытом. А что по поводу творога с сахарком: купите сахарозаменитель (фитпарад, например) и будьте счастливы :)