Эксперимент

[ya_psiholog]

Есть такая техника - вечером записывать 5 позитивных вещей, которые произошли с тобой за день. И так каждый день в специальный блокнот. Это помогает сместить фокус внимания на те позитивные вещи, которые происходят в твоей жизни, почувствовать себя счастливее, накопить ресурсы. К тому же, когда входишь во вкус такой позитивной жизни, меньше сам ее

Comments

[be_ba_bu]

Я пока почитаю, т.к.вряд ли столько наберу, а нытья - это пожалуйста))

[ya_psiholog]

в этом вся соль - подмечать даже самые маленькие "позитивности" ))

[ellena_tea]

мне столько не набрать.... хотя как посмотреть на стакан

[ya_psiholog]

попробуй, благодаря этому упражнению начинаешь больше обращать внимания на маленькие радости