реклама здорового образа

[yappie]

 Псот парням более, чем девушкам. Ну и лентяям вообще.

Я уже полгода где-то то начинаю то бросаю отжиматься по программе "200 отжиманий" и в понедельник вернулся к ней в очередной раз. И каждый раз не сначала начинаю, а продолжаю курс после полумесяца-месяца перерыва.

Ну так вот, если начинал я с 30 отжиманий (потом сдыхал), то вчера сделал 171, а

Comments

[u_777]

Действительно шикарная программа.

[yappie]

дада

[ichbodya]

А я после перелома ноги начал ходить в парк на зарядку.
Бегать пока нельзя.
Есть турник и брусья вот на брусьях, и отжимаюсь, кстати, отжиматься сложней, чем от пола, и можно опуститься ниже уровня грудной клетки. Ч то обеспечивает дополнительную нагрузку.

[yappie]

Да, отжиматься на брусьях гораздо сложнее и эффективнее.

Поправляйся!