Домашний спорт

[yark_boga4ev]

Понял, что надо как-то стандартизировать свои занятия спортом - график, что ли, сделать какой-нибудь. Потому что получается так, что позанимавшись основательно в один день, на другие сил уже не остаётся - тупо всё болит. Или ещё бывает, что после упражнений на одну группу мышц очень тяжело идут другие упражнения - на другую. Вот и думаю, что надо

Comments

[dobromir_volkov]

Бег нужен, мне кажется... и вообще упражнения на выносливость

[miroslava_gora]

правильно, жирок сгонять

[yark_boga4ev]

Согласен. Хотя жирка у меня нет.

[qirpnh]

Ярик, а лучше бызанялся в качалочке с тренером. Там тебе под вес, рос, здоровье программу подберут))

[yark_boga4ev]

Пробовал уже. Теперь сам хочу.

[qpanhyer]

Дома это будет дольше и неэффективнее. Много слижком отвлечений от занятий.

[yark_boga4ev]

Ничего, я справлюсь.

[densok]

Одобряю, молодец :)

[yark_boga4ev]

Спасиб.

[dim_strizhenov]

Ну ты серьезно подошел к делу. Респект!

[yark_boga4ev]

А как же.