Мифы полезной еды

[yashika_mat]

В отношении правил питания существует несколько распространенных заблуждений. Причем очень распространенных, которым следуют чуть ли не подавляющее большинство людей. И наносят этим серьезный урон своему здоровью. Прочитайте, хорошенько запомните эти вредные советы и никогда им не следуйте!

Comments

[arbuzer]

Могу сказать насчет 7.
Если моя соседка раз в день не поест суп, у неё дико болит живот. Наблюдалось много раз.
То ли привычка, то ли не знаю что...

[onanebreetnogi]

может, она вообще пьет мало?

[arbuzer]

Да нет, чая она пьет много, очень даже. А просто воду не переносит.

[_damn_it_all_]

а может самоубеждение?

[yaktf]

слушай! Яшика!
да ты уже любого диетолога за пояс заткнёшь!

а вот интересно
как я могу подсчитать, какое количество жиров я в день получаю?
вот чешу в затылке, не помогает
масло не ем, сметану тоже
а интересно

про супы - тоже стереотип с детства
о необходимости горячего

спасибо!
классная подборка

[pumpa101]

+1 :)

[yashika_mat]

Для расчета жиров есть жуткие калькуляторы, мне в их сторону даже смотреть страшно. Например на Дионе, там вводишь состав блюд или продуктов, который ешь (либо по базе либо списываешь с упаковки) и он тебе выгоняет за сутки белки, углеводы и жиры. Но это же рехнуться все это вводить. Мне проще сожрать с кашей 5 гр. масла и в обед несколько ложек растительного, ну и прикинуть, сколько там жиров в мясе, которое я ем и прочих продуктах (жирных), которые я практически и не потребляю.

А про супы одно знаю: если ем суп на бульоне + второе сразу - жирею. И не могу потом пузо таскать. Слишком много за один прием пищи, куда удобнее второе + салат.

И совершенно очевидно, что главный миф на счет обеда, что нужно обязательно есть и первое, и второе, и салат, и десерт. От этого потом и ходят шарами.

[le_fouu]

полезная штука, да!

по поводу 9 пунктика..я вот всегда слшала, что пить перед едой надо...так собсно и делаю)

по поводу 6 пункта да, ты права..в нашем случае, лучше что-нить перекуснуть..я так всегда делаю..сначала чупа-чупс..потом уже супчик)))

по поводу 2 пункта-точно бред...я толстею от углеводов..от сырых фруктов кароче(..хотя может мне уже кажется(

[yashika_mat]

Пью во время еды, всегда пила и буду пить все, запивая Колой лайт. И ниипет.

[le_fouu]

ыыыы)))))))
я думала всида , что ты такую дрянь не пьешь)))))))))))))))...
я её тоже пью)))-и люблю))))))))))))))))

[ex_arizonki]

не соглашусь с 6 пунктом вообще никак
сладкое на голодный желудок запускает какой-то сложный инсулиновый механизм, сажающий поджелудочную и ведущий к скачку инсулина (т.е. дикий позыв на жор через некоторое время обеспечен) не помню подробностей, надо поискать. Читала в разных источниках, в том числе и у психолога, специализирующегося на ED

вот обезжиренный творожок или кефир за 30 мин до еды -другое дело. любо-дорого)))

[bybralo]

согласна
монтиньяк про этот механизм кучу книжек написал)

[moovi]

это известная вещь вообще. и на себе опробована. сладкое на голодный желудок нельзя есть

[sherry84]

а у меня мания по поводу питья ну вот плюс и эта статья ещё- пью за пол часа до еды, и через час а то и два после еды, но вот никто не может дать мне вразумительного ответа как быть с лекарствами где написано пить сразу после еды или же во время, ну к примеру витаминки????? блин ну чтож такое а...опять бардак в голове
по поводу фруктов- я их только на голоднаый желудок и исключительно отдельно ото всего
газированные напитки никогда не пила и не понимаю
я вообще считаю что супы плохо перевариваются - ну прикиньте овощной суп с углеводами- с мясом да там блин каша будет творится что ле
а вот если просто бульончик то эт другое дело

[bitter_berenica]

Вот! Пункт 7! Сколько раз со мной спорили... сколько ругали, что редко ем горячее.
"Это же горячее! Как можно без горячего?"
Собственно всегда встречно задавала вопрос :"Ну а вы можете объяснить чем горячий суп от горячего чая, например, отличается?" Не могли... или говорили что-то типа - "он жирный"... Ну извините, в желудке всё равно всё перемешивается. Ну съем я котлету, допустим, и выпью горячий чай. В итоге - тот же самый эффект.