Про бег. Вы получили первый бонус!

Jul 31, 2016 03:39

До сегодняшнего дня я никогда не бегала больше 7 км. Сегодня пробежала 8 км за 58 мин 20 сек. Пульс достигал 150 уд/мин ( Read more... )

отчёт о выполненных работах, спорт

Leave a comment

Comments 38

rider3099 July 31 2016, 03:25:38 UTC
Ого! Молодец

Reply


arturchopkin July 31 2016, 03:50:40 UTC
ОФТОПИК, НО СТРАШНО ИНТЕРЕСНО ...

Лена!

Я вот че заметил, что интеллигентные, но одинокие девушки любят иногда вставлят матерочки в посты в своих блогах, это делаете и вы. Причем наиболее употребляемое слово "хуй". Это по Фрейду?

Reply

yelya_lenuka July 31 2016, 03:57:57 UTC
Артур!

Я матом разговариваю на работе! Так что мне простительно!
Всего существует 4 матерщинных слова: ебать, хуй, пизда и блядь. Тут какое ни вставляй, все одно - по Фрейду.

Reply

arturchopkin July 31 2016, 04:13:32 UTC
Ну да, все по Фрейду, но каждое слово имеет свою ассоциацию. Хуй ассоциируется с представителем мужского пола. Ну вот девушка мечтает об отношениях, ну типо "большой любви" а ее пока нет, вот она и выдает "хуй" в минуты плохого настроения.:) Я смотрел другие девичьи блоги у которых "большая любовь" не получается пока, они тоже изредка матерятся, но в 80%-90% случаев это "хуй". Я и заитересовался что за тенденция такая.

Reply

yelya_lenuka July 31 2016, 04:19:53 UTC
Вы очень внимательный молодой человек.

Я за собой такого не замечала. Я употребляю мат вне зависимости от настроения.
Но мне кажется, я не употребляю "хуй" чаще других слов.

Reply


dva_greka July 31 2016, 05:18:57 UTC
Дочитаю потом, сейчас завтрак готовлю, некогда
Одна нога ДОЛЖНА тянуться хуже другой
Одной мы толкаемся, другой тянемся.
Так мы все устроены

Reply

yelya_lenuka July 31 2016, 18:49:49 UTC
но она не должна при этом отдавать такой болью в связках)

Reply

dva_greka July 31 2016, 19:42:36 UTC
Короче шаг, ниже скорость

Reply

yelya_lenuka August 3 2016, 04:52:47 UTC
Ты не понял, это во время растяжки.

Reply


dva_greka July 31 2016, 05:39:08 UTC
Очень полезно упражнение - бег в упоре/бег лёжа
Становишься богом бега после него

Reply

yelya_lenuka July 31 2016, 18:44:43 UTC
Это упражнение скалолаз?
терпеть его не могу)
вообще все упражнения с планкой плохо удаются

Reply

dva_greka July 31 2016, 19:44:06 UTC
Это самые неприятные упражнения на свете. Они заставляют ноги дружить с остальной частью нас.
Но без них никуда

Reply

yelya_lenuka August 3 2016, 05:08:01 UTC
Да, они весьма полезны) Но неприятны и трудны, но надо через это проходить тоже...

Reply


strange_cat July 31 2016, 10:27:01 UTC
Молодец!
У меня икры болели, когда я пыталась не приземляться на пятку и переусердствовала: приземлялась на носок/пальцы ноги. При этом икры очень сильно "забиваются" и болят потом. Приземляться лучше на плоскость "пальцы-середина стопы", на всю сразу.
От боли стандартные средства: если болит прямо во время тренировки, то в конце послетренировочного душа полить больное место прямо ледяной водой из крана (разумеется, если это мышца/связка, а не сустав), минуты две. Лично мне помогает горячая ванна (обычно с солью) перед сном, расслабляет. И еще ем янтарную кислоту в таблетках.
Успехов!

Reply

yelya_lenuka July 31 2016, 18:23:40 UTC
Спасибо!

Я приземляюсь немного внешней стороной середины стопы. И болит больше от СБУ
во время самой тренировки не болит, ну особо не беспокоит, я даю отдохнуть день-два

Про душ поняла)
Я ванную с солью без этого прям очень люблю и уважаю)))
постараюсь на днях не пропустить женский день в сауне :)

Reply


Leave a comment

Up