запись, которую смело можно пропустить
Gрячу под кат. "Инструкция к младенцам" - написанная знакомой, которой рожать скоро, а она только решила озаботиться, сколько памперсов ей покупать. Попросила меня написать ей, что вообще по моему мнению пригодится.
Так что я просто решила отдублировать инструкцию здесь, чтобы не потерять файлик - мало ли что)
- заранее купи пачку подгузников размера NB (New Born, для новорожденных). Они обычно 2-4 кг или до 5 кг (лучше взять те, что до 5 кг, вдруг ребенок будет крупный, например 4 кг, тогда все равно первая пачка улетит дней за 8.
Рекомендую японские Moony или Goo.n или Merries. Хотя у меня первая пачка была Pampers Premium Care, но потом я сравнила - японские гораздо лучше.
- Влажные салфетки. Их надо много, особенно в роддоме и в первые дни.
Я начала с неароматизированных Johnsons для новорожденных (в аптеке).
Позднее распробовала и салфетки Pampers и даже "Я самая" для младенцев - все идут на ура. Просто самые первые - они без аромата - лучше начать с них, посмотреть, как кожа ребенка реагирует.
- Бумажные полотенца в рулоне (такой рулон высотой в два рулона туалетной бумаги) - ими удобно вытереть, если ребенок срыгнул, если во время переодевания описался (но это больше к мальчикам, они любят струю пускать. Хотя и девочки пускают, просто они не направленно, а вокруг себя все уделывают.
- Непромокаемая клеенка. В детском магазине ищи - клеенка (марка Курносики) - стоит смешных денег, 100 руб, а позволяет пеленать где угодно - подстелил и подстраховал мебель от протекания. Легко помыть - высыхает за полчаса и снова в бой.
- Впитывающие простыни. Самая дешевая марка - Aura. Бери 2 вида - 60х60 и 60х90. квадратные - пригодятся ждля похода к врачу, подстелить под ребенка. А 60х90 - в кровать подстелить или под ребенка дома, когда он будет голопопить. Мой часто срыгивал в какой-то период и обычно играл на таких простынях - и в итоге меньше белья постельного и мебели отмывать, так как она все впитывает.
- Пеленальный коврик. Стоит около 1500, можно найти за 1100-1200 Руб. Я заказывала на www.esky.ru. С ним удобнее после 1 месяца, когда ребенок становится более подвижный, и тогда бортики предохраняют от кувырканий. Да и площадь у него больше - младенец может описать очень большую площадь вокруг себя. Уход за ним простой - протер мокрой тряпочкой или с мылом промыл и все. Я иногда просто влажными салфетками протру и ок.
- Пеленки и распашонки.. Тут как получится. Например мой родился мелкий, 2800, на него не было такой маленькой одежды в магазине, поэтому я купила всего 2 распашонки на выписку и маленький чепчик, и он в них утонул. Первый раз нормальную одежду надел в 3 недели только и то с него сваливалось все. Поэтому до 3 недель я пеленала его, да и жара была, +30 почти всегда. Если ребенок ближке к 4 кг - на него проще найти одежду первую.
- Аптечка младенца:
Скажу кратко - пригодилось половина из купленного минимума. Поэтому напишу то, что, как я считаю, необходимо иметь, и что, если вдруг оно лишнее, можно и на себя вымазать.
1) Бепантен (крем для матери и младенца) - это мега вещь. Он стоит около 400 руб, но хватает более чем на полгода (у меня с 15 июля осталось еще 1/3 тюбика). Любые покраснения на попе и не на попе, опрелости, сыпь и тд - все мажешь им. Главное - купи именно для матери и младенца, а то его несколько разновидностей. И самое важное - это единственное средство, которое помогает побороть меконий. Меконий - это какашки черно-зеленого цвета, которые обычно выходят из ребенка еще в роддоме в первые дни. По сути - это переваренная заглоченная околоплодная жидкость, первородный кал. Его особенность в том, что он засыхает и как цемент! Если ты, как только получишь доступ к ребенку, под памперс намажешь ему анус и попу вокруг бепантеном, то когда меконий выйдет - он не прилипнет и не засохнет на коже. Если момент упустить - мекний отмывать будешь долго-долго)
2) Purelan Medela - это чистый ланолин очищенный. В аптеках бывает в двух фасовках - тюбик 37 граммов и тюбик поменьше. Я взяла 37, и могу сказать - бери тот, что поменьше.
Это такая вязкая, почти как воск, желтовато-прозрачная хрень почти без запаха и без вкуса.
Она тебе понадобится поначалу, так как с непривычки соски будут болеть от кормления. Почему именно пурелан? Потому что он залечивает и снимает боль, а самое главное - его не надо смывать! То есть покормила ребенка, и чуток намазала соски пуреланом. И все. Все остальные кремы надо смывать, а этот - нет. Он безопасен для младенца.
3) Тальк детский. Ну мой родился в жару, я присыпала ему сыпь-потничку иногда. Купи самый примитивный, посмотришь, если надо - присыпешь. Если нет - тем лучше - тогда используешь для себя после эпиляции))))
4) Средство для мытья младенцев и тд.
Не бери пока ничего. Купи хорошего детского мыла несколько кусков. Тик-так, или Наша мама в аптеке. Джонсонс мыло мне не понравилось - оно как будто не смывалось.
Еще можно взять "наша мама" жидкое мыло с дозатором - попу подмыть над раковиной после какашек.
Всякие пенки для мытья головы и пробники прочей фигни тебе скорее всего подарят в роддоме. Если я буду права- то среди подарков будет набор пробников марки Джонсонс. Там есть пенка-шампунь для мытья головы и всего тела. Так вот - несмотря на крошечный объем, его хватит надолго. Я использую только для головы, а тело мою детским мылом.
5) зеленка+перекись - это пупок обрабатывать. Либо хлорофиллипт. Последнее даже наверное лучше.
6) Вазелиновое масло - это очищенное минеральное масло. Когда ребенок рождается - у него бывает, что сходит верхний слой кожи, как бы она уже не нужна. У кого-то больше, у кого-то меньше. И вот места, где кожа эта шелушится, будешь слегка смазывать ваткой с маслом.
7) Стерильные марлевые салфеточки - ими удобно умывать ребенка. Поначалу с непривычки держать ребенка боязно. Поэтому проще кипяченой водой намочить салфетку и протереть ему глазки и лицо.
8) ватные палочки для младенцев с ограничителем. - мнение врачей на их счет расходится. Многие считают, что они опасные и советуют крутить такие стерженьки-турундочки из ваты, чтобы очищать нос младенца. А мне вот было удобнее этими палочками, просто надо быть предельно аккуратной и не засовывать до мозгов ребенку ее в нос и в уши)))
9) Средства от колик и болей в животе.
Тут такое дело. Примерно к 3 неделе жизни младенца начинают мучить боли в животе. Он становится беспокойным, хуже спит, может плакать и кричать.. Боли от того, что желудочно-кишечный тракт, стерильный при рождении, начинает потихоньку заселяться бактериями, которые позже образуют кишечную флору. И с непривычки все эти процессы брожения и переваривания грудного молока вызывают дискомфорт.
Помимо того, что ребенка надо баюкать и к себе прижимать, чтобы пузо было в тепле, его надо почаще кормить. Предлагай грудь прям на малейший писк. Потому что если это живот, то процесс сосания успокаивает желудок и нервы ребенка. А если не колики - тогда беспокойство связано со скачком роста и ребенок будет есть почти все время - он таким образом дает организму понять, что прежнего количества молока ему не хватает и надо вырабатывать больше.
И в связи с возможными болями в животе, тебе необходимо иметь к началу этого процесса два средства: Бэби Калм и Боботик.
Бэби калм - это израильский препарат на основе эфирных масел фенхеля и тмина и аниса. Он успокаивает боли в животе. Это такой пузырек с крышкой-пипеткой, в котором находится на 1/5 флакона масло. В тот момент, когда ты поймешь, что ребенка мучает животик и надо бы ему помочь, распечатываешь флакон и доливаешь до указанного в инструкции уровня кипяченой водой. Взбалтываешь - и лекарство готово. Хранить его нужно строго 30 дней и в прохладном месте. Давать перед каждым кормлением (обычно ближе к ночи, так как к ночи живот болит сильнее).
Если же животом ребенок мучается от газов - типа пукает, тужится, живот твердый и напряжен, то тут пригодится Боботик. Это аналог Эспумизана, только дешевле в полтора раза. Он на вкус как сладкая жвачка, дают по нескольку капель на ложке или прям в рот капают.
10) Дюфалак - средство от запоров. Ребенку может пригодится ближе к 2 месяцам. А тебе - сразу после родов. Потому что расслабленные мышцы могут плохо работать и Дюфалак облегчит тебе проблему. Это звучит смешно, но если не дай бог запрет - будет очень больно. А если кесарево - вообще пиздец) На вкус Дюфалак очень сладкий и густой, как сахарный сироп - это несомненный плюс.
11) Укропный чай марки "Бабушкино лукошко" - он недорогой, в пакетиках. Во-первых он повышает выработку молока. Во-вторых он успокаивает желудок тебе. В-третьих - возможно он через молоко успокаивает желудок и младенцу. Так что покупай его для себя, хотя и пишут, что с 1 месяца им можно поить детей. Пей сама - всем будет только польза. Но не перебарщивай - например по 2-3 чашки в день, а через 3-4 дня делай перерыв на пару дней. А то я глушила его литрами и потом у меня была аллергическая сыпь))
12) Чаи для лактации. Многие говорят, что это плацебо - но ты все равно купи. Посоветую конкретный - чай Humana для кормящих матерей для лактации. Он стоит около 200 руб, он в гранулах (что упрощает его приготовление) и он не такой мерзкий, как все остальные - он красный и похож на сладкий компот. Остальные чаи тебе дадут в пробниках в роддоме - попробуешь и поймешь, о чем я)))
Аптечка для матери:
1) прокладки послеродовые. Они тебе пригодятся. Неважно, какие роды - лить будет сильно дней 7-10, потом до 6 недель возможны выделения. Тут главное не поддаться на происки фармацевтов и взять действительно хорошие прокладки. Брать стоит два вида: есть прокладки послеродовые Tena Lady и наша же марка Пилигрин. Остальные - фуфло и дорогие. Купи прокладки так, чтобы в день использовать штук по 6. Потому что первые дни надо подмываться после каждого посещения туалета и менять прокладку на новую. Обычные прокладки (с гелем типа олвейз) - нельзя использовать, так как там все преет и есть риск заражения.
2) одноразовые трусы-сеточка. Бери Molipants. ТО, что они одноразовые - вранье. Их можно стирать и они мегабыстро сохнут. Мне на полтора месяца хватило 3 штуки. Они лучше обычных, ибо пропускают воздух и хорошо проветриваются.
3) Купи хорошее интимное мыло для гигиены - например Лактацид Фемина.
4) хорошее детское мыло + тальк. Это вместо дезодоранта. После родов начинается гормональная перестройка организма, он запасается жидкостью для выработки молока, в районе груди повышается температура тела, и ты будешь сильно потеть. Более того - ты будешь очень плохо пахнуть в районе подмышек (это грустная правда). Чтобы не отпугивать народ, надо часто-часто с мылом мыть подмышки и после высыхания припудривать тальком. Не переживай - это быстро пройдет, недели через 4 максимум. Ну самый максимум - до 6 недель. Но обычно раньше.
В принципе можно попробовать купить дезодорант с ненавязчивым запахом. Но хотя бы первую неделю лучше воздержаться. проще помыться хоть 30 раз на дню)
5) маникюр и педикюр - если делаешь их у мастера - постарайся сделать гигиенический вариант обеих процедур, потому что потом недели три тебе может быть не до этого. Типа запасись красотой.
6) Эпиляция - тут как тебе привычно. Я сделала воск за сутки до родов, мне хватило на 3 недели, Потом использовала бритву, сейчас эпилятор и бритва, воск есть, но нет времени и лень возиться. но планирую вернуться к нему.
7) Стрижка. Сделай вариант такой,который хорошо и беспроблемно выглядитпри минимальных усилиях. типа помыл - руками уложил и высохло красиво.
8) окраска волос - тут не буду тебе советовать, но рекомендуют не использовать химические краски. поэтому можно покраситься в свой родной цвет и отращивать, а кардинально красить можно и попозже))) Я красила волосы за неделю до родов, потом в 2,5 месяца и недавно в 5 месяцев.
9) Парфюм. Лично мне не надо было его использовать - во-первых он на мне не держался совершенно из-за гормональной перестройки, во-вторых не хотелось чтобы ребенок задыхался (когда он родился, была жарища и духота). Как только в конце августа похолодало - я стала использовать легкие запахи, душила поясницу и в основании шеи сзади под волосами. Нигде спереди я духи не наношу, пока кормлю грудью. Позже -начну опять ими обливаться))))
10) Уход за телом. Кожа после родов станет собираться обратно. И ей нужно увлажнение. купи детское молочко Bubchen - оно без запаха. И наноси когда есть свободное время. А как крем для рук - можно использовать детский советский крем или пантенол в тюбике. Можно и бепантен, но тогда он быстро закончится. еще есть гипоаллергенный вариант Бархатные ручки - он тоже неплох.
11) Диета молодой мамы.
Тут все непросто. К тебе будут ходить тетки на патронаж (врачи и медсестры). и будут заливать про диету, что можно только чай со сгущенкой, говядину и печенье и ни дай Бог никаких овощей и фруктов. Ну ага, можно и так, но потом скоро жопа не пролезет ни в одну дверь)
Я ела почти все. Не ела: острое, соленое, маринованное, свеклу, зеленый горошек, арбузы, дыни, селедку (но я рыбу вообще почти не ем).
Охотно ела нектарины, яблоки, курицу, яйца во всех видах, бульоны, супы, каши. Главное - сбалансированно, иначе можно набрать вес и поиметь нехилый запор.
Насчет молока - есть мнение (скорее всего ошибочное) что все через молоко попадает к ребенку и вызывает у него газики. Я на своем опыте убедилась, что это не так.
Если ты опасаешься или на тебя давят "опытные" родственники - сделай так:
начни есть гречку, зеленые яблоки, бульон из говядины и говядину, чай с молоком (без сахара). Если все ок - постепенно вводи в рацион йогурты, кефир, ряженка, фрукты и овощи, курятина, индейка, рыба отварная.
Ребенок в любом случае возьмет все из твоего организма, а вот что останется тебе? поэтому чтобы не развалиться, надо питаться разнообразно, здорОво и пить витамины. я принимала и принимаю: кальций, фолиевую, витамин е и йодомарин
это минимум, чтобы сохранить кожу, волосы и зубы
Так что я просто решила отдублировать инструкцию здесь, чтобы не потерять файлик - мало ли что)
- заранее купи пачку подгузников размера NB (New Born, для новорожденных). Они обычно 2-4 кг или до 5 кг (лучше взять те, что до 5 кг, вдруг ребенок будет крупный, например 4 кг, тогда все равно первая пачка улетит дней за 8.
Рекомендую японские Moony или Goo.n или Merries. Хотя у меня первая пачка была Pampers Premium Care, но потом я сравнила - японские гораздо лучше.
- Влажные салфетки. Их надо много, особенно в роддоме и в первые дни.
Я начала с неароматизированных Johnsons для новорожденных (в аптеке).
Позднее распробовала и салфетки Pampers и даже "Я самая" для младенцев - все идут на ура. Просто самые первые - они без аромата - лучше начать с них, посмотреть, как кожа ребенка реагирует.
- Бумажные полотенца в рулоне (такой рулон высотой в два рулона туалетной бумаги) - ими удобно вытереть, если ребенок срыгнул, если во время переодевания описался (но это больше к мальчикам, они любят струю пускать. Хотя и девочки пускают, просто они не направленно, а вокруг себя все уделывают.
- Непромокаемая клеенка. В детском магазине ищи - клеенка (марка Курносики) - стоит смешных денег, 100 руб, а позволяет пеленать где угодно - подстелил и подстраховал мебель от протекания. Легко помыть - высыхает за полчаса и снова в бой.
- Впитывающие простыни. Самая дешевая марка - Aura. Бери 2 вида - 60х60 и 60х90. квадратные - пригодятся ждля похода к врачу, подстелить под ребенка. А 60х90 - в кровать подстелить или под ребенка дома, когда он будет голопопить. Мой часто срыгивал в какой-то период и обычно играл на таких простынях - и в итоге меньше белья постельного и мебели отмывать, так как она все впитывает.
- Пеленальный коврик. Стоит около 1500, можно найти за 1100-1200 Руб. Я заказывала на www.esky.ru. С ним удобнее после 1 месяца, когда ребенок становится более подвижный, и тогда бортики предохраняют от кувырканий. Да и площадь у него больше - младенец может описать очень большую площадь вокруг себя. Уход за ним простой - протер мокрой тряпочкой или с мылом промыл и все. Я иногда просто влажными салфетками протру и ок.
- Пеленки и распашонки.. Тут как получится. Например мой родился мелкий, 2800, на него не было такой маленькой одежды в магазине, поэтому я купила всего 2 распашонки на выписку и маленький чепчик, и он в них утонул. Первый раз нормальную одежду надел в 3 недели только и то с него сваливалось все. Поэтому до 3 недель я пеленала его, да и жара была, +30 почти всегда. Если ребенок ближке к 4 кг - на него проще найти одежду первую.
- Аптечка младенца:
Скажу кратко - пригодилось половина из купленного минимума. Поэтому напишу то, что, как я считаю, необходимо иметь, и что, если вдруг оно лишнее, можно и на себя вымазать.
1) Бепантен (крем для матери и младенца) - это мега вещь. Он стоит около 400 руб, но хватает более чем на полгода (у меня с 15 июля осталось еще 1/3 тюбика). Любые покраснения на попе и не на попе, опрелости, сыпь и тд - все мажешь им. Главное - купи именно для матери и младенца, а то его несколько разновидностей. И самое важное - это единственное средство, которое помогает побороть меконий. Меконий - это какашки черно-зеленого цвета, которые обычно выходят из ребенка еще в роддоме в первые дни. По сути - это переваренная заглоченная околоплодная жидкость, первородный кал. Его особенность в том, что он засыхает и как цемент! Если ты, как только получишь доступ к ребенку, под памперс намажешь ему анус и попу вокруг бепантеном, то когда меконий выйдет - он не прилипнет и не засохнет на коже. Если момент упустить - мекний отмывать будешь долго-долго)
2) Purelan Medela - это чистый ланолин очищенный. В аптеках бывает в двух фасовках - тюбик 37 граммов и тюбик поменьше. Я взяла 37, и могу сказать - бери тот, что поменьше.
Это такая вязкая, почти как воск, желтовато-прозрачная хрень почти без запаха и без вкуса.
Она тебе понадобится поначалу, так как с непривычки соски будут болеть от кормления. Почему именно пурелан? Потому что он залечивает и снимает боль, а самое главное - его не надо смывать! То есть покормила ребенка, и чуток намазала соски пуреланом. И все. Все остальные кремы надо смывать, а этот - нет. Он безопасен для младенца.
3) Тальк детский. Ну мой родился в жару, я присыпала ему сыпь-потничку иногда. Купи самый примитивный, посмотришь, если надо - присыпешь. Если нет - тем лучше - тогда используешь для себя после эпиляции))))
4) Средство для мытья младенцев и тд.
Не бери пока ничего. Купи хорошего детского мыла несколько кусков. Тик-так, или Наша мама в аптеке. Джонсонс мыло мне не понравилось - оно как будто не смывалось.
Еще можно взять "наша мама" жидкое мыло с дозатором - попу подмыть над раковиной после какашек.
Всякие пенки для мытья головы и пробники прочей фигни тебе скорее всего подарят в роддоме. Если я буду права- то среди подарков будет набор пробников марки Джонсонс. Там есть пенка-шампунь для мытья головы и всего тела. Так вот - несмотря на крошечный объем, его хватит надолго. Я использую только для головы, а тело мою детским мылом.
5) зеленка+перекись - это пупок обрабатывать. Либо хлорофиллипт. Последнее даже наверное лучше.
6) Вазелиновое масло - это очищенное минеральное масло. Когда ребенок рождается - у него бывает, что сходит верхний слой кожи, как бы она уже не нужна. У кого-то больше, у кого-то меньше. И вот места, где кожа эта шелушится, будешь слегка смазывать ваткой с маслом.
7) Стерильные марлевые салфеточки - ими удобно умывать ребенка. Поначалу с непривычки держать ребенка боязно. Поэтому проще кипяченой водой намочить салфетку и протереть ему глазки и лицо.
8) ватные палочки для младенцев с ограничителем. - мнение врачей на их счет расходится. Многие считают, что они опасные и советуют крутить такие стерженьки-турундочки из ваты, чтобы очищать нос младенца. А мне вот было удобнее этими палочками, просто надо быть предельно аккуратной и не засовывать до мозгов ребенку ее в нос и в уши)))
9) Средства от колик и болей в животе.
Тут такое дело. Примерно к 3 неделе жизни младенца начинают мучить боли в животе. Он становится беспокойным, хуже спит, может плакать и кричать.. Боли от того, что желудочно-кишечный тракт, стерильный при рождении, начинает потихоньку заселяться бактериями, которые позже образуют кишечную флору. И с непривычки все эти процессы брожения и переваривания грудного молока вызывают дискомфорт.
Помимо того, что ребенка надо баюкать и к себе прижимать, чтобы пузо было в тепле, его надо почаще кормить. Предлагай грудь прям на малейший писк. Потому что если это живот, то процесс сосания успокаивает желудок и нервы ребенка. А если не колики - тогда беспокойство связано со скачком роста и ребенок будет есть почти все время - он таким образом дает организму понять, что прежнего количества молока ему не хватает и надо вырабатывать больше.
И в связи с возможными болями в животе, тебе необходимо иметь к началу этого процесса два средства: Бэби Калм и Боботик.
Бэби калм - это израильский препарат на основе эфирных масел фенхеля и тмина и аниса. Он успокаивает боли в животе. Это такой пузырек с крышкой-пипеткой, в котором находится на 1/5 флакона масло. В тот момент, когда ты поймешь, что ребенка мучает животик и надо бы ему помочь, распечатываешь флакон и доливаешь до указанного в инструкции уровня кипяченой водой. Взбалтываешь - и лекарство готово. Хранить его нужно строго 30 дней и в прохладном месте. Давать перед каждым кормлением (обычно ближе к ночи, так как к ночи живот болит сильнее).
Если же животом ребенок мучается от газов - типа пукает, тужится, живот твердый и напряжен, то тут пригодится Боботик. Это аналог Эспумизана, только дешевле в полтора раза. Он на вкус как сладкая жвачка, дают по нескольку капель на ложке или прям в рот капают.
10) Дюфалак - средство от запоров. Ребенку может пригодится ближе к 2 месяцам. А тебе - сразу после родов. Потому что расслабленные мышцы могут плохо работать и Дюфалак облегчит тебе проблему. Это звучит смешно, но если не дай бог запрет - будет очень больно. А если кесарево - вообще пиздец) На вкус Дюфалак очень сладкий и густой, как сахарный сироп - это несомненный плюс.
11) Укропный чай марки "Бабушкино лукошко" - он недорогой, в пакетиках. Во-первых он повышает выработку молока. Во-вторых он успокаивает желудок тебе. В-третьих - возможно он через молоко успокаивает желудок и младенцу. Так что покупай его для себя, хотя и пишут, что с 1 месяца им можно поить детей. Пей сама - всем будет только польза. Но не перебарщивай - например по 2-3 чашки в день, а через 3-4 дня делай перерыв на пару дней. А то я глушила его литрами и потом у меня была аллергическая сыпь))
12) Чаи для лактации. Многие говорят, что это плацебо - но ты все равно купи. Посоветую конкретный - чай Humana для кормящих матерей для лактации. Он стоит около 200 руб, он в гранулах (что упрощает его приготовление) и он не такой мерзкий, как все остальные - он красный и похож на сладкий компот. Остальные чаи тебе дадут в пробниках в роддоме - попробуешь и поймешь, о чем я)))
Аптечка для матери:
1) прокладки послеродовые. Они тебе пригодятся. Неважно, какие роды - лить будет сильно дней 7-10, потом до 6 недель возможны выделения. Тут главное не поддаться на происки фармацевтов и взять действительно хорошие прокладки. Брать стоит два вида: есть прокладки послеродовые Tena Lady и наша же марка Пилигрин. Остальные - фуфло и дорогие. Купи прокладки так, чтобы в день использовать штук по 6. Потому что первые дни надо подмываться после каждого посещения туалета и менять прокладку на новую. Обычные прокладки (с гелем типа олвейз) - нельзя использовать, так как там все преет и есть риск заражения.
2) одноразовые трусы-сеточка. Бери Molipants. ТО, что они одноразовые - вранье. Их можно стирать и они мегабыстро сохнут. Мне на полтора месяца хватило 3 штуки. Они лучше обычных, ибо пропускают воздух и хорошо проветриваются.
3) Купи хорошее интимное мыло для гигиены - например Лактацид Фемина.
4) хорошее детское мыло + тальк. Это вместо дезодоранта. После родов начинается гормональная перестройка организма, он запасается жидкостью для выработки молока, в районе груди повышается температура тела, и ты будешь сильно потеть. Более того - ты будешь очень плохо пахнуть в районе подмышек (это грустная правда). Чтобы не отпугивать народ, надо часто-часто с мылом мыть подмышки и после высыхания припудривать тальком. Не переживай - это быстро пройдет, недели через 4 максимум. Ну самый максимум - до 6 недель. Но обычно раньше.
В принципе можно попробовать купить дезодорант с ненавязчивым запахом. Но хотя бы первую неделю лучше воздержаться. проще помыться хоть 30 раз на дню)
5) маникюр и педикюр - если делаешь их у мастера - постарайся сделать гигиенический вариант обеих процедур, потому что потом недели три тебе может быть не до этого. Типа запасись красотой.
6) Эпиляция - тут как тебе привычно. Я сделала воск за сутки до родов, мне хватило на 3 недели, Потом использовала бритву, сейчас эпилятор и бритва, воск есть, но нет времени и лень возиться. но планирую вернуться к нему.
7) Стрижка. Сделай вариант такой,который хорошо и беспроблемно выглядитпри минимальных усилиях. типа помыл - руками уложил и высохло красиво.
8) окраска волос - тут не буду тебе советовать, но рекомендуют не использовать химические краски. поэтому можно покраситься в свой родной цвет и отращивать, а кардинально красить можно и попозже))) Я красила волосы за неделю до родов, потом в 2,5 месяца и недавно в 5 месяцев.
9) Парфюм. Лично мне не надо было его использовать - во-первых он на мне не держался совершенно из-за гормональной перестройки, во-вторых не хотелось чтобы ребенок задыхался (когда он родился, была жарища и духота). Как только в конце августа похолодало - я стала использовать легкие запахи, душила поясницу и в основании шеи сзади под волосами. Нигде спереди я духи не наношу, пока кормлю грудью. Позже -начну опять ими обливаться))))
10) Уход за телом. Кожа после родов станет собираться обратно. И ей нужно увлажнение. купи детское молочко Bubchen - оно без запаха. И наноси когда есть свободное время. А как крем для рук - можно использовать детский советский крем или пантенол в тюбике. Можно и бепантен, но тогда он быстро закончится. еще есть гипоаллергенный вариант Бархатные ручки - он тоже неплох.
11) Диета молодой мамы.
Тут все непросто. К тебе будут ходить тетки на патронаж (врачи и медсестры). и будут заливать про диету, что можно только чай со сгущенкой, говядину и печенье и ни дай Бог никаких овощей и фруктов. Ну ага, можно и так, но потом скоро жопа не пролезет ни в одну дверь)
Я ела почти все. Не ела: острое, соленое, маринованное, свеклу, зеленый горошек, арбузы, дыни, селедку (но я рыбу вообще почти не ем).
Охотно ела нектарины, яблоки, курицу, яйца во всех видах, бульоны, супы, каши. Главное - сбалансированно, иначе можно набрать вес и поиметь нехилый запор.
Насчет молока - есть мнение (скорее всего ошибочное) что все через молоко попадает к ребенку и вызывает у него газики. Я на своем опыте убедилась, что это не так.
Если ты опасаешься или на тебя давят "опытные" родственники - сделай так:
начни есть гречку, зеленые яблоки, бульон из говядины и говядину, чай с молоком (без сахара). Если все ок - постепенно вводи в рацион йогурты, кефир, ряженка, фрукты и овощи, курятина, индейка, рыба отварная.
Ребенок в любом случае возьмет все из твоего организма, а вот что останется тебе? поэтому чтобы не развалиться, надо питаться разнообразно, здорОво и пить витамины. я принимала и принимаю: кальций, фолиевую, витамин е и йодомарин
это минимум, чтобы сохранить кожу, волосы и зубы