Бессонница

[yosefk]

Приходилось ли вам не спать всю ночь от остроты переживаний, то есть когда заснуть хочешь, но не можешь? Или заснуть под утро? Мне - по-моему, никогда. Если не считать случаи, когда переживания были обусловлены употреблением чего-либо, несовместимого со сном

Comments

[w_inter]

у меня много лет бессонница. иногда поспать - уже радость

[cryinstone]

Да, когда черный депрессняк, спать жутко хочется. Защитная реакция организмуса.

[ex_juan_gan]

Бывает, конечно, изредка - когда чего-нибудь стрёмного ждёшь.

В принципе, я знаю два способа. Один - мысленно идёшь какой-нибудь тропинкой из детства, со всеми деталями - туда и проваливаешься. Второй, из Mind Parasites, Уилсона: освобождаешь мозг от всех мыслей, как в савасане, так что ощущаешь себя, внутри, как под серым куполом, в пустоте.

[w_inter]

у меня ни разу не получилось освободить мозг от мыслей
даже представить себе такое не могу

[yosefk]

Мне тоже не удавалось, а представить - могу. Скажем: смотришь на предмет и называешь его, чтобы проверить, на каком языке будет первое пришедшее в голову слово. Так раньше слова придет узнавание предмета, без всякого слова. Ну и это, можно представить, что момент без слова продлевается до нескольких минут. Правда, это не совсем "без мыслей", но был бы шаг туда.

[ex_juan_gan]

Ну надо же упражняться. Хатха-йога.

[ak_47]

Не спать от остроты переживаний приходилось, но обычно это были [очень] плохие переживания. С другой стороны, у меня железная сила воли. Сказал себе - спать, значит надо спать. Этим и спасаюсь. Если бы я выиграл в лотерею много денег и мне бы уже не надо было ходить каждый день на работу, то скорее всего сон мой стал бы хаотичным и совсем оторванным от времени суток.

[seetolearn]

Должен заметить, что иногда не только Франкл помогает, но и лекарства. ;) Не обязательно снотворные, бессонница может быть следствием ещё чего-то.