Сплит-тренировки - много текста без картинок

[you_and_ice]

Comments

[lori_doro]

ноу квесченз, шок онли)))
я, уныло разглядывая в зеркале себя, не ходившую на йогу больше года, не могу ничего сказать, могу только проныть или простонать: какая ты молодчина :) йоу

[you_and_ice]

дак охота пуще неволи) спасибо)

[atatat]

вообще ок, но слишком часто упоминается дрочка)

[you_and_ice]

а кстати да. ишь ты, а я и внимания не обратила.

[atatat]

[you_and_ice]

Потому и не рассказала, что база базе рознь и каждый делает как удобно. Лично у меня каждый подход - 12 раз там, где указан рабочий, и 8 - там, где указан рабочий+. ну, а ПМ он ПМ и есть.

[d_lexxman]

Такое ебашилово по кругу не для всех подходит. Пожалуй, неплохо тем, кто хочет похудеть )) Я когда кругами начинаю работать - начинаю сдавать с таким трудом наеденые килограммы массы.

[you_and_ice]

это понятно. кому надо массу, тот делает тяжелую малоповторку. Разные цели - разные тренировки)