Мы едим очень бессознательно, автоматически, как роботы. Если вкус не прочувствован, ты просто набиваешь себя. Ешь медленно, осознавай вкус. Не пытайся просто проглатывать еду. Пробуй её не торопясь и становись вкусом. Когда ты ешь что-то сладкое, стань этой сладостью. И тогда ты можешь чувствовать это во всём теле, не только во рту, не только на
(
Read more... )