Запрос

[yukihino]

Товарищи, поделитесь, пожалуйста, опытом бессонницы. Не той, вынужденной, которая от непрекращающегося крика младенца, а когда надо поспать, но сна ни в одном глазу, а потом ты весь день никакая. Особенно интересна вот эта часть про "а потом весь день", особенно если следующий день рабочий. Если он выходной, то фиг с ним, не так страшно свалиться в

Comments

[veniamel]

ну... утро начинается с Пу Эра. Много Пу Эра.
обязательно зарядка. Это адреналин. Банан - эндорфины.
на час-два попускает, можно поработать.

затем кофе.

есть в такой день лучше немного, овощи и фрукты приветствуются.

вечером иван-чай, чтоб уснуть. Можно пару капель валерьянки.

[yukihino]

Спасибочки.

[black_student]

Когда у меня что-то крутится в голове, и сон никак не идёт, то получается "пригрузить" себя тёплым молоком с мёдом - глаза начинают слипаться.

Утром после бессонной ночи помогает взбодриться зарядка - я фигачу всякие упражнения из хореографии.