подумай , что похудеть -это не всё , потом все время придется поддерживать результат ( если не жалко , конечно ) бассейн и бег 5 дней в неделю + белки вечером . коридор каллорийности 1600 , дробное питание . тогда и есть не будет хотется и ок , все что хочется можно съесть с утра ))недельки 4 так . если надо - почему бы не похудеть ? тока всякие растворы от похудения и живая вода - полная лажа , похудение идет только от снижения каллорийности и глемического индекса еды . только не надо дюканов и кефирных диет . удачи!
спасибо за дельные советы )) это у меня по окончанию великого поста, начался великий жор )) я ведь выдержала его, тютелька в тютельку. А теперь вот не могу успокоится, надо взять себя в руки, тряпка )) слушай, а почему дюкана не надо? я пробовала его, вроде хорошо сбрасывается вес, кефирную не пробовала никогда, так как точно не выдержу, да и за неимением здесь нормального кефира..
у Дюкана ваще последствия для здоровья не очень . ну и жор отменный . сбрасывается хорошо , согласна , набирается хорошо тоже )) все диеты - говно , потому что психологический этап нельзя этого -очень хочется , закончу-отожрусь , плюс не поступает подезные элементы , которые нах в углеводистых продуктах . самая топовая диета , режим питания по вейт вочерсу , оно основано на правильном сбалансированном питании . не болься отодраться 1 раз в рестике , на ДР , у друзей , это прием пищи у каждого свой идеальный вес . если тебе тяжело и мучешься " не мой размер " , то надо худеть . но ещё раз тока спорт и ПП , от недобора чистого белка бывает жор и нехватки сложного углевода . летом очень хорошо худеть , так что удачи ))
Comments 17
Спасает только кофе, часа на 2 отбивает желание покушать.
Reply
Reply
бассейн и бег 5 дней в неделю + белки вечером . коридор каллорийности 1600 , дробное питание . тогда и есть не будет хотется и ок , все что хочется можно съесть с утра ))недельки 4 так .
если надо - почему бы не похудеть ?
тока всякие растворы от похудения и живая вода - полная лажа , похудение идет только от снижения каллорийности и глемического индекса еды .
только не надо дюканов и кефирных диет .
удачи!
Reply
Reply
все диеты - говно , потому что психологический этап нельзя этого -очень хочется , закончу-отожрусь , плюс не поступает подезные элементы , которые нах в углеводистых продуктах . самая топовая диета , режим питания по вейт вочерсу , оно основано на правильном сбалансированном питании . не болься отодраться 1 раз в рестике , на ДР , у друзей , это прием пищи
у каждого свой идеальный вес . если тебе тяжело и мучешься " не мой размер " , то надо худеть . но ещё раз тока спорт и ПП , от недобора чистого белка бывает жор и нехватки сложного углевода . летом очень хорошо худеть , так что удачи ))
Reply
Reply
Leave a comment