Фитнес дневник. Итоги первого месяца.

[yulianna_po]

27 октября у меня прошел первый месяц моей "новой жизни" и можно подвести кое какие итоги. В зал я пришла с 62 кг. веса, абсолютно физически не подготовленной, но с большим желанием измениться. В первый день в зале я познакомилась с Надей, моим тренером, которая взялась за меня серьезно, за что я ей безмерно благодарна. Моей главной целью является

Comments

[anonymous]

Юлианна, а вы ходите на персональные тренировки?

[yulianna_po]

Да, первые 10 занятий я взяла персоналки. Это действительно необходимо. Тренер говорит что нужно делать, а самое главное - показывает, как правильно делать, т.е. ставит технику. Техника - это очень важно, иначе будете травмироваться при упражениях или делать их не той группой мышц, которые должны быть задействованы. Я иногда наблюдаю, люди что только не делают в зале и как только не изгаляються на тренажерах, а все потому, что техники выполнения упражнений не знают. Ну и результата от таких мероприятий нет.