Вес у меня остановился на одной точке, 66-67 кг, видимо это и есть равновесие для моего тела. При этом я делаю уже третий месяц силовые тренировки и дошел в приседании до 5*5*85 кг и в тяге 1*5*90 кг. Бедра будут расти. И в беге, в марафоне, это не поможет. Но у меня нет цели работать на улучшение результата в марафоне. Я экспериментирую с нагрузками, мне интересно :)
Я этого не говорил :) Спринтером мне не быть, это показывают цифры теста и то где у меня сильные стороны в беге. Моя цель как раз поднять мощность что бы лучше себя чувствовать на равнинной разделке или бревете и потом удержав или снизив вес - быть сильным как раз в горку.
На веле тренировок не делаю, просто катаюсь. А вот со дневником в страва работала много. И было прям обидно, так как это личная функция, твой дневник. Ее то за что убирать (
Я вот тоже не понял ход с дневником. Таблицы лидеров, сегменты, fitness/power curve и прочие аналитики - да, они требуют ресурсов, расчетов и пр. Но визуализация недели? Как то "сильно нужны деньги".
Подключи триал, посмотри как они его сделали - выглядит просто супер. Я, пожалуй, даже перестану на них ругаться за их желание хоть как-то зарабатывать на своём сервисе и продолжу платить.
Я тоже сперва расстроился - training log единственная важная для меня фича (ну кроме трекинга пробега кроссовок), а потом все-таки решил включить триал и прямо очень понравилось как они лог переделали - выглядит супер.
Использую turbo в сочетании со Zwift. Zwift, вероятно не самый лучший тренировочный инструмент (хотя соответствующая функциональность там есть), но он прекрасен как social network. Со стравой, кстати, то же самое.
Я за страву плачу уже несколько лет, рассматривая это главным образом как donation. Мне нравится этот сервис и я его поддерживаю. К тому же по сравнению с расходами на спорт-инвентарь - не бог весть какие деньги.
О. Первый раз вижу кого-то кроме себя, кто пользуется лимитированием скрин тайма по приложениям :) Полезная фича!
У меня скрин тайм залимитирован только на Instagram, в принципе (легко залипнуть).
Но я ещё пользуюсь Focus Mode, который по расписанию отключает приложения. И вечерним режимом, который делает телефон ЧБ. На день отключаю Instagram, Youtube, Strava, Reddit и я ещё выбрал туда мессенджеры. Становятся вообще недоступными. Нет ни уведомлений от них, ничего. Только чёрно-белые иконки и их не получается запустить.
Я прямо вспомнил эти считания секунд в конце интервала на трейнере :)
Я раньше использовал тренер, на нем только и делал интервалы и прочее. Но это было когда к триатлонам готовился. Сейчас как-то тянет просто кататься :)
И Training Peaks раньше использовал, мне там тренер план составлял. Все там замечательно, только интерфейс как из 80-х... И не знаю как сейчас, но тогда мобильное приложиние у них было никакое. И да, это крутая фича, что можно тренировку с планом совместить. Я поскольку с самого начала это использовал, то как-то даже не задумывался как это круто по сравнению с той же Стравой.
Я никогда не понимал зачем люди за Страву платят. Хотя может я просто никогда платной версии не видел и не знаю что там.
Мне больше на веле нравилось тренироваться именно потому что циферки, графики FTP измерить можно вот это все :) Я теперь из без измерителя мощности вообще ездить не могу, чувствую себя голым :) Хотя я его купил уже после триатлонного периода, только одну гонку с ним ездил.
Кстати, а почему для тренировок на станке выбрал sufferfest, а не trainerroad или zwift?
Я выбрал sufferfest потому что у них 14 дней триал и потом была возможность еще 30 дней бесплатно :) У меня со станком есть коды на месяц и trainerroad и zwift и rouvy и еще пара каких то. Буду их все потихоньку пробовать. Следующий будет скорее всего rouvy. Я там уже зарегистрировался когда виртуальную олимпийку айронман делал - 3 бег, 40 вел, 10 бег.
Comments 44
Reply
Бедра будут расти. И в беге, в марафоне, это не поможет. Но у меня нет цели работать на улучшение результата в марафоне. Я экспериментирую с нагрузками, мне интересно :)
Reply
Reply
Reply
На веле тренировок не делаю, просто катаюсь. А вот со дневником в страва работала много. И было прям обидно, так как это личная функция, твой дневник. Ее то за что убирать (
Reply
Reply
Reply
Reply
Я за страву плачу уже несколько лет, рассматривая это главным образом как donation. Мне нравится этот сервис и я его поддерживаю. К тому же по сравнению с расходами на спорт-инвентарь - не бог весть какие деньги.
Reply
Reply
Reply
Полезная фича!
У меня скрин тайм залимитирован только на Instagram, в принципе (легко залипнуть).
Но я ещё пользуюсь Focus Mode, который по расписанию отключает приложения. И вечерним режимом, который делает телефон ЧБ.
На день отключаю Instagram, Youtube, Strava, Reddit и я ещё выбрал туда мессенджеры. Становятся вообще недоступными. Нет ни уведомлений от них, ничего. Только чёрно-белые иконки и их не получается запустить.
Reply
Я раньше использовал тренер, на нем только и делал интервалы и прочее. Но это было когда к триатлонам готовился. Сейчас как-то тянет просто кататься :)
И Training Peaks раньше использовал, мне там тренер план составлял. Все там замечательно, только интерфейс как из 80-х... И не знаю как сейчас, но тогда мобильное приложиние у них было никакое. И да, это крутая фича, что можно тренировку с планом совместить. Я поскольку с самого начала это использовал, то как-то даже не задумывался как это круто по сравнению с той же Стравой.
Я никогда не понимал зачем люди за Страву платят. Хотя может я просто никогда платной версии не видел и не знаю что там.
Reply
Кататься я тоже люблю :)
Reply
Кстати, а почему для тренировок на станке выбрал sufferfest, а не trainerroad или zwift?
Reply
Я выбрал sufferfest потому что у них 14 дней триал и потом была возможность еще 30 дней бесплатно :)
У меня со станком есть коды на месяц и trainerroad и zwift и rouvy и еще пара каких то. Буду их все потихоньку пробовать.
Следующий будет скорее всего rouvy. Я там уже зарегистрировался когда виртуальную олимпийку айронман делал - 3 бег, 40 вел, 10 бег.
Reply
Leave a comment