В здоровом теле - здоровый Дух
Можно даже не думать ни о каком просветлении, но совершая хотя бы минимальные физические упражнения, можно быть в весьма хорошем состоянии. Что отличает значительное число людей: перегруженная психика, истощённая нервная система, тело наполнено зажимами и спазмами. Многие находятся в таком пограничном состоянии, когда внутренние установки психики могут не устоять и человек выйдет за рамки разумного поведения. Всё это, вкупе с жесточайшим программированием, надо как-то выгружать из сознания, вытряхивать из тела. Когда до меня наконец-то дошло, для чего следует сделать упор на физическое тело (точнее: физико-эфирное), то, сконцентрировавшись на костной и сухожильной системе, и близко не предполагал, какой это резерв для самоосознания. Если точно уловить тонкости процесса, то случится самый настоящий прорыв. Трансформация и перекалибровка сознания пойдут в безостановочном режиме: http://z-yanson.livejournal.com/5344.html
Утро начинается с включения нервной системы, для чего задействуются шарик Су Джоку и валик для массажа стоп. Одновременно прокатываю стопы и вращаю шарик между ладоней. Первичный импульс для всего тела получен. Эту замечательную парочку можно использовать хоть весь день.
Далее водные процедуры, душ или обтирание, после чего сонастраиваюсь с огненной стихией, обношу всё тело свечой. Начинаю со стоп и заканчиваю очисткой пространства над головой. Так, без огромных усилий и долгой медитации, можно и внутреннюю воду успокоить и тонкие тела очистить.
Следующим этапом вращательная разминка, когда "включаются" места соединения разных частей тела. Подъем ноги: прокручивается стопа, голень, вся нога. Вращение коленей, таза, затем кистей рук, предплечья и обеих рук, после чего голова.
Каждый этап энергетического комплекса сопровождаю дыхательными упражнениями взятыми из занятий по карате, так как они помогают синхронизировать сознание с телом и его ощущениями, дыхание прямо телом ощущается, как энергия перераспределяется.
Затем приступаю к разогреву и растяжке мышц и связок, также начиная снизу вверх, от ног к голове. Тут, конечно, надо уже показывать и объяснять, но разобраться с этим не сложно, материалов в интернете предостаточно, главное понять принцип.
И вот тогда подхожу к главному этапу: упражнениям с ленточкой и Остеокинезису: https://yadi.sk/i/Dt3HFy293JJckT
На ютубе наберите "Михаил Ивашкевич в программе 'Ваш доктор'", там достаточно видеоматериалов для ознакомления.
Click to viewВ освоении этой системы нужна непосредственная передача знания, там много важных нюансов, хотя ничто не мешает освоить самому. За два года, что ходили на занятия у нас в Челябинске:Фотоотчет об упражнениях, подобрал основной набор упражнений, также начиная со стоп и до головы. Так прокачивается вся кровеносная система, лимфатическая, нервная, даже на костный мозг идёт благотворное воздействие. Идёт мощнейший впрыск питательных веществ, энергии, в те зоны организма, куда не попадает в результате даже очень интенсивных упражнений другого порядка. Всё происходит за счет резонанса, когда органы тела от напряжения начинают вибрировать.
Почему желательно, даже необходимо, включить прокачку плотного тела? Тем, что существенно изменяется гибкость сознания, восстанавливается его целостность. Кости и сухожилия прогреваются постепенно, как будто блюдо томится на медленном огне, эффект будет усиливаться при постоянных практиках. Да, придётся потерпеть первое время, у меня ломота длилась полгода, но тогда легче размывать закостенелость своего сознания и, соответствующую ему, закрепощенность физических структур, тогда проще становиться пластичным во всем и уподобиться воде.
Во всем мире нет ничего более мягкого
и податливого, чем вода,
но она точит твердое и крепкое.
Никто не может ее одолеть,
хотя любой может ее потеснить.
Податливое побеждает крепкое,
мягкое одолевает твердое, - все это знают,
но никто не осмеливается действовать так.
"Сухожилия являются самой важной системой тела, определяя глубину постижения практики. Задача сухожилий состоит в том, чтобы формировать силу в теле, поддерживать меру движения, уплотнять тело, являться проводником более тонкой энергии.
Развитие сухожилий имеет не физический, а выраженный ментальный характер. Важно понять, что состояние эластичности и упругости сухожилия достигается не растяжками, а работой внутри сухожилия - тогда мы сохраняем в них силу. Кроме того, сухожилия нельзя развивать фрагментарно, иначе нарушается единое натяжение, которое связывает наше тело от стоп до макушки."
Как-то смотрел видео, где бывалый охотник рассказывал, что у волков неутомимая мышца и если волк "встал" на след, то уйти от него практически невозможно. Он не совсем прав, так как дело не столько в мышцах, сколько в состоянии сухожилий. Неутомимой является не мышца, а сухожилие. Это хорошо видно на примере бегунов из Африки, которые имеют весьма скромную мышечную массу, но перебегать их на длинных дистанциях никто не в состоянии. На эту тему есть замечательная книжка про бег ЦИ: http://newrunners.ru/mag/chi-run/ Как бывший пограничник, ходивший помногу каждый день в пограничных нарядах, полностью это подтверждаю. Бег и ходьба, за счет грамотного раскручивания сухожилий, становятся менее энергозатратными, а главное комфортными.
Ещё пару слов о забытых правильных движениях. В деревенской местности гораздо меньше людей, имеющих проблемы с кишечником и мочеполовой сферой, чем в городе, только лишь за счет одного пикантного момента - отсутствие унитаза. Человек по нескольку раз на дню совершающий низкое приседание, поддерживает хорошую растяжимость тазовой области и постоянный приток крови.
Образ жизни городского жителя не может не приводить к печальным последствиям для тела, а выезды на природу в выходные поесть шашлычков никак не облегчают положение дел. Если входим в правильные физические, эмоциональные и ментальные ритмы, то Энергия течет и постоянно обновляется, а тело перестаёт чувствовать усталость. Когда определенное движение делается правильно и улавливается телом, то оно буквально вцепляется в него, оно ему нравится и пытается наполниться энергией, будто мучаемый жаждой нашёл водный источник и никак не может напиться. Наши тела сильно истосковались по чистым, бодрым вибрациям, мы у них в долгу.
Комплекс, который опытным путем подобрал для себя, воздействует на энергетическую конструкцию по всему контуру, задействуя все системы. Воздействие на костную и сухожильную систему поможет быстрее и качественнее высвободить блоки, шаблоны и привязки, которые закреплены на уровне физического и эфирного тела, а также эмоционального и ментального тел.
Самые лучшие моменты Жизни - это когда был в балансе с телом и духом. Преодолеть затруднения в теле означает преодолеть затруднения в разуме. Тело находится в нашем разуме, а не мы в теле. Желательно войти в такое состояние, ощутить сонастроенность с телом таким образом, словно одежда сидит на теле идеально, не прилипает, легко скользит, не затрудняя движения, а мы чувствуем себя совершенно свободно.