Спортивные новости последних дней
Пока не начался новый виток разных активностей и есть пару дней паузы, напишу о двух важных стартах последних двух недель.
Во-первых, я сгоняла в Италию и выиграла трейл!
Во-вторых, я сбегала свой 10й Пражский марафон пейсмейкером и получила в очередной раз огромный заряд энерегии от марафона и друзей вокруг.
Небольшие рассказы и о трейле и о марафоне (очень лень писать два разных поста, уж простите)
Трейл в Италии называется Lago Maggiore International Trail
Проводили в этом году там забеги на двух дистанциях - 44км (+2200м) и 25км (1500м).
Конечно, моя дистанция это 44км +2200. Но ответственность за Пражский марафон, который стоял неделю после этого трейла зашкаливала и я решила сбегать короткую дистанцию.
Почему и как я выбрала этот трейл?
Я искала небольшие соревнования в красивом месте (старт на берегу озера это всегда красиво) до которых можно доехать машиной (чтобы меня встречала собака на финише и любимый муж, конечно) и чтобы выиграть (ну что тут скрывать? все хотят выиграть).
Вот выбор и выпал на Итальянско-Швейцарское красивое озеро Маджоре. Ехать на машине туда 800км по достаточно быстрым магистралям. Результаты прошлых лет давали мне шанс побороться за подиум. Да и награждали там первых 5, так что шансы были высокие. В целом все вышло идеально!
Идеальной вышла и погода хотя Диману так не показалось Как только мы пересекли Альпы, из солнечных +27 мы оказались в снежно-дождевом облаке. Лило стеной и было около 10 градусов тепла. Когда мы приехали, дождь уже лил, и лить он продолжал до 16 часов следующего дня. На вершинах гор в это время не лило, а шел снежок. Было отлично видно как горы покрываются свежей белой шапкой.
Но я обожаю бегать в дождь! Да, видов мало, но я планировала всю дистанцию отработать на максимум. А для интенсивного бега виды и солнышко только мешают. Так что я сразу поняла, что это мой шанс и надо рубиться! При получении номера еще один участник забега меня спросил - вы на какую дистанцию? Я с небольшой грустью ответила "обычно я бегаю 42, но тут решила пробежать всего 25..."
Just to relax? спросил он
Just to win! не думая ответила я и этим его удивила.
Да, уже вечером в этот противный дождь у меня был настрой выигрывать. А утром дождь стал еще противнее, но мой настрой только усилился)
Правда дилеммы в чем бежать оставались. Вроде дождь и всего 8-10 тепла, а значит наверху может быть холоднее. Но и бежать то надо интенсивно. Я все таки натянула куртку, потом переодела куртку сверху на беговую жилетку, надеясь, что я ее сниму. Потом на старте я услышала русскую речь и увидела крутую девушку Иру. Она все повторяла - "будет жарко, будет жарко". Она точно планировала бежать без куртки и в последний момент решила пойти в туалет переодеть длинные легинсы на короткие шорты. В этот момент я свою куртку тоже сняла. За это Ире я потом скажу огромное спасибо! Ира бежала длинную дистанцию.
Но большинство стартовали укутанные в куртки! При этом более 50% девушек в очень коротких шортиках, но толстой тяжелой куртке.
Старт обеих дистанций одновременно, со стадиона! Очень атмосфертно и классно организовано, хоть и погода этому немного мешала.
На каждой дистаниции было около 200 человек участников. Т.е. примерно 400 общая толпа. Нормальный такой среднего размера трейл.
После небольшой разминки в пару км по городу по ровному, мы помчали набирать свой набор. Горка была приятная, я люблю такой угол наклона, плюс иногда встречались вполне беговые кусочки. Я сразу вработалась в какой-то свой темп, держа в голове вторую горку. Спокойно пропускала девушек, тоже держа в голове то, что собирать я их планирую на второй половине.
Только потом, выбравшись наверх на первую горку, я поняла, что дистанция то у меня короткая и, наверное, надо бросать эту привычку начинать спокойнее. Я бежала в таком же режиме, как бы начинала горный марафон. Ира кстати бежала рядом. Весь первый подъем она сидела где то за мной, а к началу спуска мы стали меняться с ней и болтать. У нее скользили кроссовки на мокрых камнях, мои же держали идеально! Плюс я более нагло рассталкивала людей перед собой, кто не хотел быстро бежать спуск. Работали с ней радостно парой до спуска в город.
Ира бежала вот так - в топе и шортах!
И да, там должен быть красивый вид на ее фоне. Озеро и горы. Но там просто облако)
Мы с ней обсудили девочек впереди и сзади. Выходило примерно так, что она идет 3й среди своих, а я тоже вроде 3й, а может и вторая, не всех девочек в куртках мы смогли правильно посчитать.
На ПП (для нашей дистанции единственном) я остановилась долить воды, а Ира пробежала его без остановок (хотя по логике должно было быть наоборот). Но я уже до пункта съела 3 геля (и запила), на самом пункте съела еще один! И в итоге за дистанцию в 3 часа я съела 4 геля и банан. Это много для меня, но я почувствовала энегрию еды!
После ПП мы полезли во второй подъем. Там хоть мне и казалось, что я очень медленно ползу (наклон уже был совсем неприятный местами и идти быстро было непросто), я поймала flow и осознала, что потихоньку собираю людей. Так я обошла пару девочек, увидела наконец-то перед собой Иру (которая чуть оторвала на ПП) и еще одну девушку рядом с ней. Потом только волонтер по трассе мне сказал, что я вторая, а вон та в 100 метрах от меня впереди первая. В какой то момент Ира повернула на свою часть длинной дистанции, а вторая девочка побежала по той тропе, что нужно было и мне. До финиша оставался всего то 7ми километровый спуск. Я решила брать место сразу. Включила улыбку, свежесть в ногах и на полной скорости обошла эту девочку, убежав максимально быстро дальше (зная, что скоро будет вниз и надо чуть-чуть от нее убежать, чтобы вниз она уже даже не пробовала догонять). План сработал, на длинных прямых участках я ее даже и не видела сзади, а значит она не уцепилась за мной.
Так радостно, лидируя заранее, я и добежала до финиша! Встречали меня ленточка победителя и любимая собака
В целом было скорее легко как-то. И необычно от того, что так быстро все закончилось. Сейчас понимаю, что не выложилась и, наверное, могла бы эту дистанцию сбегать быстрее. Но нет опыта таких коротких трейлов, какое то чувство самосохранения всегда есть, помогающее мне на горных марафонах.
Ира на своей дистанции прибежала 3й. Сказала, что в итоге замерзла наверху и долго одевалась дрожащими руками. Их дистанцию в итоге сократили из-за очень холодного облака наверху. Только первых 14 парней пустили полный круг, а потом всех повернули по чуть другому маршруту.
Организаторы огромные молодцы, конечно. На 400 участников было 270 волонтеров! По трассе на каждом небольшом повороте был человек, причем все волонтеры кричали и поддерживали. И это в такую жуткую погоду! Ладно нам бежать, а им стоять там несколько часов...
На финише обнимали и фоткались со мной, как победительницей.
Награждал нас улыбчивы мэр городка. Я успела надеть на себя все теплые вещи, что были)
И хоть мне в итоге дали не очень много очков за этот забег, я очень довольная собой и этой поездкой!
А ровно неделю после был супер клевый пражский марафон, на который я вышла в 10й раз.
Марафон в Праге в первую очередь для меня - это люди вокруг. Всегда кто-то приезжает в Прагу, всегда кто-то из знакомых бежит его впервые. А он для меня такой родной и свой, что я всегда очень хочу, чтобы этот наш марафон всем понравился!
Как и в прошлом году я бежала с флажком на 3:45. Комфортное время для меня сейчас.
Вышло по раскладке хорошо, хоть и часы мне показывали разные цифры в процессе и насчитали аж 43км. Но по отсечками мы шли чуть чуть с запасом, насобирав к отметке 21км чуть меньше минуты запаса. Потом с удовольствием потихоньку эту минуту тратили)
Мой напарник правда отвалился на 28км. Очень неожиданно для меня. Просто сказал, что дальше он пас и остановился. Немного офигев от такого, я взбодрилась, нацепила улыбку и побежала как могу.
Очень рада за всех, кто финишировал марафон! Я этот день я была максимально окружена огромным количеством друзей. Именно по этой причине я хочу продолжать этот марафон бегать! И всех, кто еще не бегал в Праге, зову к нам!
Во-первых, я сгоняла в Италию и выиграла трейл!
Во-вторых, я сбегала свой 10й Пражский марафон пейсмейкером и получила в очередной раз огромный заряд энерегии от марафона и друзей вокруг.
Небольшие рассказы и о трейле и о марафоне (очень лень писать два разных поста, уж простите)
Трейл в Италии называется Lago Maggiore International Trail
Проводили в этом году там забеги на двух дистанциях - 44км (+2200м) и 25км (1500м).
Конечно, моя дистанция это 44км +2200. Но ответственность за Пражский марафон, который стоял неделю после этого трейла зашкаливала и я решила сбегать короткую дистанцию.
Почему и как я выбрала этот трейл?
Я искала небольшие соревнования в красивом месте (старт на берегу озера это всегда красиво) до которых можно доехать машиной (чтобы меня встречала собака на финише и любимый муж, конечно) и чтобы выиграть (ну что тут скрывать? все хотят выиграть).
Вот выбор и выпал на Итальянско-Швейцарское красивое озеро Маджоре. Ехать на машине туда 800км по достаточно быстрым магистралям. Результаты прошлых лет давали мне шанс побороться за подиум. Да и награждали там первых 5, так что шансы были высокие. В целом все вышло идеально!
Идеальной вышла и погода хотя Диману так не показалось Как только мы пересекли Альпы, из солнечных +27 мы оказались в снежно-дождевом облаке. Лило стеной и было около 10 градусов тепла. Когда мы приехали, дождь уже лил, и лить он продолжал до 16 часов следующего дня. На вершинах гор в это время не лило, а шел снежок. Было отлично видно как горы покрываются свежей белой шапкой.
Но я обожаю бегать в дождь! Да, видов мало, но я планировала всю дистанцию отработать на максимум. А для интенсивного бега виды и солнышко только мешают. Так что я сразу поняла, что это мой шанс и надо рубиться! При получении номера еще один участник забега меня спросил - вы на какую дистанцию? Я с небольшой грустью ответила "обычно я бегаю 42, но тут решила пробежать всего 25..."
Just to relax? спросил он
Just to win! не думая ответила я и этим его удивила.
Да, уже вечером в этот противный дождь у меня был настрой выигрывать. А утром дождь стал еще противнее, но мой настрой только усилился)
Правда дилеммы в чем бежать оставались. Вроде дождь и всего 8-10 тепла, а значит наверху может быть холоднее. Но и бежать то надо интенсивно. Я все таки натянула куртку, потом переодела куртку сверху на беговую жилетку, надеясь, что я ее сниму. Потом на старте я услышала русскую речь и увидела крутую девушку Иру. Она все повторяла - "будет жарко, будет жарко". Она точно планировала бежать без куртки и в последний момент решила пойти в туалет переодеть длинные легинсы на короткие шорты. В этот момент я свою куртку тоже сняла. За это Ире я потом скажу огромное спасибо! Ира бежала длинную дистанцию.
Но большинство стартовали укутанные в куртки! При этом более 50% девушек в очень коротких шортиках, но толстой тяжелой куртке.
Старт обеих дистанций одновременно, со стадиона! Очень атмосфертно и классно организовано, хоть и погода этому немного мешала.
На каждой дистаниции было около 200 человек участников. Т.е. примерно 400 общая толпа. Нормальный такой среднего размера трейл.
После небольшой разминки в пару км по городу по ровному, мы помчали набирать свой набор. Горка была приятная, я люблю такой угол наклона, плюс иногда встречались вполне беговые кусочки. Я сразу вработалась в какой-то свой темп, держа в голове вторую горку. Спокойно пропускала девушек, тоже держа в голове то, что собирать я их планирую на второй половине.
Только потом, выбравшись наверх на первую горку, я поняла, что дистанция то у меня короткая и, наверное, надо бросать эту привычку начинать спокойнее. Я бежала в таком же режиме, как бы начинала горный марафон. Ира кстати бежала рядом. Весь первый подъем она сидела где то за мной, а к началу спуска мы стали меняться с ней и болтать. У нее скользили кроссовки на мокрых камнях, мои же держали идеально! Плюс я более нагло рассталкивала людей перед собой, кто не хотел быстро бежать спуск. Работали с ней радостно парой до спуска в город.
Ира бежала вот так - в топе и шортах!
И да, там должен быть красивый вид на ее фоне. Озеро и горы. Но там просто облако)
Мы с ней обсудили девочек впереди и сзади. Выходило примерно так, что она идет 3й среди своих, а я тоже вроде 3й, а может и вторая, не всех девочек в куртках мы смогли правильно посчитать.
На ПП (для нашей дистанции единственном) я остановилась долить воды, а Ира пробежала его без остановок (хотя по логике должно было быть наоборот). Но я уже до пункта съела 3 геля (и запила), на самом пункте съела еще один! И в итоге за дистанцию в 3 часа я съела 4 геля и банан. Это много для меня, но я почувствовала энегрию еды!
После ПП мы полезли во второй подъем. Там хоть мне и казалось, что я очень медленно ползу (наклон уже был совсем неприятный местами и идти быстро было непросто), я поймала flow и осознала, что потихоньку собираю людей. Так я обошла пару девочек, увидела наконец-то перед собой Иру (которая чуть оторвала на ПП) и еще одну девушку рядом с ней. Потом только волонтер по трассе мне сказал, что я вторая, а вон та в 100 метрах от меня впереди первая. В какой то момент Ира повернула на свою часть длинной дистанции, а вторая девочка побежала по той тропе, что нужно было и мне. До финиша оставался всего то 7ми километровый спуск. Я решила брать место сразу. Включила улыбку, свежесть в ногах и на полной скорости обошла эту девочку, убежав максимально быстро дальше (зная, что скоро будет вниз и надо чуть-чуть от нее убежать, чтобы вниз она уже даже не пробовала догонять). План сработал, на длинных прямых участках я ее даже и не видела сзади, а значит она не уцепилась за мной.
Так радостно, лидируя заранее, я и добежала до финиша! Встречали меня ленточка победителя и любимая собака
В целом было скорее легко как-то. И необычно от того, что так быстро все закончилось. Сейчас понимаю, что не выложилась и, наверное, могла бы эту дистанцию сбегать быстрее. Но нет опыта таких коротких трейлов, какое то чувство самосохранения всегда есть, помогающее мне на горных марафонах.
Ира на своей дистанции прибежала 3й. Сказала, что в итоге замерзла наверху и долго одевалась дрожащими руками. Их дистанцию в итоге сократили из-за очень холодного облака наверху. Только первых 14 парней пустили полный круг, а потом всех повернули по чуть другому маршруту.
Организаторы огромные молодцы, конечно. На 400 участников было 270 волонтеров! По трассе на каждом небольшом повороте был человек, причем все волонтеры кричали и поддерживали. И это в такую жуткую погоду! Ладно нам бежать, а им стоять там несколько часов...
На финише обнимали и фоткались со мной, как победительницей.
Награждал нас улыбчивы мэр городка. Я успела надеть на себя все теплые вещи, что были)
И хоть мне в итоге дали не очень много очков за этот забег, я очень довольная собой и этой поездкой!
А ровно неделю после был супер клевый пражский марафон, на который я вышла в 10й раз.
Марафон в Праге в первую очередь для меня - это люди вокруг. Всегда кто-то приезжает в Прагу, всегда кто-то из знакомых бежит его впервые. А он для меня такой родной и свой, что я всегда очень хочу, чтобы этот наш марафон всем понравился!
Как и в прошлом году я бежала с флажком на 3:45. Комфортное время для меня сейчас.
Вышло по раскладке хорошо, хоть и часы мне показывали разные цифры в процессе и насчитали аж 43км. Но по отсечками мы шли чуть чуть с запасом, насобирав к отметке 21км чуть меньше минуты запаса. Потом с удовольствием потихоньку эту минуту тратили)
Мой напарник правда отвалился на 28км. Очень неожиданно для меня. Просто сказал, что дальше он пас и остановился. Немного офигев от такого, я взбодрилась, нацепила улыбку и побежала как могу.
Очень рада за всех, кто финишировал марафон! Я этот день я была максимально окружена огромным количеством друзей. Именно по этой причине я хочу продолжать этот марафон бегать! И всех, кто еще не бегал в Праге, зову к нам!