Раскрываю для себя тему спорта

[zarina_kl]

На меня снизошло озарение, я поняла что для молодости, здоровья и красоты нужно следить не только за питанием, но и заниматься спортом. Окончательно признала что в ближайшее время не будет возможности идти с спорт зал, и то что не заниматься потому что нет спорт зала-тупость. По шерстила интернет на предмет программы тренировок для дома и таки

Comments

[olkoshoe]

Молодец ты, что сказать;)) с двумя детками это непросто:) я сама после второй дочки решила тоже заняться здоровьем:) тем более, что сороковник уже:) дочке было пять месяцев и ГВ закончилось, решила худеть:) за 3 месяца 6 кг на диете дюкана-косович:) сахар исключила полностью , только сахарозаменитель , много яиц и рыбы, через день овощи, раз в неделю фрукты:) хлеба не ем и никаких печений иди тортов. Если очень тоскливо, то варю темную пасту и кушаю с креветками, вино пью, только каберне или белое сухое не больше пол бокала в день:) начала йогу дома, пока нет возможности ходить в зал:(( чувствую себя неплохо , два размера одежды ушло;)))

[zarina_kl]

Класс! У меня не получается держать себя в рамках на столько хорошо, но я стараюсь.
Самое крутое когда сам себя чувствуешь хорошо.

[olkoshoe]

А что делать? Если не я, то кто? )) А не жрать хлеб и сладкое привыкаешь, иногда маленький кусочек отрубного позволяю, но белого - ни-ни ))

[zarina_kl]

Откуда углеводы, из каш?

[selfcontrole]

интересный сайт, спасибо за наводку

ну и традиционно: успехов в начинании и легкого пути :о)

[zarina_kl]

Шпасибо :)