Здравствуйте. Третий день позади и как обычно начну с рациона.
Завтрак:
1.Яичница из 3-х яиц.
2.Кусок ржаного хлеба с орехами и сухофруктами.
3.Сладкий йогурт.
4.Стакан сока.
5.Стакан воды.
Обед:
1.Вареный рис.
2.Кусок вареной курицы 300 гр.
3.Листья салата и горчицы.
4.Половина сладкого болгарского перца.
5. 0,5 минеральной воды.
Ужин:
1.Тушеные мясные шарики
(
Read more... )
Comments 1
За 100 дней вполне можно изменить образ жизни.
Я бы сок не пила, ну его. Сахара много и красителей. Воды побольше.
Reply
Leave a comment