(Untitled)

[zelik32]

Разоблачение 11 мифов традиционной диетологии
Версия для печати 19.02.2013 - Здоровье и красота
Источник перевод для mixednews - Ирина Каминкова

1. Яйца - нездоровая пища
Пожалуй, в чём диетологи уж точно преуспели, так это - в демонизации несомненно здоровой пищи. Яркий пример тому - яйца, которые содержат большое количество холестерина, а значит

Comments

[ya_tanechka]

Я так понимаю, это по следам моего поста.
На самом деле все очень плохо. Мне велено есть каждые 3 часа. Получается 6 раз в день. Это значит, что я притягиваю к себе рак толстой кишки собственноручно изготовленным магнитом.
Жирную пищу я не могу есть уже лет 30. Я практически не ем жиров и углеводов, а питаюсь одной клетчаткой и белками.
Я выработала для себя некий образ жизни, при котором мне было хорошо. Но сейчас этот образ жизни претерпел изменения, и я чувствую, что надо что-то менять. Только вот не знаю, что.
А этих исследований сейчас, как грибов после дождя. И одно противоречит другому.

[zelik32]

Эта статья не связана с твоим постом. Просто, я получаю из разных источников рассылки, в основном по здоровому образу жизни, и то, что мне интересно, перемещаю в "мои документы", а на этот раз на свой сайт и в сообщество здорового образа жизни, но модераторы сообщества пока не пропустили эту статью

[ya_tanechka]

Спасибо!
Я настолько привыкла есть часто и помалу, что переучиваться будет трудновато. Сегодня сделала большой перерыв между завтраком и бранчем, так было очень нехорошо. И вообще, я стараюсь есть так, чтобы никогда не испытывать чувства голода. Тогда не ешь лишнего. :)

[zelik32]

Йоги советуют есть один-два раза в день и только когда чувствуется голод, сторонники дробного питания 5-6 раз в день и всё, что хочется. Собственный опыт важнее противоречивых рекомендаций.

[angora_isa]

7 пункт просто золотой. Но, к сожалению, идет очень агрессивная пропаганда дробного питания, хотя кто попробовал на себе, обычно через пару недель уже разницу чувствует. Я примерно год держалась на 3-разовом (до этого был ужас), чтобы привыкнуть, сейчас перешла на 2-разовое - вообще отлично, организм помолодел резко. Даже спать днем не хочется. И еды надо гораздо меньше, потому что усваиваемость пищи другая

[zelik32]

Каждому своё. На пропаганду дробного питания не поддался. Мне это просто не нужно - вес с молодых ногтей и почти до 83 стабильный. Спасибо за отклик.