Июнь 2020
Продолжаю делиться небольшими отчётами о том, как я живу свою жизнь и что из этого получается.
Я всё так же продолжаю заниматься в проекте по психосоматике «Твой расцвет» с ежедневными зарядкой и беседами. Не так давно мы повторяли одну практику-медитацию наблюдения за своей жизнь. Я делала её в марте, когда начинала марафон и вообще всю эту работу над собой. И если в марте я видела свою жизнь в серых тусклых тонах, то картинка сегодняшняя кардинально отличалась. Я видела себя и свою семью счастливыми, я радовалась каждому дню, каждой части дня, так как и утром, и днём, и вечером меня ждёт что-то хорошее. Я поняла, что дня сурка и правда можно избежать, даже если ты сидишь в декрете уже несколько лет. Всё в нашей голове. Можно погрязнуть в рутине и страдать от этого, а можно воспринимать режим как некую рамку, в пределах которой столько всего может произойти!
В июне Белле исполнилось два года, а спустя две недели и я стала старше, теперь мне 32.
Белла растёт на глазах, меняется постоянно, в июне у неё было много новых слов, она всё лучше чувствует своё тело, пытается сесть на шпагат, делает «собаку мордой вниз» и задирает ногу наверх. Это она сама придумала! Выучила много всяких упражнений с моей зарядки. Не так давно я застала её за тем, кто она укладывала кота в кровать, поставив кресло так, как я всегда ставлю, когда укладываю её на дневной сон. Сама она сидела в кресле и читала коту книжку. Очень мило! Когда рисует, то уже не просто малюкает по листу, а закрашивает какие-то фигуры. Моя мама подарила её доску-сортер с цифрами и всякими фигурами: все цифры ставит безошибочно по своим местам, хорошо видит цвета, некоторые называет, например, синий, жёлтый. Считать, конечно, не умеет, но постоянно заставляет меня считать, когда спускается со ступенек и поднимается по ним. Научилась дуть мыльные пузыри. Но что меня больше всего радует, так это то, что на всё больше играет сама, а я спокойно занимаюсь своими делами по дому. Она сама придумывает во что будет играть. Конечно, она не играет так весь день, но факт в том, что она становится всё более автономной. Второй момент, который меня греет, это то, что она учится играть с другими детьми, общаться с ними. Если раньше я была её постоянным партнёром в играх на улице, то сейчас я скорее больше наблюдаю.
Ну и самое главное, Белла начала говорить своё имя. Бейя. Очень красиво!
По поводу сна, то июнь был откатом назад, всего 10 ночей без пробуждений, кроме того у Беллы случались кошмары. Но плохой сон я связываю с тем, что у неё лезут последние зубы, они прорвали десну, так что самый болезненный период прошёл.
Что касается меня и моего праздника, то когда я думала о том, как хочу отметить день рождения, то всегда планировала что-то особенное. А в этом году я поймала себя на мысли, что хочу просто обычный день моей жизни. Потому что я реально кайфую от каждого дня. Я со своей семьей, я могу заниматься тем, что меня наполняет и радует. Чего же ещё желать?
На свой день рождения впервые я устраивала благотворительный сбор в пользу фонда «Солнечный город». Идея была в том, что кто хотел меня поздравить и порадовать, мог скинуть какую-то сумму для детей. В итоге я собрала 720 рублей, добавила свои 500 и получилось сделать неплохое для меня пожертвование. Я была довольна. Ведь это лучше, чем ничего. Попытаться точно стоило.
В этом месяце я много радовала себя подарками и исполнила несколько желаний. Одна моя подруга сделала мне очень щедрый подарок, так что у меня на полочке в ванной появилась сыворотка от казанского бренда Kamali. Я наконец-то заказала себе коврик для занятий йогой. И сейчас с ещё большим удовольствием занимаюсь. Ещё я решила, что гулять, так гулять, потому заказала себе небольшую подборку книг от издательства Альпина: про динозавров, биологию, психотерапию.
Самый главный подарок - это консультация со стилистом. Она сделала разбор моего скудного гардероба, подробно описала то, какую одежду мне нужно выбирать, какие задачи я смогу решить той или иной моделью, полностью проработала мой образ. Я поняла, что мой внешний вид не соответствует тому, что я есть сейчас. Я как будто всё ещё девочка, а я, блин, не девочка. Я молодая женщина, и как же круто это звучит. И это не то самое «женщина, отойдите» в поликлинике, это другое, про статус, про осознание себя и своего опыта, ощущение своей женственности. В общем, мне хотелось, чтобы мой образ сейчас показывал именно такую меня: взрослую, наполненную энергией, женственную, лёгкую, нежную. Оказалось, что с огромным буклетом от стилиста (более 100 листов) работа над образом только начинается, но мне стало невероятно интересно в это погружаться. Я расту.
Кроме того, меня очень сильно заинтересовала тема детокса, и я потихоньку начала изучать её. Тема большая, сложная, потому на это у меня ещё много времени уйдёт, но надеюсь, что будет толк для всей семьи. Максиму это тоже нужно.
Ещё одна новая для меня тема - я решила углубиться в саму себя, разобраться со своими проблемами и блоками, со всем тем, что мешает мне жить. А у меня есть такое. Уже нашла специалиста, но пока не могу понять, как мне всё организовать по времени, чтобы всё успеть.
По поводу спорта, то получаются такие новости. В начале июня я думала о том, что что-то мне не бегается в этом году, а ближе к концу месяца я лежала в кровати и задавалась вопросом: есть ли у меня какие-то причины не бегать? Я не смогла найти ни одной, потому на следующий день вышла на пробежку. В этом году я решила не участвовать ни в каких забегах (только вот разве что онлайн благотворительный), не наращивать дистанцию, бегать просто на лайте для поддержания формы. Потому моя дистанция всего 5 км. Это оптимально и по времени и по нагрузке. Так что сейчас я через день бегаю, а в промежутках продолжаю работать со спиной и осанкой. Каждый лень лежу на валике.
По поводу здоровья, то тут как-то печально. Если раньше мигрени приходили ко мне в среднем раз в неделю, то сейчас дошло и до трёх раз в неделю, когда болело через день. А на этой неделе вообще нонсенс: я купировала боль от мигрени вечером (боль ушла) и на следующее утро проснулась с новой мигренью! Но из хорошего - перешла на дозировку триптана в два раза меньше, чем пила до того, а тут ещё и триптан третьего поколения вышел, купила, но пока не пробовала, так как их нельзя смешивать между собой (второго и третьего поколений).
По поводу отдыха, то стали чаще выезжать на дачу. Раньше мы ездили за Бердск (2 часа дороги) на дачу мамы Максима, но сейчас мы чаще выезжаем к моим родным, в дороге всего час, а ещё там никто не будет смешивать меня с грязью. Так удивительно - гулять по нашему обществу, где я провела всё своё детство! А сейчас там гуляет моя дочь. Сейчас думаем о том, как в следующем году можно подновить домик, чтобы там реально можно было жить. Дачка у нас старая и подразвалилась немного, домик стоит, там всё есть, но не уютно как-то… А кругом все себе такие клёвые домики поставили… Мы гуляем и любуемся.
У нас появилась идея о том, чтобы жить в своём доме, мы даже ездили смотреть то, что предлагают сейчас в коттеджных посёлках. Я влюбилась в идею, но вижу в этом и много сложностей. Однако никто никуда не тропится, мы присматриваемся и размышляем. Максим загорелся этой идеей, столько всего читает и смотрит про строительство, про материалы и ещё про кучу всего. Ну а если с домом идея не выгорит, то можно такую зашибатую дачу с всеми удобствами построить и жить там всё лето (если работать удалённо)! А для ребёнка вообще кайф. По себе же знаю. Если не с нами, то с моей мамой будет жить и радоваться.
По поводу экологии, то у нас всё ещё не проводится акция по сбору отходов, но во дворе моих родителей поставили отличный контейнер, куда можно скинуть самое объёмное накопление, так что я продолжаю сортировать мусор и не изменяю нашим правилам, несмотря на то, что акции нет с февраля. А ещё я наконец-то обзавелась фруктовками, какой же кайф с ними ходить!
А про отдых для души, то тот пазл, который начала ещё в середине мая, я всё ещё собираю. Всего 1000 деталей, надеюсь, что в июле закончу. Он очень красивый, но там несколько больших областей, где все детали одинаковые, то есть ставлю их на место методом тупого перебора и прикладывания. За час поставлю штук 7-10 и уже счастье.
Читать продолжаю на английском.
В списке за июнь всего один пункт, так как я начала читать очень длинную книгу и, думаю, просижу с ней ещё весь июль. Речь идёт о книге “Roots” ( Корни) Alex Haley.
А прочитала я Liane Moriarty “Truly, Madly, Guilty”. В центре романа ситуация - пример родительской халатности, которая повлияла на разных людей, проживающих свои собственные истории и разбирающиеся со своими проблемами. Мне понравилось, читать было интересно. И я поняла, что поучиться на курсах оказания первой помощи очень даже нужно, важно, полезно, просто необходимо.
Из просмотренного:
1. «Достать ножи» (США, 2019). Отличный детектив в духе Агаты Кристи, в меру запутанный, красивый, получили огромное удовольствие от просмотра. 9\10
2. «Благие знамения» (мини-сериал, Великобритания, 2019). Мне очень понравился сериал, я даже книгу заказала в библиотеке. 8\10.
3. «Путешествие Гектора в поисках счастья» (Германия, Канада, 2014). Милый фильм, интересные находки, для меня самое ценное в этом фильме были его титры, когда мы с Максимом обсуждали то, насколько счастливы мы сами. 7\10.
Я всё так же продолжаю заниматься в проекте по психосоматике «Твой расцвет» с ежедневными зарядкой и беседами. Не так давно мы повторяли одну практику-медитацию наблюдения за своей жизнь. Я делала её в марте, когда начинала марафон и вообще всю эту работу над собой. И если в марте я видела свою жизнь в серых тусклых тонах, то картинка сегодняшняя кардинально отличалась. Я видела себя и свою семью счастливыми, я радовалась каждому дню, каждой части дня, так как и утром, и днём, и вечером меня ждёт что-то хорошее. Я поняла, что дня сурка и правда можно избежать, даже если ты сидишь в декрете уже несколько лет. Всё в нашей голове. Можно погрязнуть в рутине и страдать от этого, а можно воспринимать режим как некую рамку, в пределах которой столько всего может произойти!
В июне Белле исполнилось два года, а спустя две недели и я стала старше, теперь мне 32.
Белла растёт на глазах, меняется постоянно, в июне у неё было много новых слов, она всё лучше чувствует своё тело, пытается сесть на шпагат, делает «собаку мордой вниз» и задирает ногу наверх. Это она сама придумала! Выучила много всяких упражнений с моей зарядки. Не так давно я застала её за тем, кто она укладывала кота в кровать, поставив кресло так, как я всегда ставлю, когда укладываю её на дневной сон. Сама она сидела в кресле и читала коту книжку. Очень мило! Когда рисует, то уже не просто малюкает по листу, а закрашивает какие-то фигуры. Моя мама подарила её доску-сортер с цифрами и всякими фигурами: все цифры ставит безошибочно по своим местам, хорошо видит цвета, некоторые называет, например, синий, жёлтый. Считать, конечно, не умеет, но постоянно заставляет меня считать, когда спускается со ступенек и поднимается по ним. Научилась дуть мыльные пузыри. Но что меня больше всего радует, так это то, что на всё больше играет сама, а я спокойно занимаюсь своими делами по дому. Она сама придумывает во что будет играть. Конечно, она не играет так весь день, но факт в том, что она становится всё более автономной. Второй момент, который меня греет, это то, что она учится играть с другими детьми, общаться с ними. Если раньше я была её постоянным партнёром в играх на улице, то сейчас я скорее больше наблюдаю.
Ну и самое главное, Белла начала говорить своё имя. Бейя. Очень красиво!
По поводу сна, то июнь был откатом назад, всего 10 ночей без пробуждений, кроме того у Беллы случались кошмары. Но плохой сон я связываю с тем, что у неё лезут последние зубы, они прорвали десну, так что самый болезненный период прошёл.
Что касается меня и моего праздника, то когда я думала о том, как хочу отметить день рождения, то всегда планировала что-то особенное. А в этом году я поймала себя на мысли, что хочу просто обычный день моей жизни. Потому что я реально кайфую от каждого дня. Я со своей семьей, я могу заниматься тем, что меня наполняет и радует. Чего же ещё желать?
На свой день рождения впервые я устраивала благотворительный сбор в пользу фонда «Солнечный город». Идея была в том, что кто хотел меня поздравить и порадовать, мог скинуть какую-то сумму для детей. В итоге я собрала 720 рублей, добавила свои 500 и получилось сделать неплохое для меня пожертвование. Я была довольна. Ведь это лучше, чем ничего. Попытаться точно стоило.
В этом месяце я много радовала себя подарками и исполнила несколько желаний. Одна моя подруга сделала мне очень щедрый подарок, так что у меня на полочке в ванной появилась сыворотка от казанского бренда Kamali. Я наконец-то заказала себе коврик для занятий йогой. И сейчас с ещё большим удовольствием занимаюсь. Ещё я решила, что гулять, так гулять, потому заказала себе небольшую подборку книг от издательства Альпина: про динозавров, биологию, психотерапию.
Самый главный подарок - это консультация со стилистом. Она сделала разбор моего скудного гардероба, подробно описала то, какую одежду мне нужно выбирать, какие задачи я смогу решить той или иной моделью, полностью проработала мой образ. Я поняла, что мой внешний вид не соответствует тому, что я есть сейчас. Я как будто всё ещё девочка, а я, блин, не девочка. Я молодая женщина, и как же круто это звучит. И это не то самое «женщина, отойдите» в поликлинике, это другое, про статус, про осознание себя и своего опыта, ощущение своей женственности. В общем, мне хотелось, чтобы мой образ сейчас показывал именно такую меня: взрослую, наполненную энергией, женственную, лёгкую, нежную. Оказалось, что с огромным буклетом от стилиста (более 100 листов) работа над образом только начинается, но мне стало невероятно интересно в это погружаться. Я расту.
Кроме того, меня очень сильно заинтересовала тема детокса, и я потихоньку начала изучать её. Тема большая, сложная, потому на это у меня ещё много времени уйдёт, но надеюсь, что будет толк для всей семьи. Максиму это тоже нужно.
Ещё одна новая для меня тема - я решила углубиться в саму себя, разобраться со своими проблемами и блоками, со всем тем, что мешает мне жить. А у меня есть такое. Уже нашла специалиста, но пока не могу понять, как мне всё организовать по времени, чтобы всё успеть.
По поводу спорта, то получаются такие новости. В начале июня я думала о том, что что-то мне не бегается в этом году, а ближе к концу месяца я лежала в кровати и задавалась вопросом: есть ли у меня какие-то причины не бегать? Я не смогла найти ни одной, потому на следующий день вышла на пробежку. В этом году я решила не участвовать ни в каких забегах (только вот разве что онлайн благотворительный), не наращивать дистанцию, бегать просто на лайте для поддержания формы. Потому моя дистанция всего 5 км. Это оптимально и по времени и по нагрузке. Так что сейчас я через день бегаю, а в промежутках продолжаю работать со спиной и осанкой. Каждый лень лежу на валике.
По поводу здоровья, то тут как-то печально. Если раньше мигрени приходили ко мне в среднем раз в неделю, то сейчас дошло и до трёх раз в неделю, когда болело через день. А на этой неделе вообще нонсенс: я купировала боль от мигрени вечером (боль ушла) и на следующее утро проснулась с новой мигренью! Но из хорошего - перешла на дозировку триптана в два раза меньше, чем пила до того, а тут ещё и триптан третьего поколения вышел, купила, но пока не пробовала, так как их нельзя смешивать между собой (второго и третьего поколений).
По поводу отдыха, то стали чаще выезжать на дачу. Раньше мы ездили за Бердск (2 часа дороги) на дачу мамы Максима, но сейчас мы чаще выезжаем к моим родным, в дороге всего час, а ещё там никто не будет смешивать меня с грязью. Так удивительно - гулять по нашему обществу, где я провела всё своё детство! А сейчас там гуляет моя дочь. Сейчас думаем о том, как в следующем году можно подновить домик, чтобы там реально можно было жить. Дачка у нас старая и подразвалилась немного, домик стоит, там всё есть, но не уютно как-то… А кругом все себе такие клёвые домики поставили… Мы гуляем и любуемся.
У нас появилась идея о том, чтобы жить в своём доме, мы даже ездили смотреть то, что предлагают сейчас в коттеджных посёлках. Я влюбилась в идею, но вижу в этом и много сложностей. Однако никто никуда не тропится, мы присматриваемся и размышляем. Максим загорелся этой идеей, столько всего читает и смотрит про строительство, про материалы и ещё про кучу всего. Ну а если с домом идея не выгорит, то можно такую зашибатую дачу с всеми удобствами построить и жить там всё лето (если работать удалённо)! А для ребёнка вообще кайф. По себе же знаю. Если не с нами, то с моей мамой будет жить и радоваться.
По поводу экологии, то у нас всё ещё не проводится акция по сбору отходов, но во дворе моих родителей поставили отличный контейнер, куда можно скинуть самое объёмное накопление, так что я продолжаю сортировать мусор и не изменяю нашим правилам, несмотря на то, что акции нет с февраля. А ещё я наконец-то обзавелась фруктовками, какой же кайф с ними ходить!
А про отдых для души, то тот пазл, который начала ещё в середине мая, я всё ещё собираю. Всего 1000 деталей, надеюсь, что в июле закончу. Он очень красивый, но там несколько больших областей, где все детали одинаковые, то есть ставлю их на место методом тупого перебора и прикладывания. За час поставлю штук 7-10 и уже счастье.
Читать продолжаю на английском.
В списке за июнь всего один пункт, так как я начала читать очень длинную книгу и, думаю, просижу с ней ещё весь июль. Речь идёт о книге “Roots” ( Корни) Alex Haley.
А прочитала я Liane Moriarty “Truly, Madly, Guilty”. В центре романа ситуация - пример родительской халатности, которая повлияла на разных людей, проживающих свои собственные истории и разбирающиеся со своими проблемами. Мне понравилось, читать было интересно. И я поняла, что поучиться на курсах оказания первой помощи очень даже нужно, важно, полезно, просто необходимо.
Из просмотренного:
1. «Достать ножи» (США, 2019). Отличный детектив в духе Агаты Кристи, в меру запутанный, красивый, получили огромное удовольствие от просмотра. 9\10
2. «Благие знамения» (мини-сериал, Великобритания, 2019). Мне очень понравился сериал, я даже книгу заказала в библиотеке. 8\10.
3. «Путешествие Гектора в поисках счастья» (Германия, Канада, 2014). Милый фильм, интересные находки, для меня самое ценное в этом фильме были его титры, когда мы с Максимом обсуждали то, насколько счастливы мы сами. 7\10.