СЕНТЯБРЬ 2020
Начало каждого следующего месяца немного выводит из равновесия, потому из раза в раз задерживаюсь с отчётами.
Сентябрь получился довольно продуктивным и в целом я могу сказать, что несмотря ни на что я месяцем довольна.
Я пересмотрела своё участие в проекте «Твой расцвет», в котором я принимаю участие уже почти полгода, и вновь прониклась к нему большой любовью. Потому что вновь и вновь вижу, как изменилась моя жизнь в том числе на уровне тела и не могу отделаться от мысли, что дальше будет только круче. Помимо «расцвета», я наконец-то позволила себе один из курсов от моего любимого психолога Анастасии Габец и за пять часов открыла для себя так много нового, что у меня сложилось ощущение, что большую часть жизни я жила с закрытыми глазами. Спустя много-много лет до меня наконец-то дошло, что Я ХОРОШАЯ. Что я ни в коем случае не должна ругать себя, но больше уделять внимания похвале, поглаживать себя по головке, ведь мне это так нравится (я раньше постоянно просила людей гладить меня по голове, так мне не хватило похвалы в детстве). Я заметила, что даже когда умываюсь, то яростно скребу кожу, чтобы отмыть невидимую грязь, и совсем другие ощущения, когда я нежными и ласковыми движениями массирую лицо, а если при этом в мыслях ещё и говорить себе приятное, то это вообще космос. Я осознала, что не понимаю, что такое любовь, потому что сама не могу полюбить себя. Во мне нет к себе никакой жалости. И это неправильно. Знаете, это такие очевидные всё вещи, но мне нужно было пройти такой длинный путь, чтобы до меня наконец-то дошло. С того момента, когда я позволила себе отпустить вину за то, что я есть такая, какая получилась, у меня не возникало ни малейшего желания себя отругать или критиковать. И осознание о том, как я обесценивала себя и то, что у меня есть, повело меня дальше, так что я смогла по-другому взглянуть на многие вещи. Впереди большая работа! Надеюсь, что через какое-то время у меня хватит денег на психотерапевта, а пока я буду по максимум своих возможностей, чтобы помочь себя самостоятельно.
Внезапно мне стало не хватать денег. Потому что наконец-то выросли мои потребности. Раньше мне реально было ничего не нужно. Я не мечтала о лишнем, только о необходимом. А сейчас моё понятие необходимого как-то расширилось. Знаете, я реально РАДА, что мне не хватает денег. Потому что только так можно вырасти над собой. Жизнь ставит задачу - заработать. Значит вариантов отсидеться и довольствоваться малым просто не остаётся.
Что ж делать, я начала искать работу. Но работать дома полноценно с маленьким ребёнком просто невозможно. А Белле нужна мама, даже когда папа рядом. То есть одно из основных требований для удалённой работы - тишина - для меня практически неосуществимо. Кроме того, я не могу работать по вечерам, потому что Максим учится и к сожалению, у него плавающий график, лекции могут случиться в любой день, причём заранее узнать точное расписание невозможно. Так что мне нужно что-то со свободным графиком, причём настолько свободным, чтобы там не было строгого требования по количеству отработанных часов. Таких вариантов по сути не так много. Я отчаялась, когда увидела рекламу одной организации. Я отправила им заявку, прошла тест, потом собеседование, потом ещё один тест и сейчас знакомлюсь с рабочими материалами. С конца недели должна начать работать. Не знаю, получится ли у меня, но я по крайней мере попытаюсь. Правда если получится, то у меня больше не будет выходных.
А зачем мне понадобились деньги? Я решила взять быка за рога и вернуться к изучению английского. Заниматься самой для меня не очень хорошо работает, кроме того мне нужна разговорная речь. В итоге в конце месяца я начала заниматься с преподавателем из Москвы, она готовит преподавателей и сама сдавала CAE, на который я давно облизываюсь. Так как ей самой интересно работать с высоким уровнем, то она согласилась взять меня, сделав мне большую скидку. В итоге процесс пошёл. Я пишу эссе каждую неделю (и она оценивает их высоко, УРА!), каждый день делаю немного домашки (мы договорились, что она будет очень много задавать, так как мы занимаемся один раз в неделю), а ещё у меня появилась возможность много говорить на английском, и я прям кайфую. А что вдвойне приятно, она сказала, что я уже сейчас получила бы на speaking неплохой балл на CAE, а ещё что у меня беглая речь. Я прям поверила в себя!
В сентябре я решила разобраться со своим зубом мудрости и пошла к хирургу, который отправил меня на снимок, изучил его и сказал, что в принципе можно подождать и не делать никакой операции по удалению зуба, а когда он уже полностью вылезет, тогда и удалять. Я удивилась, как же так, ведь мне говорили, что удалять нужно срочно, что там огромный кариес и воспаление может перейти на десну и дальше. Хирург посмотрела ещё раз и пожала плечами - нет кариеса. Я опешила и записалась к ещё одному стоматологу, тот подтвердил - нет кариеса, пока можно не удалять (тем более, что зуб меня не беспокоит). Вот так страх операции по удалению зуба давил на меня в течение полугода, а оказалось, что первый врач ошибся и проблемы нет. УРА!
Ещё в сентябре случилась другая радость - у меня наконец-то начал восстанавливаться цикл! Спустя почти три года и полгода после завершения лактации. Ура! Всё работает!
Ещё одно важное дело этого месяца - мой сайт. Почти год назад я под руководством Кати написала сайт про книги, но в итоге не смогла с ним работать. Я чувствовала себя неуверенно в технической части, это сильно меня фрустрировало, и в итоге я ничего не писала. Но иметь свой сайт мне очень хотелось! И тогда я решила не мечтать о недоступных высотах, а быть реалистом, потому купила себе подписку и домен на wordpress и начала там писать свои статьи и вести блог. Кое-что с прошлого книжного каталога (его больше не существует) я скопировала на новый сайт. Мне бы хотелось писать больше, но я разрываюсь между столькими делами, что не могу похвастаться большим объёмом работы над сайтом. Но малыми шагами движусь к чему-то. Недавно я придумала тему, которую буду активно развивать на сайте, но пока всё моё время уходит на подготовку к работе и английский. Ну ещё мне нужно читать. Я просто не могу не читать, хотя бы по чуть-чуть, но нужно успевать, а на это тоже нужно время.
Если летом я активно собирала пазлы, то осенью снова вернулась к вязанию. Связала тёплую шапку для себя, в начале октябре - ещё одну шапку для Беллы, закупила пряжи на беличий плед. Вязание - кайф. Но я всё равно многого не понимаю, к сожалению. Даже видео на ютубе не всегда помогают разобраться. Начинаю мечтать о каком-то клубе рукодельниц, где можно было бы спросить совета и вживую увидеть то, как делать какие-то штуки.
Что касается питания и мигреней, то я всё также ограничиваю кофе и сладкое, на шоколад срываюсь только в особенно тяжёлые дни, но хорошо, что они случаются не так часто. Жизнь без кофе тоже идёт нормально. Я не отказываюсь от него категорически, сейчас балую себя раз в неделю, но какой-то ломки по кофеину у меня нет. Мигрени идут по расписанию, каждое воскресенье - понедельник, как раз тогда, когда я выдыхаю и расслабляюсь (в воскресенье мы отвозим Беллу к моей маме на 4 часа). Всего за месяц было 6 приступов. Что забавно, это в два раза больше, чем ночей без просыпаний. Белла спала в сентябре ТРИ ночи! ТРИ!
Если не брать в расчёт ужасной ситуации со сном, то в остальном Белла - отрада глаз моих. В начале месяца мы сделали ей прививку от менингококка (Менактра). Реакция была - повышение температуры в первые сутки, но на следующее утро всё уже было в норме. Ещё одна наша знакомая устроила для нас фотосессию, концепт которой придумала сама Белла - она изо всех своих малышковых сил требовала, чтобы мы поехали на море. Мы решили, что так тому и быть. В итоге белка прекрасно провела время на море, помочила в нём ручки и даже ножки, побегала по песочку и просто радовалась хорошему дню, а наша знакомая ловила удачные моменты, в чём преуспела.
Белла всё лучше и лучше говорит, предложения усложняются и удлиняются, с ней можно вести активные диалоги, но чужих людей она стесняется и с ними почти не разговаривает. Запоминает сказки: мы читаем их вместе, в неожиданных местах я останавливаюсь и прошу продолжить предложение - у неё всё получается. Стала ласкаться, тереться щёчкой о мою руку и мяукать, типо она котёнок.
Что касается горшка, то здесь у нас пока без особенных изменений. Случаются аварии, бывает много, бывает мало - всё-таки Белла ещё не в совершенстве контролирует своё тело, но нужно понимать, что сесть на горшок она решила сама, я её не заставляла. Так что психологически она готова, а физиология ещё немного даёт сбои. Зато сейчас у Беллы есть выбор: она освоила и унитаз и время от времени просится на него. К клизмам мы в этом месяце не прибегали, но почти каждый раз ставим выбор: либо сама, либо клизма. Это её стимулирует к активным действиям.
Прочитанное:
Читаю я пока очень мало. Для меня очень мало. Я завела себе список дел, чтобы добавлять туда то, что нужно сделать и не забывать об этом. В последнее время в моём списке около 20 пунктов! Так что не удивительно, что моего свободного времени не хватает на всё, что хотелось бы успеть.
Ирина Белоусова «Магия психотерапии». Очень толковая, обстоятельная книга о том, как работает наш мозг и психотерапия. Мне понравилось. Ирина ведёт блог в инстаграме, и он мне понравился меньше. Из этой книги я взяла для себя одно из сложнейших заданий - работу с установкой. А так же сделала для себя приятное открытие, что за эти полгода кое-какие свои установки я сумела в корне изменить.
Jeannette Walls «The Glass Castle» (Замок из стекла). Цитат из этой книги я увидела у Лены unknown_item и сразу решила, что мне нужно это прочитать. Книга оказалось не тем, что я ожидала. Она оказалась куда круче. Думаю, что это одна из лучших книг, что я читала в этом году. Очень пронзительная, но без лишних эмоций. Описываемые события трогали меня за живое. Какая невероятная жизнь, какие парадоксальные выборы, какие судьбы! Всем рекомендую!
Посмотренное:
Хороший доктор (Франция, 2019). Милый приятный фильм о том, как старый циничный врач вынужден взять в напарники парнишку-доставщика еды, чтобы закончить смену. Приятное послевкусие после. 7\10
Основатель (США, 2016). Фильм о том, как появился Макдональдс в том виде, который мы знаем. А ещё история одного человека, который верил в себя и был достаточно упёртым и настойчивым, чтобы пробить стену, хотя и шёл по головам, действуя довольно жестоко. Драма, где главный герой это не тот, за кого ты болеешь всем сердцем, но кем сложно не восхищаться. 9\10
Сентябрь получился довольно продуктивным и в целом я могу сказать, что несмотря ни на что я месяцем довольна.
Я пересмотрела своё участие в проекте «Твой расцвет», в котором я принимаю участие уже почти полгода, и вновь прониклась к нему большой любовью. Потому что вновь и вновь вижу, как изменилась моя жизнь в том числе на уровне тела и не могу отделаться от мысли, что дальше будет только круче. Помимо «расцвета», я наконец-то позволила себе один из курсов от моего любимого психолога Анастасии Габец и за пять часов открыла для себя так много нового, что у меня сложилось ощущение, что большую часть жизни я жила с закрытыми глазами. Спустя много-много лет до меня наконец-то дошло, что Я ХОРОШАЯ. Что я ни в коем случае не должна ругать себя, но больше уделять внимания похвале, поглаживать себя по головке, ведь мне это так нравится (я раньше постоянно просила людей гладить меня по голове, так мне не хватило похвалы в детстве). Я заметила, что даже когда умываюсь, то яростно скребу кожу, чтобы отмыть невидимую грязь, и совсем другие ощущения, когда я нежными и ласковыми движениями массирую лицо, а если при этом в мыслях ещё и говорить себе приятное, то это вообще космос. Я осознала, что не понимаю, что такое любовь, потому что сама не могу полюбить себя. Во мне нет к себе никакой жалости. И это неправильно. Знаете, это такие очевидные всё вещи, но мне нужно было пройти такой длинный путь, чтобы до меня наконец-то дошло. С того момента, когда я позволила себе отпустить вину за то, что я есть такая, какая получилась, у меня не возникало ни малейшего желания себя отругать или критиковать. И осознание о том, как я обесценивала себя и то, что у меня есть, повело меня дальше, так что я смогла по-другому взглянуть на многие вещи. Впереди большая работа! Надеюсь, что через какое-то время у меня хватит денег на психотерапевта, а пока я буду по максимум своих возможностей, чтобы помочь себя самостоятельно.
Внезапно мне стало не хватать денег. Потому что наконец-то выросли мои потребности. Раньше мне реально было ничего не нужно. Я не мечтала о лишнем, только о необходимом. А сейчас моё понятие необходимого как-то расширилось. Знаете, я реально РАДА, что мне не хватает денег. Потому что только так можно вырасти над собой. Жизнь ставит задачу - заработать. Значит вариантов отсидеться и довольствоваться малым просто не остаётся.
Что ж делать, я начала искать работу. Но работать дома полноценно с маленьким ребёнком просто невозможно. А Белле нужна мама, даже когда папа рядом. То есть одно из основных требований для удалённой работы - тишина - для меня практически неосуществимо. Кроме того, я не могу работать по вечерам, потому что Максим учится и к сожалению, у него плавающий график, лекции могут случиться в любой день, причём заранее узнать точное расписание невозможно. Так что мне нужно что-то со свободным графиком, причём настолько свободным, чтобы там не было строгого требования по количеству отработанных часов. Таких вариантов по сути не так много. Я отчаялась, когда увидела рекламу одной организации. Я отправила им заявку, прошла тест, потом собеседование, потом ещё один тест и сейчас знакомлюсь с рабочими материалами. С конца недели должна начать работать. Не знаю, получится ли у меня, но я по крайней мере попытаюсь. Правда если получится, то у меня больше не будет выходных.
А зачем мне понадобились деньги? Я решила взять быка за рога и вернуться к изучению английского. Заниматься самой для меня не очень хорошо работает, кроме того мне нужна разговорная речь. В итоге в конце месяца я начала заниматься с преподавателем из Москвы, она готовит преподавателей и сама сдавала CAE, на который я давно облизываюсь. Так как ей самой интересно работать с высоким уровнем, то она согласилась взять меня, сделав мне большую скидку. В итоге процесс пошёл. Я пишу эссе каждую неделю (и она оценивает их высоко, УРА!), каждый день делаю немного домашки (мы договорились, что она будет очень много задавать, так как мы занимаемся один раз в неделю), а ещё у меня появилась возможность много говорить на английском, и я прям кайфую. А что вдвойне приятно, она сказала, что я уже сейчас получила бы на speaking неплохой балл на CAE, а ещё что у меня беглая речь. Я прям поверила в себя!
В сентябре я решила разобраться со своим зубом мудрости и пошла к хирургу, который отправил меня на снимок, изучил его и сказал, что в принципе можно подождать и не делать никакой операции по удалению зуба, а когда он уже полностью вылезет, тогда и удалять. Я удивилась, как же так, ведь мне говорили, что удалять нужно срочно, что там огромный кариес и воспаление может перейти на десну и дальше. Хирург посмотрела ещё раз и пожала плечами - нет кариеса. Я опешила и записалась к ещё одному стоматологу, тот подтвердил - нет кариеса, пока можно не удалять (тем более, что зуб меня не беспокоит). Вот так страх операции по удалению зуба давил на меня в течение полугода, а оказалось, что первый врач ошибся и проблемы нет. УРА!
Ещё в сентябре случилась другая радость - у меня наконец-то начал восстанавливаться цикл! Спустя почти три года и полгода после завершения лактации. Ура! Всё работает!
Ещё одно важное дело этого месяца - мой сайт. Почти год назад я под руководством Кати написала сайт про книги, но в итоге не смогла с ним работать. Я чувствовала себя неуверенно в технической части, это сильно меня фрустрировало, и в итоге я ничего не писала. Но иметь свой сайт мне очень хотелось! И тогда я решила не мечтать о недоступных высотах, а быть реалистом, потому купила себе подписку и домен на wordpress и начала там писать свои статьи и вести блог. Кое-что с прошлого книжного каталога (его больше не существует) я скопировала на новый сайт. Мне бы хотелось писать больше, но я разрываюсь между столькими делами, что не могу похвастаться большим объёмом работы над сайтом. Но малыми шагами движусь к чему-то. Недавно я придумала тему, которую буду активно развивать на сайте, но пока всё моё время уходит на подготовку к работе и английский. Ну ещё мне нужно читать. Я просто не могу не читать, хотя бы по чуть-чуть, но нужно успевать, а на это тоже нужно время.
Если летом я активно собирала пазлы, то осенью снова вернулась к вязанию. Связала тёплую шапку для себя, в начале октябре - ещё одну шапку для Беллы, закупила пряжи на беличий плед. Вязание - кайф. Но я всё равно многого не понимаю, к сожалению. Даже видео на ютубе не всегда помогают разобраться. Начинаю мечтать о каком-то клубе рукодельниц, где можно было бы спросить совета и вживую увидеть то, как делать какие-то штуки.
Что касается питания и мигреней, то я всё также ограничиваю кофе и сладкое, на шоколад срываюсь только в особенно тяжёлые дни, но хорошо, что они случаются не так часто. Жизнь без кофе тоже идёт нормально. Я не отказываюсь от него категорически, сейчас балую себя раз в неделю, но какой-то ломки по кофеину у меня нет. Мигрени идут по расписанию, каждое воскресенье - понедельник, как раз тогда, когда я выдыхаю и расслабляюсь (в воскресенье мы отвозим Беллу к моей маме на 4 часа). Всего за месяц было 6 приступов. Что забавно, это в два раза больше, чем ночей без просыпаний. Белла спала в сентябре ТРИ ночи! ТРИ!
Если не брать в расчёт ужасной ситуации со сном, то в остальном Белла - отрада глаз моих. В начале месяца мы сделали ей прививку от менингококка (Менактра). Реакция была - повышение температуры в первые сутки, но на следующее утро всё уже было в норме. Ещё одна наша знакомая устроила для нас фотосессию, концепт которой придумала сама Белла - она изо всех своих малышковых сил требовала, чтобы мы поехали на море. Мы решили, что так тому и быть. В итоге белка прекрасно провела время на море, помочила в нём ручки и даже ножки, побегала по песочку и просто радовалась хорошему дню, а наша знакомая ловила удачные моменты, в чём преуспела.
Белла всё лучше и лучше говорит, предложения усложняются и удлиняются, с ней можно вести активные диалоги, но чужих людей она стесняется и с ними почти не разговаривает. Запоминает сказки: мы читаем их вместе, в неожиданных местах я останавливаюсь и прошу продолжить предложение - у неё всё получается. Стала ласкаться, тереться щёчкой о мою руку и мяукать, типо она котёнок.
Что касается горшка, то здесь у нас пока без особенных изменений. Случаются аварии, бывает много, бывает мало - всё-таки Белла ещё не в совершенстве контролирует своё тело, но нужно понимать, что сесть на горшок она решила сама, я её не заставляла. Так что психологически она готова, а физиология ещё немного даёт сбои. Зато сейчас у Беллы есть выбор: она освоила и унитаз и время от времени просится на него. К клизмам мы в этом месяце не прибегали, но почти каждый раз ставим выбор: либо сама, либо клизма. Это её стимулирует к активным действиям.
Прочитанное:
Читаю я пока очень мало. Для меня очень мало. Я завела себе список дел, чтобы добавлять туда то, что нужно сделать и не забывать об этом. В последнее время в моём списке около 20 пунктов! Так что не удивительно, что моего свободного времени не хватает на всё, что хотелось бы успеть.
Ирина Белоусова «Магия психотерапии». Очень толковая, обстоятельная книга о том, как работает наш мозг и психотерапия. Мне понравилось. Ирина ведёт блог в инстаграме, и он мне понравился меньше. Из этой книги я взяла для себя одно из сложнейших заданий - работу с установкой. А так же сделала для себя приятное открытие, что за эти полгода кое-какие свои установки я сумела в корне изменить.
Jeannette Walls «The Glass Castle» (Замок из стекла). Цитат из этой книги я увидела у Лены unknown_item и сразу решила, что мне нужно это прочитать. Книга оказалось не тем, что я ожидала. Она оказалась куда круче. Думаю, что это одна из лучших книг, что я читала в этом году. Очень пронзительная, но без лишних эмоций. Описываемые события трогали меня за живое. Какая невероятная жизнь, какие парадоксальные выборы, какие судьбы! Всем рекомендую!
Посмотренное:
Хороший доктор (Франция, 2019). Милый приятный фильм о том, как старый циничный врач вынужден взять в напарники парнишку-доставщика еды, чтобы закончить смену. Приятное послевкусие после. 7\10
Основатель (США, 2016). Фильм о том, как появился Макдональдс в том виде, который мы знаем. А ещё история одного человека, который верил в себя и был достаточно упёртым и настойчивым, чтобы пробить стену, хотя и шёл по головам, действуя довольно жестоко. Драма, где главный герой это не тот, за кого ты болеешь всем сердцем, но кем сложно не восхищаться. 9\10