Почему долго не писал
Потому что раздражительный был, злой. Много записей ушло под замок. Сейчас немного отошел, вошел в ритм поэтому напишу.
Пытался несколько раз сбросить лишний вес. После НГ Эксперимент проводил. Чтобы отказаться от сладкого нужно его не есть 4-6 недель вычитал. И я выдержал этот марафон. Ни сладкие йогурты, ни булки, ни печенья, ни хлеб (там тоже сахар есть) оказывается. И даже самое тяжкое шоколад и конфеты. Выдержал ломку! Ел взамен фрукты, орехи и прочую разнообразную пищу. Чистил зубы чаще (эт типа тож помогает). После этого безсахарного срока полностью отрубает от сладкого и уже не будет зависимости тоже там же вычитал.
Выдержал, проверил эту теорию. Главный её плюс - минус 6 кг есть. Кстати, тяга к сладкому никуда не делась - после этого сьел за документальным фильмом о Романовых почти банку сгущенки. Просто она стала более приторной.
Продолжаю избавляться от жира. Вес застопорился на 92кг. без сладкого и мучного. Подключил шагомер. В день набегало максимум 1000 шагов. Испугался. Начал ходить поздними вечерами (после детского отбоя). Планка общепринятая - 10 килошагов. Пару дней уже вышагиваю норму за чуть больше часа. Городок пустынный, никто не мешает. Вчера иду, похрякиваю, снег скрипит, норма почти вышагана. Вдруг сзади заигрывающий голос:
- Муууужчинааа..
Нужный пульс в 120 ударов скаканул в 2 раза, испугался такого неожиданного подката сзади.
Оказалось, женщина, пенсионерка. Тоже ходит, с палками. Говорит признательна мне, ей нравится мой темп. Ходит за мной уже два дня. Сопроводила почти до дома. Теперь не отсидеться на диване. Нужно трудиться за себя и за ту женщину.
#жеканежирдяй
Пытался несколько раз сбросить лишний вес. После НГ Эксперимент проводил. Чтобы отказаться от сладкого нужно его не есть 4-6 недель вычитал. И я выдержал этот марафон. Ни сладкие йогурты, ни булки, ни печенья, ни хлеб (там тоже сахар есть) оказывается. И даже самое тяжкое шоколад и конфеты. Выдержал ломку! Ел взамен фрукты, орехи и прочую разнообразную пищу. Чистил зубы чаще (эт типа тож помогает). После этого безсахарного срока полностью отрубает от сладкого и уже не будет зависимости тоже там же вычитал.
Выдержал, проверил эту теорию. Главный её плюс - минус 6 кг есть. Кстати, тяга к сладкому никуда не делась - после этого сьел за документальным фильмом о Романовых почти банку сгущенки. Просто она стала более приторной.
Продолжаю избавляться от жира. Вес застопорился на 92кг. без сладкого и мучного. Подключил шагомер. В день набегало максимум 1000 шагов. Испугался. Начал ходить поздними вечерами (после детского отбоя). Планка общепринятая - 10 килошагов. Пару дней уже вышагиваю норму за чуть больше часа. Городок пустынный, никто не мешает. Вчера иду, похрякиваю, снег скрипит, норма почти вышагана. Вдруг сзади заигрывающий голос:
- Муууужчинааа..
Нужный пульс в 120 ударов скаканул в 2 раза, испугался такого неожиданного подката сзади.
Оказалось, женщина, пенсионерка. Тоже ходит, с палками. Говорит признательна мне, ей нравится мой темп. Ходит за мной уже два дня. Сопроводила почти до дома. Теперь не отсидеться на диване. Нужно трудиться за себя и за ту женщину.
#жеканежирдяй