Click to view

Упражнение "Полное дыхание" (фрагмент из курса "Стресс на пользу")

Размышления ходят по кругу, действия однообразны, а результаты предсказуемы.

Вот и все, что нужно знать, чтобы захотеть быть более осознанным. Ну, знать - это не просто прочитать, а прочувствовать в достаточной мере на собственной шкуре.

Теперь немного конкретики, для тех, кто заинтересован.

Что делать, чтобы повысить осознанность? Когда мы ( Read more... )

«Ловлю себя на мысли что поступаю глупо и неправильно. Ругаю себя и говорю себе что это я, но мне надо вести себя по другому. Осознаю вроде бы проблему. Наступает подобная ситуация и я снова автоматически реализую старый сценарий. Не получается себя контролировать и выработать и использовать новый».

Такое сообщение я получил к заметке о Внутреннем ( Read more... )

Развивая в себе внутреннего наблюдателя, можно обнаружить, что их, на самом деле, несколько.


( Read more... )

Самый опасный человек - тот, кто настроен решать все конфликты исключительно мирным путем.

Тот, кто считает себя добрым, чаще всего гораздо злее открытых агрессоров.

Такой персонаж идет на бесконечные уступки, теряет свою позицию в личных и деловых конфликтах. Он «не злится», а только «расстраивается».

Откуда же у него берется раздражение, которое ( Read more... )

Когда упоминают жизнь за чужой счёт, мы тут же представляем себе деньги.

При этом, жить на широкую ногу, черпая чужую эмоциональной поддержку, считается делом вполне житейским.

взрослеть будем ЖЕ?

Уход (временный или окончательный)  может оказаться наилучшей выбором для людей, оказавшихся в неудачных отношениях или в конфликтном рабочем окружении.


( Read more... )

За 25 секунд отвечаю на вопрос "Как быть безответственным?"

Замечали, что тот способ расслабления, который обычно применяют люди, не работает? Этот способ коротко можно описать командой: «Расслабься!»

Допустим, у вас напряжена шея. Вы даете себе команду: «Расслабься!». На некоторое время шея действительно расслабляется. Но, вскоре вы замечаете, что она снова зажата. Вы опять расслабляете, она опять ( Read more... )

Между людьми постоянно происходит активный обмен картинами мира (как что устроено). Нередко, односторонний - родители, близкие, авторитеты, телевидение и некоторые продавцы желают имплантировать вам свою. У многих есть интерес и намерение повлиять на чужое восприятие реальности.

Некоторые находят этот процесс чрезвычайно увлекательным, специально ( Read more... )