Здравствуйте, Извините, что долго не отвечал. Мне 40 лет. На МРТ (шейного отдела) мне сказали, что возрастные изменения, что в порядке. Никаких протрузий/грыж. Я делаю зарядку каждый день, три раза в неделю плаваю, отжимаюсь по 7 раз несколько раз в неделю (раньше делал по двенадцать, пока не скрутило). Все, что Вы упомянули (кроме бессолевой диеты) я делал - и написал в блоге, результатов почти нет. Ибупрофен вообще ничего не делает. Кстати, наркотики, кроме рвоты, тоже. Единственно, что выручает, как не странно, это таблетки от мигрени - триптаны - они единственные уменьшают боли до приемливого уровня. Но я их 'ем' каждый день, что однь часто. С ужасом думаю, что возрастом все станет только хуже! Насчет инструктора, это безумно дорого. Если бы я знал, что он поможет, я конечно бы нанял. Но я не хочу выбросить несколько тысяч долларов на еще одну попытку. Был еще в санатории в Чехии. Единственно, что помогает немного - это иньекции в триггерные точки - они медленно снимают узелки.
Добрый день! Ох, извините, я тоже не скоро, как видите, ответила ) Из Вашего первого поста, поскольку писали спине, сделал вывод, что боли были в спине. А дело-таки в шейном отделе? Если Вам удобно, напишите, пожалуйста, в личку, где болит и куда боль отдает, что приносит облегчение из движений (какие техники плавания, положение ног, рук, головы, когда отдыхаете). После каких положений, движений, состояний боль усиливается. Сколько длится. Возможно, смогу дать направление на сайты, которые помогут начать понимать процессы в теле. С грамотным сертифицированным инструктом Iyengar Yoga (уровень не ниже Introductory 2) можно уже за 1-5 занятий понять, помогает Вам или нет (в данном случае). Занятие 1,5 часа в США стоит в среднем 70-100 долл. То же самое с инструктором BS in Kinesiology. Здоровья и счастья!
Могу сказать, что рецепт мой помогал всем и в разных странах. Слегка отворить капустный лист, намазать его медом и приложить к спине, замотав. 3-4 раза и как новая копейка.
Comments 5
Reply
Извините, что долго не отвечал.
Мне 40 лет. На МРТ (шейного отдела) мне сказали, что возрастные изменения, что в порядке. Никаких протрузий/грыж. Я делаю зарядку каждый день, три раза в неделю плаваю, отжимаюсь по 7 раз несколько раз в неделю (раньше делал по двенадцать, пока не скрутило).
Все, что Вы упомянули (кроме бессолевой диеты) я делал - и написал в блоге, результатов почти нет. Ибупрофен вообще ничего не делает. Кстати, наркотики, кроме рвоты, тоже. Единственно, что выручает, как не странно, это таблетки от мигрени - триптаны - они единственные уменьшают боли до приемливого уровня. Но я их 'ем' каждый день, что однь часто.
С ужасом думаю, что возрастом все станет только хуже!
Насчет инструктора, это безумно дорого. Если бы я знал, что он поможет, я конечно бы нанял. Но я не хочу выбросить несколько тысяч долларов на еще одну попытку.
Был еще в санатории в Чехии.
Единственно, что помогает немного - это иньекции в триггерные точки - они медленно снимают узелки.
Reply
С грамотным сертифицированным инструктом Iyengar Yoga (уровень не ниже Introductory 2) можно уже за 1-5 занятий понять, помогает Вам или нет (в данном случае). Занятие 1,5 часа в США стоит в среднем 70-100 долл. То же самое с инструктором BS in Kinesiology.
Здоровья и счастья!
Reply
Reply
3-4 раза и как новая копейка.
Reply
Leave a comment