Камбоджа. Наконец-то.

[zi_yu]

Не прошло и месяца, я таки домучила последнюю партию фотографий из нашей двухдневной поездки в гости к кхмерам и их культурно-историческому наследию

Comments

[grecheskaya]

в таком месте не хватает какого-нибудь приключения)

[zi_yu]

Мы отбивались от наглых обезьян, атаковавших мою оранжевую юбку до пят.
Сойдет за приключение? :)

[grecheskaya]

отлично))

[zoj_irena]

Прекрасно. Спасибо за впечатления.

[zi_yu]

Всегда пожалуйста! :)

[rosastacy]

Ух ты, красотища какая!

офф А как ты поживаешь, Юль?

[zi_yu]

Да вроде неплохо поживаю, грех жаловаться :)
Правда, мой массонабор неприлично затянулся, а рвения в физкультуре поубавилось из-за проблем с коленями. Вот думаю, где бы зарядиться мотивацией для нового рывка :)

[rosastacy]

А как у тебя дела обстоят? Ты вообще не занимаешься или немного?
А с питанием чтоа? И с весом?
Можно попробовать не обращать внимание на колени, если есть такая возможность, конечно.
У меня болели колени, я замучилась ходить по врачам и физиотерапевтам. В результате решила просто забить.

[zi_yu]

Я занимаюсь по программе из Фитгайда (гипертрофия), с небольшими изменениями, получается 2-3 раза в неделю. Кардио нет, ибо бегать мне запретили. Вес почти вернулся к тому, что было год назад - мышцы явно еще имеются, но они под жирком :(
С питанием все криво - я не могу остановиться, когда ем фрукты, здесь они очень вкусные и они кругом. В итоге явный перебор по углеводам идет, я это понимаю, но никак не получается взять себя в руки. Вот думаю, может, урезать до минимума все прочие источники углеводов, оставив белок и овощи.
У меня не болят колени, они хрустят. Врачи поставили артроз :(
При этом один заявил, что мне даже длительная ходьба вредна и выписал ортез, а другой сказал забить, пока не болит - лечить нечего...
В общем, никакой определенности :)