Как научиться оптимизму

[zlata_gl]

Мартин Селигман - Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Ну, самое время сейчас - учиться оптимизму. Дай, думаю, поучусь.
Книжке, правда, 30+ лет. Может, американские социологи с тех пор уже изменили свой взгляд на мир и свою жизнь. :-)
Конспектик с заметками на полях.
Персонально приглашаю пообсуждать и поспорить marigranula и

Comments

[yankel]

Почитай Карнэги на эту же тему

https://www.livelib.ru/book/1001420506-kak-preodolet-trevogu-i-stress-dejl-karnegi

[zlata_gl]

Я достаточно читала Карнеги.
Ложка разумных советов тонет в бочке дешевых хитрушек.

[yankel]

Ну, с него этот весь коачинг и начался :)

[sari_s]

По большому счету, все современные коучи - это пересказы исвестных прописных истин. А Карнеги силен. Собрал все известные истины в кучу еще 70 лет назад.

[egovoru]

Читала когда-то какую-то его книжку - возможно, эту самую, но она показалась мне пустопорожней болтовней.

[zlata_gl]

Вообще-то он - серьезный человек.
Дважды лауреатный, трижды орденоносный.ИМХО, это не "пустопорожняя болтовня

[egovoru]

Я знаю, что Селигман - человек известный, но книжка его мне все равно не понравилась, причем настолько, что у меня пропало желание читать и какие-либо другие его книги. Что же до опасности его идей, то мошенники всякого рода прекрасно обходятся и без его помощи :(

[zlata_gl]

то мошенники всякого рода прекрасно обходятся и без его помощи :(Но уличный хулиган межет изучать бокс и самбо - и стать опаснее

[sari_s]

Я читала Карнеги 25 лет назад, уже в Израиле. Все это, конечно, не он изобрел, он просто собрал в кучу много наблюдений над людьми. Но для меня его книги стали откровением. Жалела, что не узнала о нем раньше.

[zlata_gl]

Но для меня его книги стали откровением. Жалела, что не узнала о нем раньше.
Как я уже говорила, применять идеи Карнеги можно двумя способами.
Для того, чтобы заставить ближнего что-то сделать в ТВОИХ интересах.
И для того, чтобы не дать ближнему охмурить ТЕБЯ.

См. басню "Ворона и лисица". Крылов - лет на 200 старше Карнеги.
И списал у Эзопа, писавшего о том же 2600 лет назад.
Эзоп и Крылов прямым текстом учат второму.

[marigranula]

1. Растет не только количество случаев депрессии, но и шизофрении, аутизма и анорексии нервоза. Это не исключительно проблема с депрессией.

2.Эти идеи с оптимизмом и пессимизмом наглядно видны при биполярном расстройстве: Неоправданный оптимизм сменяется пессимизмом.

3.Не очевидно что человек подсознательно стремится к тому чтобы быть счастливым.... По видимому, все гораздо сложнее.

4.Я подозреваю, что часть депрессий вызывается тем что пациент ruminates. Он грубого говоря постоянно рачесывает болящую рану и не дает ей зажить.

[sari_s]

Можно согласиться со всеми 4 пунктами.

[zlata_gl]

1. Таки да. То ли в прежние века такие люди не жили долго и не оставляли детей.
То ли в развитых странах люди живут более сытно, меньше утомляются физически, но должны принимать гораздо больше решений.
И работа стала более отчужденной.
Одно дело крестьянин - посеял, собрал урожай. Покормил и подоил корову.
А другое - вот этот "телемаркетинг" или рабочий на конвейере, который не понимает, как работает "изделие".
А интересно бы сравнить, к примеру, Европу с Нигерией по количеству шизы.

2. Там в книге есть про биполярное расстройство.
Автор пишет, что это - биохимия и генетика, надо лечить лекарствами.
А книжка - это советы по самовоспитанию.

[marigranula]

Странно, просто и биполярное растройство и депрессия лечатся и психотерапией и лекарствами и оба зависят от генетики.