100 дней workout. День 84.
Ну что, а утром-то я не встала :)
Сегодня решила все таки перенести тренировку на вечер и немного поспать :)
Вечером пришла домой, поужинала, отдохнула после ужина и только решила начать тренировку, как к маман начали набегать всякие гости и устроили у нас на квартире штаб совещаний! =( мда...я-то сначала лелеяла мысль, что это все не на долго...потом поняла суть ситуации, плюнула на всех, заперлась в своей комнате, включила музыку и начала заниматься.
т.к. дело уже вечер и некуда спешить, я немного расширила разминочную часть до 2-х танцев и суставной гимнастики.
Далее, стандартно вакуум 40р (по 10 из каждого положения).
Силовая часть, как было описано ранее, 10 кругов, 30 сек перерыв.
Заминка. Вспоминала старые танцы :)
Все.
P.S. А мои заговорщики все зеседают...
Сегодня решила все таки перенести тренировку на вечер и немного поспать :)
Вечером пришла домой, поужинала, отдохнула после ужина и только решила начать тренировку, как к маман начали набегать всякие гости и устроили у нас на квартире штаб совещаний! =( мда...я-то сначала лелеяла мысль, что это все не на долго...потом поняла суть ситуации, плюнула на всех, заперлась в своей комнате, включила музыку и начала заниматься.
т.к. дело уже вечер и некуда спешить, я немного расширила разминочную часть до 2-х танцев и суставной гимнастики.
Далее, стандартно вакуум 40р (по 10 из каждого положения).
Силовая часть, как было описано ранее, 10 кругов, 30 сек перерыв.
Заминка. Вспоминала старые танцы :)
Все.
P.S. А мои заговорщики все зеседают...