(Untitled)

[zloe_tetko]

Вопрос дня.
(три раза пыталась переформулировать вопрос, все равно коряво)

Итак, холодильник и прочие продукты питания. Внимание вопрос - когда заканчивается или кончается (?) ЧТО, вы мчитесь срочно в магазин?

Comments

[mysen]

Поймала себя на мысли, что завидую- у тебя там есть люди, тренирующие атлетов! Вот это тусовка! И ещё, как у тебя без программы получается тренироваться так, что результаты есть и прогресс? Я в инстаграме упражнения твои вижу :)
У меня обычно тоже с техникой более менее получается, но тренерам, которые мою технику проверяют у нас в зале, я просто не верю! Вот знаю я, что техника приседа у меня плохая, клюет зад, а они говорят - отлично, молодец, бери ещё веса!

[zloe_tetko]

Ну так покажи свою технику?
Зад клюёт это вариант нормы - смотря как глубоко ты приседаешь. Если до параллели - то тяни эээээ (пипец) hamstrings, addductor magnus и пресс. Если клюв начинается от параллели то вопрос - а зачем так низко приседать?
И что все говорят (с) - ну так на заборе тоже пишут)))

И показанное упражнение тебе кобра на полу и на мяче.

И видео давай приседа))

[mysen]

В кои-то веки шанс показать присед, а видео с телефона почистила ))) Вот тут старое (сейчас я на 9-м месяце и уже не снять), но примерно передает https://youtu.be/7Hp3kYblbIo
Про тянуть пресс - неожиданно! Попробую, когда вернусь в спортзал, спасибо!

[zloe_tetko]

окееееееей

[vicontessca]

Горжусь тобой, дорогая подружка! Искренне радуюсь твоим успехам и крепко обнимаю!