КАК МЫ МЫШЦЕЯ МЫШЦЕЕМ (часть 2.2)

[znatok_ne]

Comments

[obershyngys]

Спасибо за статью, вопрос такой, раз длинным атлетам лучше изоляция вместо базовых упражнений, то надо ли делать изоляцию? Ведь есть мнение что изоляция нагружает один сустав и соответственно сустав может изнашиваться или быть легко травмирован чем в случае с базовыми упражнениями где задействованы несколько суставов? Почти многие советуют делать приседы или жимы вместо подьема ног на тренажере. То же самое с бицепсом например, подтягивания вместо подъёма штанги к бицепсу или работа изоляцией.

[ext_5501633]

1. Почему в кетозе не чувствуется жжение мышц при закислении? Его не чувствую я или кислота вырабатывается хуже? пробовал на разные мышечные группы с интенсивностью от 30 до 90.