42 и еще 195

[zuboder]

Девятого сентября 2012 года на проходившем в этот день Московском Международном Марафоне Мира я реализовал свою давнюю мечту - пробежал марафонскую дистанцию (42 км 195 метров). Шел к осуществлению этой цели я долго и путь этот был довольно драматичен. Так как данный дневник был создан в первую очередь для фиксации важных для меня событий, я не

Comments

[galika]

Сильно! Мало кто не носит в голове фоновой мысли "Надо взять себя в руки и взяться за себя!", но мало кто доводит эту мысль до воплощения, а уж подобной цели достижение это и вовсе настоящая победа над собой. Браво!

[ba3a]

Всегда завидовал тем, кто может бегать. Ходить - сколько угодно, на велосипеде - сутками могу, не слезая, крутить. Но бежать дольше четверти часа - выше моих сил.

[zuboder]

Ну, если вы прочли главу "Школа", то знаете что это и для меня когда-то было нереальным. дорогу осилит бегущий! :)

[ba3a]

Да, это понятно. Но разум сопротивляется, особенно если по кругу бегать: «зачем ты бежишь, человек, можно же сесть на велосипед и ехать в три раза быстрее, затрачивая меньше усилий».

[zuboder]

По кругу бегать - это зло! Я об этом тоже писал. Бегать нужно очень большими кругами или туда обратно. Причем лучше разной дорогой.

[volunteerist]

Очень круто. Поздравляю! Прочитал все, интересно написано.

[alisadivenitrox]

таких как вы называют бегунами за счет собственного здоровья.
кончатся ваши колени и бег кончится - на пластмассовых далеко не убежишь.)))
чсс - 170-190? ну, сердце тоже можно заменить.
тренировка к марафону по методу через день + 1850 метров, да... новое слово в подготовке к марафону.
наберите в гугле "план подготовки к марафону" и выберите подходящий.
вот один из вариантов http://clubsokol.ru/206-plan-podgotovki-k-marafonu-beguna-srednego-urovnya18-nedel.html.
поздравляю, что выжили без особых потерь, колени, они через год восстановятся, если бегать не будете.)))
но в общем-то это ваше тело и как его гробить - ваш выбор.)))

[zuboder]

Спасибо за советы.

[alisadivenitrox]

да какие уж советы - жалко смотреть, как вы убиваетесь...
вот про сердце почитайте Селуянова: http://fatalenergy.com.ru/Book/drugie_book/serdce/
или здесь про ЧСС: http://skirun.ru/2011/08/02/running-school-120-training/

желаю вам следующий марафон пробежать с правильной подготовкой!

[zuboder]

Спасибо. Буду готовиться правильно.

[zuboder]

27 лет. 28 будет в ноябре.
Супер скорость мне не важна, но улучшить свои показатели хочется. На то чтобы выбежать из трех часов я и не надеюсь, а вот из 4-х, думаю, реальною
Спасибо за поздравление. Вам тоже удачи.