Приехали.. Туннельный синдром..

[zyxman]

Субж :(

Пока вроде умеренно, пока просто больно делать повседневные вещи - повисеть на турнике, кастрюлю рукой поднять, но надо что-то делать, чтобы продолжать работать и не усугубить..

Comments

[ex_juan_gan]

Вот же ж блин. А что делать-то вообще?

[zyxman]

Ну у Валкина был экспириенс. Он писал в своем жж, там в принципе есть ответы.

Насколько я понял, зависит от глубины проблемы - в части случаев достаточно чего-то типа массажей и кремов, и какими-то простыми способами уменьшить нагрузки; в части случаев требуются более серьезные меры.

Простые способы, это какие-то спец гаджеты - специальные перчатки с поддержкой, специальная мышка, эргономическая клавиатура, подушки под клавиатуру.

Сложные способы, это так переделать методологию работы, чтобы уменьшить соответствующие нагрузки, а также специальная гимнастика итп.

PS да, насколько я понял, от клавиатуры синдрома обычно не бывает - он от мышки.

[larisaka]

безвредный метод, который многим помогает - на ночь надевать на запястье шину. Попробовать дня три-четыре, хуже не будет. Хорошо бы пару дней и днем тоже поносить, но это как-то не так эффективно, потому что, особенно с мышкой, как-то все время изворачиваешься и стараешься эту шину победить.
Один знакомый переложил мышь в левую руку, помогло.

[zyxman]

Спасибо, поглядим насчет шины.