-
Эксперимент
Сброс лишнего жира идет по плану. Заветы Дарвина, Павлова и Уголева актуальны на зависть любым современникам. Я даже как-то заскучал. Решил поэкспериментировать с рационом и режимом питания ( Read more... ) -
Дачный фитнес
На выходных устроил себе немного дачного фитнеса. Заказал родителям на дачу машину дров и решил самостоятельно их перенести и сложить в поленницу, а заодно и в бане попариться ( Read more... ) -
Калипер VS Биоимпедансные весы
Толщина жировой складки, измеренной калипером, составляет 6-7 мм, что соответствует для моего возраста 10,5% жира. Маловато как-то. Биоимпедансные весы дают 13,0 ( Read more... ) -
Итоги 56 неделя
Итоги недели меня немного удивили. Вес увеличился на 2,1 кг, а процент жира снизился на 1 п.п. до 13,7 ( Read more... ) -
До и после
Классическая фотка "до и после".
На левой фотографии 2008 год, когда я весил около 95-96 кг и был 54 размера. Я был просто огромен.
На правой - сегодняшняя 02.05.2015г. фотография после сна (без какой-либо физической нагрузки). Сегодня я вешу окло 74 кг и у меня 48 размер (уже великоват).
( Read more... ) -
Итоги 55 неделя
Показазатели стоят на месте. Вес не падает и не растет. Процент жира тоже не меняется ( Read more... ) -
Дневной рацион
Проснулся, выпил 600-700 гр воды.
Добрался до работы, выпил чашку (350 гр) черного чая с сахаром (15-16 гр).
Сейчас, около 12-00, съел полторы горсти сухих яблок.
( Read more... ) -
83 км
Невзирая на существенные ограничения по питанию поездка далась достаточно легко. В этот раз решил не насиловать организм чистым липолизом, ибо не был уверен, что организм справится с такой нагрузкой и по дороге заправлялся углеводами. Как-никак это только четвертая поездка в этом году. Изначально планировал проехать не меньше 100 км. Но погода ( Read more... )
