1. Еще несколько дней добавила дополнительный комплекс упражнений на спину, также вчера добавила еще один комплекс на растяжку после интервальной тренировки - от того суммарно время обеих тренировок увеличилось как раз на 1/3 ( Read more... )

1. Неделя получилась хорошей, спортивно и положительно насыщенной, с походами по врачам, выполнением кучи дел и даже встречей с родителями ( Read more... )

Все проходит легко и без изменений.Все соблюдено, все планы выполнены, еда правильная, спорт - 2 раза ( Read more... )

Пришла вчера домой в районе 2-х ночи, успела только немножко почитать и спать - компьютер включать не стала ( Read more... )

Определила для себя еще несколько небольших, но очень важных целей на тренинг. помимо основных и долгоиграющих ( Read more... )

1. Бег переименую в спорт. А спорт - небольшая 15-ти минутная тренировка с утра (попа, прес, растяжка). 40 минут - интервальная тренировка вечером - сделано ( Read more... )

0. Цель для роста. На самом деле она уже давно стоит и я к ней иду. Мы с мужем собираемся уехать в Канаду и попробовать там задержаться подольше. Я буду учиться, он работать. Последние 2 месяца мы активно занимаемся языком (по нескольку часов в день), я занимаюсь всеми организациооными вопросами, он - своим портфолио. Поэтому у данного тренинга для ( Read more... )

Не заглядывала сюда ну очень давно, все как-то контакт да фэйсбук.
А остался еще хоть кто-нибудь здесь?

Редко пишу, но эта запись традиционна ( Read more... )

( Read more... )