неМНОГО про подход к ЗОЖУ

[acoolovea]

Я уже упоминала в посте о постановке правильной цели http://acoolovea.livejournal.com/11359.html, чтоочень часто люди бросают тренировки и правильное питание, когда не видят определенного результата или же не объективно себя оценивают. Причем очень часто все очень хорошо начинается, человек

Comments

[amani_lv]

Первый совет очень ценный, и мало кто до этого додумывается сам до первой дЭпрЭссии.
У меня было так - мне важно чётко знать, зачем я делаю именно это и именно сейчас. Примерно так:
Я очень люблю карате, и хочу им заниматься, не "отвлекаясь" на травмы и всякое там "там болит, сям болит". Поэтому я качаю пресс и укрепляю спину, чтобы защитить свои внутренние органы. Кардио упражнениями крепляю ССС, чтобы заниматься любимым делом (ну и жить вообще) как можно дольше. Руки и ноги - ну тут понятно. А уже внешний вид - это как бонус. При таком раскладе пункт 2 отваливается сам собой:)
П.С. Фотки супер:) Талия - мечта!:)

[acoolovea]

Люба, ты вообще молодец, подходишь к процессу построения тела с умом, поэтому у тебя такой отличный прогресс!

Спасибо большое!

[list_polli]

Всё верно))) но прежде чем приходишь к пониманию этих элементарных вещей, ошибки практически не минуемы)))и депрессии и срывы и самобичевание практически у всех в начале пути

[acoolovea]

На самом деле, если правильно себя настроить, то можно легко и комфортно втянуться в ЗОЖ, но, я соглашусь, что в большинстве своем к этому люди приходят как раз через срывы и депрессии

[ekaterina_yan]

Я конечно не фанат ЗОЖ, но не так давно целый год всего придерживалась, готовилась к соревнованиям, самое сложное для меня было это то, что мой Юра ел все!!!! Вроде днем в офисе все равно, а вот вечером дома, это была пытка, я и срывалась, на Юрку ругалась, короче тяжело было, сейчас же я стараюсь просто придерживаться правильного питания, вроде получается:)))

У тебя суперская фигура, молодец!!!

[acoolovea]

Ой, да! Мужчина в доме - это дело такое))) Представляю, как тебе было тяжело перед соревнованиями, там ведь каждая калория на счету и строгий список "можно - нельзя"

Большое спасибо! У тебя тоже суперская фигура! Кстати, хотела спросить: ты сейчас тренируешься?

[ekaterina_yan]

Нет, уже месяца три не хожу, начали с Юрой детей планировать, и получалось , что недели как 2 в месяц не ходила, так как ждала результатов, боялась лишней нагрузки, сейчас вроде этот фанатизм по планированию отбросила, поэтому через 2 недельки пойду, но я по еде меньше стала есть, чем при тренировках, чтобы вес не вырос, ну и бассейн, велосипед, и домашние мини тренировки (отжимания, приседы с гантелями и прочее) все присутствует, скучаю по тренировкам и друзьям в спортзале!:(

[acoolovea]

Какая ты умница! Домашние тренировки - дело не легкое, сложно себя заставить, по себе знаю)))
Дети - это замечательно! Мы тоже сразу после свадьбы займемся :)

[a000a]

Верно! Важно самочувствие и отражение в зеркале, а на весы можно забить!
По больше фото без джинсов

[acoolovea]

100% и фото без джинсов мне в помощь ;)