( Read more... )

Продолжая тему неучтенного в календаре кардио. Сегодня Джордан, спрашивая меня как поживает мое кардио, заметила, что ежедневные  30-35 минут   на беговой дорожке/эллипсе (столько у меня занимает сжечь необходимые 500 калорий) должны стать что-то вроде чистки зубов. Никому же не придет в голову не чистить зубы просто так потому что лень, ну вот и с ( Read more... )

Календарь этого месяца отличается от предыдущего, поэтому несколько пояснений ( Read more... )

Смотрите, кто вернулся! Не прошел и октябрь, как вернулась мотивация и я снова взялась за ум. Не то, чтобы я вела разгульную жизнь, но, как я писала постом ранее, фокус был смещен на другие дела и лежание пластом с температурой, поэтому результативность октябрьских тренировок в лучшем случае равна нулю. Но если быть честной, я чувствую, что ушла в ( Read more... )

Тренировки продолжаются, просто описывать новые упражнения становится все сложнее. Я и по-русски не знаю как эти девайсы называются ( Read more... )

Я все так же ненавижу wallballs, а Джордан настойчиво меня ими третирует тренирует. Первая часть сегодняшней тренировки практически повторяла предыдущую тренировку.
( Read more... )

В календаре занятий, который мне составляет Джордан в начале месяце, указано, что в этот понедельник я должна проработать Upper body: back, biceps and core, а на следующей неделе chest, triceps, shoulders and core. Выполнять нужно любое из стабилизирующих упражнений, которые показала мне Джордан ранее. Но я часто сомневалась, вот конкретно сейчас, ( Read more... )

Как прошла моя неделя.

( Read more... )

Первый тур после 13-летнего перерыва. Первый концерт в Сан-Франциско за последние 37 лет. Нам повезло.
Шоу - огонь, а дяденьки - живые боги. Старенькие, но дадут фору многим молодым. Их разогревали молодые, ничешные - заводные такие, веселые, с залом общаются. Но кто вспомнит как их звали  после 40 минут соло Ангуса?

( Read more... )

По первоначальным замерам до начала тренировок - процент жира у меня в организме составил 29,5% . Джордан проводила измерения при помощи калипера - инструмента, который замеряет толщину жировой складки. На сегодняшний день, процент жира сократился до 24%, то есть на 5,5%. Цель Джордан довести меня до 15-20 ( Read more... )