Практика. 2,5 года
Примерно год назад я подводила итоги первых 1,5 лет практики. Прошел ещё год. Было время, когда я думала, что мне не чего будет написать, вроде ничего особо интересного со мной не происходит, во всяком случае ничего интересного для других. Но количество всегда переходит в качество. Изменения есть и достаточно заметные!
Сколько я себя помню, я всегда была мерзлявая. И как-то уже смирилась с этим: все люди разные, ну да, вот я такая. В принципе мне это не сильно мешало, но я белой завистью завидовала людям, которые легко одевались в холодную погоду и прекрасно себя чувствовали. Я же, чуть температура опускалась ниже 10 градусов, уже начинала влазить в свитера... Изменения я почувствовала как-то резко. Произошло это осенью. При той же температуре, когда я год назад уже старалась потеплее во что-нибудь закутаться, теперь я сидела в майке и было совсем не холодно. Даже когда находилась недалеко от открытой балконной двери и за окном был уже вполне заметный минус, в теле не возникало ощущение зябкости. Новые ощущения для меня: вроде и кожу заметно обдувет холодный ветерок, а при этом не мёрзнешь. Ну а самое большое удовлетворение я получала от мысли, что вот он ощутимый результат моей практики. Остался только один вопрос: что делать с таким количеством тёплой одежды, которая практически новая)) Носить я её могу только в -25-30, что у нас бывает не часто)))
Вторым таким изменением стало то, с чем, как мне кажется в современном мире борется большинство людей: желание поспать после плотного приёма пищи. Это я тоже считала вполне естественным для себя, тем более, что вокруг себя видела массу подобных примеров. И только, когда я узнала про энергию и энергетические каналы, я поняла, что это абсолютно не является нормой. Тут перемены произошли примерно в то же время. Просто в какой-то момент поняла, что в сон как-то больше не тянет, наоборот, энергии прибавляется) Тоже весьма непривычное ощущение по началу))
Ещё одним позитивным моментом для меня стало то, что по сравнению прошлой зимой я намного лучше стала чувствовать себя в метро. Год назад меня просто там мутило, выходила бледная, что даже коллеги замечали. Особенно утром. Поэтому поездка на работу превращалась в сплошное мучение. Но я знала, что нужно просто это перетерпеть. Теперь в метро чувствую себя совершенно нормально, вот только засыпаю частенько. Благо, что меня периодически будят, не давая проспать или уронить книгу или планшет (да, такое тоже бывало).
С засыпанием в метро у меня вообще масса забавных моментов)) Недавно ехала, заснула уже на ветке, которая идет до станции, на которой я работаю. Тут меня будит сидящий рядом со мной парень:
- Привет! Ты до какой станции едешь?
- Привет... Сокольники.
- Я тоже. Спи, дальше, я тебя разбужу.
- Спасибо :)
Засыпаю. Действительно будеит: "Всё, нам выходить". И пошел дальше по своим делам. Очень мило. Определённо я последнее время встречаю много людей, которые готовы просто так по отношению ко мне делать что-то хорошее.
В общем со сном у меня теперь совсем проблем нет: засыпаю даже в кресле у зубного, пока врач что-то там делает у меня во рту)))) Над этим ещё предстоит работать, чтобы засыпать где нужно, а не где не попадя)))
Ну и пожалуй самое приятное для меня - изменения внутреннего состояния. Внутреннее спокойствие становится всё более тотальным... И внешние обстоятельства всё меньше и меньше влияют на него. Очень ярко я это почувствовала на работе: работа у меня ответственная, а ситуации бывают разные, особенно во время ночных работ. Наверно это мне в них и нравилось. Но при этом я очень ясно чувствовала некоторое волнение. И в зависимости от того гладко всё шло или не очень оно было или меньше или больше. Последнее время как бы всё не шло, какие был ни были проблемы, внутри всё абсолютно спокойно. И безусловно это только помогает справляться с проблемами. Кроме того всё реже внутри возникает раздражение. Это было довольно серьёзной проблемой для меня. Ничего не могла с собой поделать: если что-то шло не так, как я планировала, эмоции сами по себе возникали. И хоть я и не подавала виду, но это было и меня беспокоило. Хотелось какого-то более светлого и возвышенного состояния, а тут проявлялось то, что мне очень в себе не нравилось. Как же я была рада, когда эти эмоции стали возникать всё реже и реже, и при этом ещё и притупляться. Сейчас могу чувствовать лишь небольшое недовольство, но это не идет ни в какой сравнение с прежними ощущениями... Это не значит, что я стала без эмоциональной. Практически нет излишнего волнения и отрицательных эмоций, но я как и раньше люблю посмеяться и Вселенная щедро даёт мне поводы для этого :)
Вполне логично, что изменение внутреннего состояния, очень сильно повлияло на внешние дела.
«Изменив внутреннее состояние духа, люди могут изменить и внешнюю сторону своей жизни» (У. Джемс).
И это на 100% правда! Отчасти тут дело в уверенности, которая у меня появилась последнее время. У меня есть ощущение, что я могу сделать всё за что возьмусь. Ну и во многом это благодаря внутреннему спокойствию. Самым ярким примером наверно является то, как я этой зимой каталась на коньках. Я всегда это делала от случая к случаю. И вставала на коньки ну от силы - два раза в год. Причем с перерывами в год, два, а-то и больше. Последний раз я каталась три года назад. Приятель, с которым ходила на каток, катался весьма неплохо и пытался всё втолковать мне технику. Теорию-то я усвоила)) У меня всегда это неплохо получалось... А вот практика моя сильно хромала. Чтобы делать как он говорил, мне надо было расслабиться, а вот это у меня не получалось никак. Сколько раз я вставала на коньки, мне едва удавалось оторвать взгляд ото ног. Отрывала, конечно, только чтобы ни в кого не врезаться. В ногах возникало сильное напряжение и как следствие они быстро начинали болеть. Этой зимой одногруппницы вытащили меня на каток. Каток был очень маленький и крытый. Первые ощущения на льду, были привычными: я опять забыла как это делается))) После первого круга я почувствовала привычное напряжение в ногах, от которого они начали болеть. Я начала наматывать круги, при этом сосредоточившись на ощущении внутреннего покоя и стараясь отпустить попытки контролировать тело разумом. Оно всё само прекрасно знает, что надо делать. Надо расслабиться. После того, как я сделала 5 или 6 кругов я заметила, что двигаюсь так, как меня безуспешно пытались научить во время моего последнего катания. Дальше степень расслабленности движений увеличивалась и наконец я почувствовала, что больше нет необходимости смотреть на ноги. Они всё и так делали как надо. Я катилась, рассматривая катающихся вокруг меня людей и наслаждаясь чувством свободы и раскованности. Я осознавала свои движения, наблюдала за собой и получала удовольствие от текущего момента. Но самое большое удовольствие я получала от понимания, насколько моё внутреннее спокойствие и умение расслабиться влияет буквально на всё в моей жизни.
Другим таким эпизодом стал поход в кёрлинг с коллегами во время тим-билдинга. Нас разбили на команды и члены моей команды выбрали меня капитаном. Понятно, что это всего лишь игра, но если люди мне доверяют, я должна оправдать их доверие. В кёрлинге у капитана команды очень заметная роль, по сути он решает всё и бросает ключевые камни. Т.е. если всё складывается хорошо, то главное - не испортить игру, а если команда проигрывает, то он "вытаскивает" игру. Играла я первый раз, как и большинство. Но сыграть и правда получилось хорошо. Камни порой вставали самым фантастическим образом просто идеально. Я наслаждалась моментом. Меня захватывало ощущение проживания его до конца. И когда игра закончилась у меня не было такого чувства, как это бывало раньше: хочу ещё. Я получила удовольствие в текущий момент. Я была довольна и спокойна. Мы не заняли первое место. Второе из порядка 8 команд - было тоже неплохо. Да и место меня не беспокоило.
Ну и самое главное - ощущение счастья. Мы на занятиях подводили итоги года, про каждого было сказано несколько слов: что получилось, что не получилось, на что надо обратить внимание. При этом про меня ничего не было сказано. Когда на это другие присутствующие обратили внимание, что ответ был такой: "А что говорить про Аню? Аня - счастливый человек." И это так :)
Сколько я себя помню, я всегда была мерзлявая. И как-то уже смирилась с этим: все люди разные, ну да, вот я такая. В принципе мне это не сильно мешало, но я белой завистью завидовала людям, которые легко одевались в холодную погоду и прекрасно себя чувствовали. Я же, чуть температура опускалась ниже 10 градусов, уже начинала влазить в свитера... Изменения я почувствовала как-то резко. Произошло это осенью. При той же температуре, когда я год назад уже старалась потеплее во что-нибудь закутаться, теперь я сидела в майке и было совсем не холодно. Даже когда находилась недалеко от открытой балконной двери и за окном был уже вполне заметный минус, в теле не возникало ощущение зябкости. Новые ощущения для меня: вроде и кожу заметно обдувет холодный ветерок, а при этом не мёрзнешь. Ну а самое большое удовлетворение я получала от мысли, что вот он ощутимый результат моей практики. Остался только один вопрос: что делать с таким количеством тёплой одежды, которая практически новая)) Носить я её могу только в -25-30, что у нас бывает не часто)))
Вторым таким изменением стало то, с чем, как мне кажется в современном мире борется большинство людей: желание поспать после плотного приёма пищи. Это я тоже считала вполне естественным для себя, тем более, что вокруг себя видела массу подобных примеров. И только, когда я узнала про энергию и энергетические каналы, я поняла, что это абсолютно не является нормой. Тут перемены произошли примерно в то же время. Просто в какой-то момент поняла, что в сон как-то больше не тянет, наоборот, энергии прибавляется) Тоже весьма непривычное ощущение по началу))
Ещё одним позитивным моментом для меня стало то, что по сравнению прошлой зимой я намного лучше стала чувствовать себя в метро. Год назад меня просто там мутило, выходила бледная, что даже коллеги замечали. Особенно утром. Поэтому поездка на работу превращалась в сплошное мучение. Но я знала, что нужно просто это перетерпеть. Теперь в метро чувствую себя совершенно нормально, вот только засыпаю частенько. Благо, что меня периодически будят, не давая проспать или уронить книгу или планшет (да, такое тоже бывало).
С засыпанием в метро у меня вообще масса забавных моментов)) Недавно ехала, заснула уже на ветке, которая идет до станции, на которой я работаю. Тут меня будит сидящий рядом со мной парень:
- Привет! Ты до какой станции едешь?
- Привет... Сокольники.
- Я тоже. Спи, дальше, я тебя разбужу.
- Спасибо :)
Засыпаю. Действительно будеит: "Всё, нам выходить". И пошел дальше по своим делам. Очень мило. Определённо я последнее время встречаю много людей, которые готовы просто так по отношению ко мне делать что-то хорошее.
В общем со сном у меня теперь совсем проблем нет: засыпаю даже в кресле у зубного, пока врач что-то там делает у меня во рту)))) Над этим ещё предстоит работать, чтобы засыпать где нужно, а не где не попадя)))
Ну и пожалуй самое приятное для меня - изменения внутреннего состояния. Внутреннее спокойствие становится всё более тотальным... И внешние обстоятельства всё меньше и меньше влияют на него. Очень ярко я это почувствовала на работе: работа у меня ответственная, а ситуации бывают разные, особенно во время ночных работ. Наверно это мне в них и нравилось. Но при этом я очень ясно чувствовала некоторое волнение. И в зависимости от того гладко всё шло или не очень оно было или меньше или больше. Последнее время как бы всё не шло, какие был ни были проблемы, внутри всё абсолютно спокойно. И безусловно это только помогает справляться с проблемами. Кроме того всё реже внутри возникает раздражение. Это было довольно серьёзной проблемой для меня. Ничего не могла с собой поделать: если что-то шло не так, как я планировала, эмоции сами по себе возникали. И хоть я и не подавала виду, но это было и меня беспокоило. Хотелось какого-то более светлого и возвышенного состояния, а тут проявлялось то, что мне очень в себе не нравилось. Как же я была рада, когда эти эмоции стали возникать всё реже и реже, и при этом ещё и притупляться. Сейчас могу чувствовать лишь небольшое недовольство, но это не идет ни в какой сравнение с прежними ощущениями... Это не значит, что я стала без эмоциональной. Практически нет излишнего волнения и отрицательных эмоций, но я как и раньше люблю посмеяться и Вселенная щедро даёт мне поводы для этого :)
Вполне логично, что изменение внутреннего состояния, очень сильно повлияло на внешние дела.
«Изменив внутреннее состояние духа, люди могут изменить и внешнюю сторону своей жизни» (У. Джемс).
И это на 100% правда! Отчасти тут дело в уверенности, которая у меня появилась последнее время. У меня есть ощущение, что я могу сделать всё за что возьмусь. Ну и во многом это благодаря внутреннему спокойствию. Самым ярким примером наверно является то, как я этой зимой каталась на коньках. Я всегда это делала от случая к случаю. И вставала на коньки ну от силы - два раза в год. Причем с перерывами в год, два, а-то и больше. Последний раз я каталась три года назад. Приятель, с которым ходила на каток, катался весьма неплохо и пытался всё втолковать мне технику. Теорию-то я усвоила)) У меня всегда это неплохо получалось... А вот практика моя сильно хромала. Чтобы делать как он говорил, мне надо было расслабиться, а вот это у меня не получалось никак. Сколько раз я вставала на коньки, мне едва удавалось оторвать взгляд ото ног. Отрывала, конечно, только чтобы ни в кого не врезаться. В ногах возникало сильное напряжение и как следствие они быстро начинали болеть. Этой зимой одногруппницы вытащили меня на каток. Каток был очень маленький и крытый. Первые ощущения на льду, были привычными: я опять забыла как это делается))) После первого круга я почувствовала привычное напряжение в ногах, от которого они начали болеть. Я начала наматывать круги, при этом сосредоточившись на ощущении внутреннего покоя и стараясь отпустить попытки контролировать тело разумом. Оно всё само прекрасно знает, что надо делать. Надо расслабиться. После того, как я сделала 5 или 6 кругов я заметила, что двигаюсь так, как меня безуспешно пытались научить во время моего последнего катания. Дальше степень расслабленности движений увеличивалась и наконец я почувствовала, что больше нет необходимости смотреть на ноги. Они всё и так делали как надо. Я катилась, рассматривая катающихся вокруг меня людей и наслаждаясь чувством свободы и раскованности. Я осознавала свои движения, наблюдала за собой и получала удовольствие от текущего момента. Но самое большое удовольствие я получала от понимания, насколько моё внутреннее спокойствие и умение расслабиться влияет буквально на всё в моей жизни.
Другим таким эпизодом стал поход в кёрлинг с коллегами во время тим-билдинга. Нас разбили на команды и члены моей команды выбрали меня капитаном. Понятно, что это всего лишь игра, но если люди мне доверяют, я должна оправдать их доверие. В кёрлинге у капитана команды очень заметная роль, по сути он решает всё и бросает ключевые камни. Т.е. если всё складывается хорошо, то главное - не испортить игру, а если команда проигрывает, то он "вытаскивает" игру. Играла я первый раз, как и большинство. Но сыграть и правда получилось хорошо. Камни порой вставали самым фантастическим образом просто идеально. Я наслаждалась моментом. Меня захватывало ощущение проживания его до конца. И когда игра закончилась у меня не было такого чувства, как это бывало раньше: хочу ещё. Я получила удовольствие в текущий момент. Я была довольна и спокойна. Мы не заняли первое место. Второе из порядка 8 команд - было тоже неплохо. Да и место меня не беспокоило.
Ну и самое главное - ощущение счастья. Мы на занятиях подводили итоги года, про каждого было сказано несколько слов: что получилось, что не получилось, на что надо обратить внимание. При этом про меня ничего не было сказано. Когда на это другие присутствующие обратили внимание, что ответ был такой: "А что говорить про Аню? Аня - счастливый человек." И это так :)