Если не спать совсем, то вы быстро умрете. Спать или не спать - часть 2.

[apinberlin]

Comments

[hexffffffff]

Бред. Если человек не спит, в первую очередь это приводит к сумашествию. Появляются галюцинации, бредовые мысли, депрессии , психозы. Именно таков механизм возникновения психозов у наркоманов, шизофреников, алкоголиков. Психоз всегда начинается с нарушения сна, если человек перестал спать это верный признак развивающегося психоза.

[apinberlin]

Бред - это про что? Я в посте писал, что я пропустил еще много последствий недосыпа описанных в книжке, в том числе полный спектр психических расстройств. Как и с всем другим, там много механизмов положительной обратной связи - нехватка сна вызывает расстройство, и наоборот.

[rina_grant]

Очень познавательно, большое спасибо.

[andrey48723]

Отличный разбор. Полностью с вами согласен. Только я наверное еще нахожусь в том времени, когда вы работали в инвестбанке. Уже 2 года не получается нормально спать. А возможно и лет 20 нормально не спал. Последнее время только 3-4 часа или вообще не более 30 минут. Каждый день убеждаюсь насколько важен сон. Постоянно делаю новые выводы после разницы, когда удалось нормально поспать, а когда нет. Она существенна. Совершенно другой взгляд на мир. Но пока нормально спать не удается. Но скоро, я надеюсь должно все наладиться.
Спасибо, после вашей статьи я опять пересматриваю свое отношение ко сну. Придется искать компромиссы.

[apinberlin]

Рад, что пост подействовал. Я в такой же ситуации - стараюсь выкраивать 8 часов каждый день. Непросто, но прогресс есть :)

[ewpati]

А если не какать, то тоже можно умереть, мучительной и ужасной смертью. Так же будет, если не писать...

[apinberlin]

Ну да - есть много способов причинить себе мучительную смерть. Но зачем?

[svk_44]

не люблю спать, в -принципе, но сон все-равно свое берет - видимо, это программа
Как я понял, нужна какая-то подзарядка организму энергией.
Если вдруг поспал мало, чувствуешь недосып, будь осторожней - можно например легко простудиться.
так, что, практически невозможно долго не спать
все спят, все будут жить долго
По-моему, сон совершенно не изучен.

[apinberlin]

Любите спать или не любите - не важно. Риски негативных последствий недосыпа для вас существуют независимо от вашего личного отношения ко сну.

[svk_44]

не знаю
половина людей родились совами, у них всегда недосып, по-определению
Но они как-то живут с этим

[apinberlin]

Совами, согласно статистике, родилось меньше половины. Вообще, действительно есть люди с тремя типами биоритма - жаворонки, совы, и между. Совам не повезло - современный мир устроен скорее под жаворонков. Но это тоже меняется понемного - гибкие рабочие часы, и так далее..