TRX - ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

[apolllo]

Тренинг TRX - создание спортивной фигуры с минимальным комплектом оборудования. Подвесные ремни TRX - это имитация гимнастических колец, закрепленных на потолке, перекладине или на крюке в стене. Ремни изготавливаются из прочного нейлона и имеют на концах специальные петли для удерживания руками или ногами, позволяя выполнять различные упражнения с

Comments

[alik_morozov]

Какие упражнения можете посоветовать для увеличения объема ягодиц и бедер?
Ноги сухие: долгое время занимался единоборством. Несколько лет назад получил травму коленного сустава (кресты, мениск). Операция. Сейчас колено полностью восстановилось (на сколько это возможно при такой травме), но следует учитывать травму при выборе упражнений.

[apolllo]

на самом деле ягодичные работают на 90% в паре с ногами (бедра). Конечно, эффективны приседания. Но с травмой колена сильно не поприседаешь (( Поэтому можно делать римскую тягу, разведение бедер в тренажере, поднятие ног в наклоне за спину (нагнулись вперед, руками уперлись перед собой в стойку тренажера и поднимаем ногу назад). Как-то так

[alik_morozov]

Блин, эти упражнения делают в основном дамы. Наверное буду странно смотреться))) Спасибо за консультацию.

[ushakova_o]

сегодня на тренировке подтягиваться буду с такими штуками))

[self_made_man2]

Чем прощем тем лучше

[anton_afanasev]

довольно интересно