(no subject)
Для занятий pole dance форма, естественно, подбирается по принципу: чем меньше одежды, тем лучше. И конечно все достоинства и недостатки фигуры в зале со стенами-зеркалами, ой, как прекрасно рассматриваются.
И вот уже месяц, наблюдая свое отражение в зеркале, я бормочу под нос мантру: "я не толстая, я - на массе".
Я как-то писала, что устала от своих многоповторок и застоя в тренировке. Надоели дрищ-ручки и вообще мне тип фигуры а-ля "Вика Бекхем", к которому я стремилась, разонравился.
Теперь моя цель - выжать собственный вес, в приседе взять в два раза больше, а фигурку вот такую вылепить:
Так вот, взяла 5/3/1 (привет, nightogr) с подсобкой из трех упражнений, снова на калоризаторе считаю КБЖУ из расчета 20-25-55 - как ни странно, на этот раз скурпулезный учет ни разу не напрягает. Наоборот, не позволяет, забить на ужин или недостаточное кол-во жиров (орехи, авокадо - ОМНОМНОМ).
Даже если аппетита ноль, а по плану еще не наедено столько-то грамм белка, говорю себе "цель поставила - действуй, садись и дависьжуй".
Я вот сейчас банальщину напишу, сколько раз твердили миру, что вес не важен, важны обьемы и тонус попы, но вчера приятно удивилась: вчера встала на весы - +1 кг за месяц, замерила объемы - те же. CooL!
Вешаю порцию блинов на штангу и думаю, сейчас как рухну под ней, ан нет, все повторы по программе выполнены.
Эх, вот только печалит, что джинсы надо новые, но 26 размер морально не готова купить )
И вот уже месяц, наблюдая свое отражение в зеркале, я бормочу под нос мантру: "я не толстая, я - на массе".
Я как-то писала, что устала от своих многоповторок и застоя в тренировке. Надоели дрищ-ручки и вообще мне тип фигуры а-ля "Вика Бекхем", к которому я стремилась, разонравился.
Теперь моя цель - выжать собственный вес, в приседе взять в два раза больше, а фигурку вот такую вылепить:
Так вот, взяла 5/3/1 (привет, nightogr) с подсобкой из трех упражнений, снова на калоризаторе считаю КБЖУ из расчета 20-25-55 - как ни странно, на этот раз скурпулезный учет ни разу не напрягает. Наоборот, не позволяет, забить на ужин или недостаточное кол-во жиров (орехи, авокадо - ОМНОМНОМ).
Даже если аппетита ноль, а по плану еще не наедено столько-то грамм белка, говорю себе "цель поставила - действуй, садись и дависьжуй".
Я вот сейчас банальщину напишу, сколько раз твердили миру, что вес не важен, важны обьемы и тонус попы, но вчера приятно удивилась: вчера встала на весы - +1 кг за месяц, замерила объемы - те же. CooL!
Вешаю порцию блинов на штангу и думаю, сейчас как рухну под ней, ан нет, все повторы по программе выполнены.
Эх, вот только печалит, что джинсы надо новые, но 26 размер морально не готова купить )