Спортивное питание

[arky_titan]

Меня почти непрерывно продолжают спрашивать, что же я такое ем, чтобы тренироваться. Отвечаю, я ем овощи. МНОГО. Фрукты конечно тоже ем.

Вот, например, основа моего обеда:

Comments

[besen_ok]

Коменты доставляют. =)

[arky_titan]

Пожалуй :)

[drey]

я сейчас редуцировал до 3500-3600 калораж в среднем. Но и нагружать меньше стал. Если вечером бег, то я домой с работы еду не торопясь и по короткому маршруту.
А еще я начал гантельками верхнюю половинку в тонус вводить, так вес вообще встал. За неделю июня средний вес не ушел ни на 100г.
Но я уже не парюсь. Пусть нудет 88, а не 85, но что бы рельеф получше был, а то что-то сиськи да бицухи вообще одрябли :)
Ну и кор обязательно: для горок кор - вещь супер нужная.

[hieroglyph_elle]

Тоже жить не могу без овощей.

[hitman77]

Так мясо ты вообще не ешь?

[arky_titan]

Ну я его не ем не принципиально. Т.е. если вдруг захотелось или случилось поесть, я его ем. Но в основном не ем. Рыбу да другие морепродукты ем немножко.

[hitman77]

А что тебя подвигло почти отказаться от мяса?

[arky_titan]

Ну я от него не отказывался :) Просто как-то оно отпало само собой и желания его есть особенно нет.

[goodwinnihon]

"спортивное питание"

читаю и честно (нет, на самом деле!) не понимаю одной, так сказать, базовой вещи:

это
1.спорт для питания(?)
или
2.питание для спорта(?)

***

1. спорт как инструмент:

то есть сжег столько-то калорий на спорте - поэтому могу [гедонистически позволить себе] [съ]есть столько и столько

2. спорт и есть сама цель как таковая:

нужно достичь таких-то и таких-то результатов / поддерживать показатели на определенном уровне или повышать их - поэтому ем то-то и то-то

(наверное, чтобы представить какой-то другой вариант у меня просто айкью 'не хватает' или...)

[arky_titan]

Мне просто так хорошо, вот и всё :)

[goodwinnihon]

ok...

[saad_zaghloul]

Думаю, что у Аркадия получается так, что ему нравится заниматься спортом в определённых объёмах (не достигать каких-то результатов на скорость, а заниматься, потому что нравится - ну и попутно если результаты случатся, то клёво), и он питается так, чтобы поддерживать силы организма заниматься именно в таких объёмах.
Аркадий меня поправит, если я не права.